Différence entre accueillir et se noyer dans les émotions
VS
Accueillir
Se noyer
- Observer l’émotion sans la juger
- Ressentir sans agir immédiatement
- Laisser le corps se calmer naturellement
- Reconnaître : « c’est une émotion passagère »
- Se laisser emporter par elle
- Réagir impulsivement
- Raviver sans cesse la même histoire
- Penser : « je suis comme ça, je ne changerai jamais »
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Accueillir, c’est comme tenir la main de ton émotion jusqu’à ce qu’elle se calme, au lieu de la combattre.
Accueillir une émotion, c’est lui permettre d’exister pour qu’elle puisse repartir.
Ce que tu refuses persiste.
Ce que tu acceptes se transforme.
Accueillir et se noyer
Muriel Akahi
Created on October 28, 2025
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Différence entre accueillir et se noyer dans les émotions
VS
Accueillir
Se noyer
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Accueillir, c’est comme tenir la main de ton émotion jusqu’à ce qu’elle se calme, au lieu de la combattre.
Accueillir une émotion, c’est lui permettre d’exister pour qu’elle puisse repartir. Ce que tu refuses persiste. Ce que tu acceptes se transforme.