Control contingencias

Normas de seguridad e higiene

Recomendaciones práctica A.F.

Identificación y evaluaciób de riesgos

Medidas de prevención e identificación de fiesgos

Protocolos

Comunicación y gestión de emergencias

Equipamiento y materiales

Plan mejora accesiblidad

Técnicas y formación

Accesibilidad

Barreras arquitectonicas

Equipamiento adaptado

Normas de seguridad e higiene

Medidas de prevención e identificación de fiesgos

Recomendaciones práctica A.F.

Equipamiento y materiales

Técnicas y formación

Normas de seguridad e higiene

Normas de Seguridad del Socorrista1. Prevención y vigilancia Mantener atención constante sobre los bañistas y zonas de baño, evitando distracciones (móvil, conversaciones largas, etc.). Conocer perfectamente la zona de vigilancia (profundidad, corrientes, puntos peligrosos, accesos, etc.). Asegurarse de que el material de rescate y primeros auxilios esté completo, visible y en buen estado. Comprobar diariamente el estado del agua (temperatura, calidad, visibilidad). Identificar y señalizar riesgos potenciales (rocas, resbalones, bandera roja, etc.). No abandonar su puesto de vigilancia sin ser relevado. Mantener una comunicación eficaz con el resto del personal y con los servicios de emergencia

Normas de Higiene PersonalMantener una higiene corporal adecuada: ducha diaria, uniforme limpio y presentable. No acudir al trabajo enfermo (fiebre, infecciones cutáneas, diarrea, etc.), ya que podría poner en riesgo a otros. Usar protector solar, gafas de sol y gorra para prevenir golpes de calor y lesiones cutáneas. Mantener una buena hidratación y alimentación equilibrada, evitando comidas pesadas durante el servicio. No fumar, beber alcohol ni consumir drogas durante la jornada laboral. Lavarse las manos antes y después de cualquier actuación sanitaria o contacto con sangre u otros fluidos.

Recomendaciones práctica A.F

Establece un horario regular y realista: Diseña una rutina con un horario definido para facilitar la adaptación y la constancia. Intenta realizar al menos 30 minutos de actividad física moderada la mayoría de los días. Distribuir la actividad a lo largo de varios días es más efectivo que intentar hacer mucho ejercicio en solo uno o dos. Combina ejercicios aeróbicos y de fuerza: Incorpora actividades cardiovasculares (como caminar rápido, correr o nadar) para mantener sano tu corazón y sistema circulatorio, y al menos dos sesiones semanales de entrenamiento de fuerza que trabajen todos los grupos musculares principales. No olvides el calentamiento y el estiramiento: Inicia siempre tu rutina con una fase de calentamiento y movilidad articular, y finaliza con ejercicios de estiramiento para ayudar a evitar lesiones y dolores post-entrenamiento. Mantente bien hidratado: Bebe agua durante todo el día, especialmente antes, durante y después del ejercicio, para prevenir la deshidratación. Escucha a tu cuerpo y descansa lo suficiente: Asegúrate de que el ejercicio que realizas concuerda con tu nivel de condición física actual. El descanso adecuado es crucial para la recuperación y el progreso, así que evita entrenar sin parar y permite que tu cuerpo se recupere correctamente.

Equipamiento y materiales

EQUIPAMIENTO PERSONAL Silvato guantes desechables gafas de sol gorra reloj o coronometro uniforme identificativo y mascarilla RCP

MATERIAL DE RESCATE Tubo o bolla de rescate aro salvavidas pertiga de alcance tabla espinal y collarin espinal

PRIMEROS AUXILIOS Y COMUNICACION botiquin conpleto DESA oxigeno portatil obcional telefono walkitalki señalozacion de normas y emergencias

Técnicas y formación

Formación de los socorristas Certificación oficial en socorrismo acuático y primeros auxilios. Entrenamiento en RCP (Reanimación Cardiopulmonar) y uso del DEA. Preparación física: resistencia, velocidad en el agua y técnicas de remolque. Conocimientos de prevención de riesgos, vigilancia y normativa de seguridad. Técnicas principales Valoración rápida de la situación y del estado de la víctima. Entradas y aproximaciones seguras en distintos entornos acuáticos. Maniobras de rescate: remolques, liberaciones, arrastres y extracciones del agua. RCP, control de hemorragias, posición lateral de seguridad y primeros auxilios básicos. Comunicación y coordinación con otros socorristas y servicios de emergencia.

