Curpo sano, mente sana
Vida plena
Las actividades que estimulan la mente pueden mantener en forma el cerebro. Además, esas actividades pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria. Haz crucigramas. Lee. Disfruta juegos. Aprende a tocar un instrumento musical. Prueba un nuevo pasatiempo. Ofrécete como voluntario en un grupo comunitario o una escuela local.
Relaciones largas
Buen habla
Mente clara
Cuerpo sano, mente sana
Cabeza sana = vida larga
Las lesiones cerebrales pueden afectar la capacidad de pensar, la memoria, la coordinación, el habla y las emociones. Para proteger el cerebro, lleva siempre casco cuando practiques una actividad con riesgo de lesiones en la cabeza. Por ejemplo, andar en bicicleta, esquiar, montar a caballo o ir en una motocicleta, una moto de nieve o un vehículo todoterreno.
Amistades fuertes, mente fuerte
Ser sociable ayuda a evitar la depresión y el estrés, dos factores que pueden empeorar la pérdida de memoria. El aislamiento social y la soledad también se han relacionado con un mayor riesgo de deterioro de las habilidades para pensar y la enfermedad de Alzheimer.
Comer con cabeza
La obesidad y el colesterol ldl (el llamado "colesterol malo") alto pueden dañar las arterias, dificultando la circulación y el suministro de oxígeno al cerebro. Por otro lado, la diabetes es un factor de riesgo importante para el deterioro cognitivo y el Alzheimer
Cuerpo sano, mente sana
Hipertension bajo control
La presión alta daña los vasos sanguíneos del cerebro, dificultando la llegada de oxígeno y nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
Sueño reparador
Apague las pantallas antes de acostarse y asegúrese que su espacio para dormir sea lo más cómodo posible. Haga todo lo que pueda para minimizar interrupciones.
Integrantes: Ramírez del Prado Velázquez Gustavo Cruz Jiménez Daniel
Bibliografia:1.- Mayo Clinic. (2023, 22 de diciembre). Consejos para la salud del cerebro: Mantén tu mente activa. https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/brain-health-tips/art-20555198 2.- Fundació Pasqual Maragall. (2024, 8 de mayo). Cómo conseguir un cerebro sano. https://blog.fpmaragall.org/cerebro-sano 3.-Alzheimer's Association. (s.f.). 10 hábitos saludables para su cerebro. https://www.alz.org/es-mx/ayuda-y-apoyo/la-salud-cerebral/10-habitos-saludables-para-su-cerebro
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Curpo sano, mente sana
Re Zæg
Created on October 31, 2025
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Curpo sano, mente sana
Vida plena
Las actividades que estimulan la mente pueden mantener en forma el cerebro. Además, esas actividades pueden ayudar a mejorar la función cerebral y la memoria. Haz crucigramas. Lee. Disfruta juegos. Aprende a tocar un instrumento musical. Prueba un nuevo pasatiempo. Ofrécete como voluntario en un grupo comunitario o una escuela local.
Relaciones largas
Buen habla
Mente clara
Cuerpo sano, mente sana
Cabeza sana = vida larga
Las lesiones cerebrales pueden afectar la capacidad de pensar, la memoria, la coordinación, el habla y las emociones. Para proteger el cerebro, lleva siempre casco cuando practiques una actividad con riesgo de lesiones en la cabeza. Por ejemplo, andar en bicicleta, esquiar, montar a caballo o ir en una motocicleta, una moto de nieve o un vehículo todoterreno.
Amistades fuertes, mente fuerte
Ser sociable ayuda a evitar la depresión y el estrés, dos factores que pueden empeorar la pérdida de memoria. El aislamiento social y la soledad también se han relacionado con un mayor riesgo de deterioro de las habilidades para pensar y la enfermedad de Alzheimer.
Comer con cabeza
La obesidad y el colesterol ldl (el llamado "colesterol malo") alto pueden dañar las arterias, dificultando la circulación y el suministro de oxígeno al cerebro. Por otro lado, la diabetes es un factor de riesgo importante para el deterioro cognitivo y el Alzheimer
Cuerpo sano, mente sana
Hipertension bajo control
La presión alta daña los vasos sanguíneos del cerebro, dificultando la llegada de oxígeno y nutrientes necesarios para su buen funcionamiento.
Sueño reparador
Apague las pantallas antes de acostarse y asegúrese que su espacio para dormir sea lo más cómodo posible. Haga todo lo que pueda para minimizar interrupciones.
Integrantes: Ramírez del Prado Velázquez Gustavo Cruz Jiménez Daniel
Bibliografia:1.- Mayo Clinic. (2023, 22 de diciembre). Consejos para la salud del cerebro: Mantén tu mente activa. https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/brain-health-tips/art-20555198 2.- Fundació Pasqual Maragall. (2024, 8 de mayo). Cómo conseguir un cerebro sano. https://blog.fpmaragall.org/cerebro-sano 3.-Alzheimer's Association. (s.f.). 10 hábitos saludables para su cerebro. https://www.alz.org/es-mx/ayuda-y-apoyo/la-salud-cerebral/10-habitos-saludables-para-su-cerebro
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