🇪🇸 M1 : Exercice: tourner son regard vers l'intérieur

Desarrolla tu atención

A lo largo de los días que siguen (¡y por qué no, durante el resto de tu vida!), te invitamos a prestar cada vez más atención a todo lo que sucede dentro de ti: las imágenes, las emociones, las palabras y los actos, las creencias, las sensaciones. Con el tiempo, a medida que tu capacidad de observación interior se vuelva más desarrollada y precisa, esta práctica se volverá automática.

Sensaciones

Palabras y actos

Imágenes

Emociones

Creencias