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Comida saludable y comida chatarra

DEYRA XITLALI AMAYA MEZA

Created on October 30, 2025

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COMIDA CHATARRA

La comida chatarra es aquella que sabe muy rica, como las papas fritas, los refrescos, los dulces o las hamburguesas, pero no tiene los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para crecer fuerte y sano. Se llama “chatarra” porque, igual que la chatarra de metal no sirve para construir algo resistente, esta comida no ayuda mucho a nuestro cuerpo, ya que tiene mucha azúcar, grasa y sal, y pocas vitaminas o minerales.

COMIDA SALUDABLE

La comida saludable es aquella que le da a nuestro cuerpo los nutrientes y la energía que necesita para crecer, aprender y mantenerse fuerte. Incluye alimentos como las frutas, verduras, cereales, carnes, frijoles, huevos y agua, que aportan vitaminas, minerales y proteínas. Comer de forma saludable nos ayuda a tener más energía para jugar y estudiar, fortalece nuestros huesos y músculos, y protege nuestro cuerpo de enfermedades.