Identificación y evaluaciób de riesgos

Protocolos

Comunicación y gestión de emergencias

Identificación y evaluación de riesgos

Identificación de Riesgos El socorrista debe reconocer todos los factores que pueden poner en peligro a los bañistas, al entorno o a sí mismo. Estos riesgos pueden clasificarse en tres grandes grupos: 🔵 A. Riesgos del Entorno En playa Corrientes peligrosas (corrientes de resaca, canalizadas, de retorno). Oleaje fuerte o irregular. Cambios de profundidad y desniveles en la arena. Zonas rocosas, espigones o rompientes. Medusas, algas o fauna peligrosa. Mareas que cambian la seguridad del baño. Viento fuerte que arrastra objetos o flotadores. En piscina Superficies resbaladizas alrededor del vaso. Agua turbia o con mala visibilidad. Falta de señalización en profundidad. Defectos en bordillos o escaleras. Mal funcionamiento de filtros o desagües. Temperatura inadecuada del agua. 🔵 B. Riesgos relacionados con los usuarios Niños sin supervisión. Juegos bruscos, carreras o saltos peligrosos. Bañistas en estado de embriaguez o bajo sustancias. Personas que no saben nadar o con mala condición física. Uso de colchonetas, hinchables o material no autorizado. Cansancio, hipotermia, golpes de calor. Personas con enfermedades crónicas sin comunicarlo. 🔵 C. Riesgos para el propio socorrista Entrar al agua con oleaje o corriente fuerte sin valorar. Rescates sin material (mayor riesgo de agarres). Lesiones musculares o golpes durante extracciones. Insolación por largas horas al sol (playa). Contacto con sangre o fluidos sin protección. Caídas en zonas mojadas. Estrés, fatiga o falta de concentración. 2️⃣ Evaluación de Riesgos La evaluación consiste en analizar la probabilidad de que el riesgo ocurra y la gravedad de las consecuencias. El socorrista debe priorizar los riesgos más peligrosos. 🔶 A. Método básico de evaluación Se valoran dos parámetros: Probabilidad Baja: rara vez ocurre. Media: ocurre de vez en cuando. Alta: ocurre frecuentemente. Gravedad Leve: consecuencias mínimas. Moderada: lesiones que requieren asistencia. Grave: peligro de muerte o daños importantes. 🔶 B. Ejemplos en playa (evaluación rápida) Riesgo Probabilidad Gravedad Prioridad Corriente de resaca fuerte Alta Grave Muy alta Niño solo en zona profunda Media/Alta Grave Muy alta Oleaje moderado con bañistas confiados Media Moderada/Grave Alta Medusas Media Moderada Media Exposición del socorrista al sol Alta Moderada Alta 🔶 C. Ejemplos en piscina Riesgo Probabilidad Gravedad Prioridad Agua turbia Media Grave Alta Carreras en el borde Alta Moderada Alta Saltos peligrosos Alta Grave Muy alta Niño sin supervisión Alta Grave Muy alta Filtros o desagües defectuosos Baja Grave Alta 3️⃣ Acciones Preventivas del Socorrista Una vez identificados los riesgos, el socorrista debe actuar: ✔️ Control del entorno Revisar banderas (playa). Comprobar visibilidad del agua. Señalizar zonas peligrosas. Controlar aforo. ✔️ Control de usuarios Informar y corregir conductas de riesgo. Estar atento a niños, mayores y personas vulnerables. Prohibir saltos o uso de materiales no permitidos. ✔️ Autoprotección del socorrista Utilizar material de rescate siempre que sea posible. Hidratarse, protegerse del sol y descansar. Mantener buena condición física. Usar guantes en atenciones sanitarias. No intervenir si no es seguro: primero tu seguridad. 4️⃣ Resumen claro Identificar riesgos = ver qué puede causar un accidente (entorno, usuarios y socorrista). Evaluarlos = analizar qué tan probable es y cuán grave puede ser. Actuar = prevenir, informar y mantener vigilancia activa.

Comunicación y gestión de emergencias

Identificación de emergencias Evaluar el entorno: asegurar la zona para víctimas y socorrista. Evaluar a la víctima: consciencia, respiración, pulso, hemorragias o traumatismos. Clasificar la emergencia: Vital: parada cardiorrespiratoria, ahogamiento, hemorragia grave. No vital: heridas leves, contusiones, esguinces. 2. Gestión de emergencias Protocolo PAS: 1. Proteger: evitar más riesgos. 2. Avisar: contactar con emergencias (112). 3. Socorrer: aplicar primeros auxilios según prioridad. Atención a la víctima: RCP o PLS según estado. Control de hemorragias y traumatismos. Tratamiento de quemaduras, hipotermia o golpes de calor. Coordinación: trabajar con servicios sanitarios y otros socorristas, usando información clara (técnica SAMPLE). 3. Registro y prevención Registrar actuaciones y evolución de la víctima. Reponer material y revisar protocolos para futuras emergencias.

Plan mejora accesiblidad

Barreras arquitectonicas

Accesibilidad

Equipamiento adaptado

Barreras arquitectonicas

Obstáculos que dificultan la visión (columnas, mobiliario, vegetación). Accesos incómodos o lentos al agua (escaleras, rampas inexistentes, pasillos estrechos). Zonas resbaladizas o mal mantenidas. Desniveles o bordes altos que dificultan entrar al agua rápido. Equipos de rescate mal ubicados o de difícil acceso.

Plan mejora accesiblidad

1. Evaluación inicial Identificar barreras: escalones, pasillos estrechos, suelos resbaladizos, mala señalización y obstáculos visuales. Recoger sugerencias del personal y socorristas. 2. Mejoras estructurales Instalar rampas y eliminar escalones innecesarios. Ampliar pasillos y zonas de paso. Colocar pavimento antideslizante y nivelar suelos irregulares. Reubicar mobiliario que dificulte la circulación o la visibilidad. 3. Señalización Usar señales claras, visibles y con buen contraste. Marcar rutas de evacuación, entradas, profundidad y zonas de riesgo. 4. Acceso al agua Incorporar grúa, silla anfibia o barandillas dobles. Mejorar escaleras para entrar y salir del agua con seguridad. 5. Equipamiento accesible Colocar el DEA, botiquín y material de rescate en puntos visibles y de acceso rápido. Mantener recorridos despejados. 6. Formación del personal Entrenar al personal en atención a personas con movilidad reducida y evacuación accesible. 7. Revisión continua Realizar revisiones periódicas de accesos, suelos, señalización y equipos.

Equipamiento adaptado

Adaptaciones recomendadas Rutas accesibles: Añadir rampas con buena inclinación, eliminar escalones y ensanchar pasillos. Superficies seguras: Colocar pavimento antideslizante y nivelar zonas irregulares. Acceso al agua: Instalar grúas hidráulicas o sillas anfibias y mejorar las escaleras o barandillas. Señalización: Poner carteles grandes, con buen contraste y pictogramas fáciles de entender. Mobiliario: Reubicar tumbonas, mesas o obstáculos que bloqueen el paso o la visión del socorrista. Material de rescate: Acercarlo al puesto de vigilancia y colocarlo a una altura accesible. Iluminación: Mejorar la luz en accesos, bordes de piscina y pasillos. Baños y vestuarios: Hacerlos adaptados, con barras de apoyo y puertas anchas