Tecnoadicción
Por Miriam Martinez y Alberto Ruiz
Uso
Contenido
Abuso
Tecnoadicción
Semaforo
"Reflexion sobre las redes sociales"
"I forgot my phone"
Otro video
Preguntas
Reflexión
Uso
Cuando hablamos de uso, nos referimos a un tipo de relación con la tecnología en la que ni la cantidad de tiempo, ni la frecuencia, ni el modo de empleo, dan lugar a consecuencias negativas para el usuario. Por ejemplo, un informático que trabaja 8 horas frente a la pantalla del ordenador, o el menor que diariamente después de hacer sus tareas escolares se conecta a internet para comunicarse con sus amigos, pueden estar realizando un uso sin consecuencias negativas.
Abuso
El abuso consiste en hacer un uso inadecuado, injusto o excesivo de las tecnologias, abuso implica exceso y desequilibrio de poder, Se refiere a una acción en la que una persona se aprovecha de otra o de una situación, causando daño físico, psicológico, moral, económico o social.
TECNOADICCIÓN
TECNOADICCIÓN es un término que combina las palabras “tecnología” y “adicción”, y se refiere a la dependencia excesiva o descontrolada del uso de dispositivos tecnológicos, tecnoadicción implica una necesidad compulsiva e incontrolable de utilizar la tecnología, hasta el punto de que afecta la vida personal, social, académica o laboral del individuo.
Las relaciones con las tecnologias
Relación enfermiza
Relación poco saludable
Relación saludable
🟢Uso el móvil para organizar mi día con la agenda y recordatorios.🟢Veo vídeos educativos o escucho música relajante antes de dormir
🟡Paso demasiado tiempo revisando redes sociales “por curiosidad🟡A veces contesto mensajes durante las comidas
🔴No puedo dormir si no reviso todas mis notificaciones o publicaciones🔴Me siento ansioso o de mal humor cuando no tengo el móvil cerca
Las mejores fotos están en tu memoria, no en la galería.
Video "Reflexión sobre las redes sociales"
Consejos sobre el uso del móvil
- Establece horarios de uso:Fija momentos concretos para revisar mensajes o redes, y evita usar el móvil durante comidas o antes de dormir. - Desactiva notificaciones innecesarias: Así reduces la tentación de mirar el móvil constantemente por cualquier aviso. - Usa el modo “No molestar”: Ideal cuando estudias, trabajas o compartes tiempo con familia o amigos.
Video "I forgot myphone"
Resumen
La adicción a las nuevas tecnologias
En el video se ve como el uso excesivo del movil y las pantallas puede ser una adicción, lo cual puede afectar a nuestra vida social y familiar. Busca intentar concienciarnos sobre un uso responsable de las tecnologias.
https://www.youtube.com/watch?v=qeJbj0mprTQ
Preguntas
¿Por qué las TIC, en general, son tan adictivas? Las TIC son tan adictivas porque están diseñadas para captar nuestra atención. Cada vez que recibimos un mensaje o un “me gusta”, el cerebro libera dopamina, lo que nos hace sentir bien y querer repetirlo.Además, las redes y apps muestran contenido sin fin, crean dependencia y miedo a perdernos algo (FOMO).
¿Si tenemos que trabajar a diario con estas tecnologías como podemos evitar caer en el ABUSO o en la ADICCION? Podemos evitar el abuso o la adicción usando la tecnología con límites y control: establecer horarios, hacer pausas, evitar distracciones con redes sociales y usar los dispositivos solo para lo necesario. En resumen, usar la tecnología como una herramienta, no como una necesidad.
Reflexión
Actualmente, muchos adolescentes como nosotros, suelen usar las tecnologias sin control, por ejemplo ven tiktok por la noche, esto perjudica el sueño y provoca fatiga al dia siguiente, los adolescentes como nosotros tienen un uso medio de dispositivos de entre 4 y 7 horas al dia, lo cual comienza a convertirse en una adicción, por lo que si no empieza a haber controles, las tecnologias, pueden tener muchos problemas a futuro provocando nuevas adicciones.
Tecnoadicción
Míriam Martínez Delgado
Created on October 27, 2025
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Por Miriam Martinez y Alberto Ruiz
Uso
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Abuso
Tecnoadicción
Semaforo
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"I forgot my phone"
Otro video
Preguntas
Reflexión
Uso
Cuando hablamos de uso, nos referimos a un tipo de relación con la tecnología en la que ni la cantidad de tiempo, ni la frecuencia, ni el modo de empleo, dan lugar a consecuencias negativas para el usuario. Por ejemplo, un informático que trabaja 8 horas frente a la pantalla del ordenador, o el menor que diariamente después de hacer sus tareas escolares se conecta a internet para comunicarse con sus amigos, pueden estar realizando un uso sin consecuencias negativas.
Abuso
El abuso consiste en hacer un uso inadecuado, injusto o excesivo de las tecnologias, abuso implica exceso y desequilibrio de poder, Se refiere a una acción en la que una persona se aprovecha de otra o de una situación, causando daño físico, psicológico, moral, económico o social.
TECNOADICCIÓN
TECNOADICCIÓN es un término que combina las palabras “tecnología” y “adicción”, y se refiere a la dependencia excesiva o descontrolada del uso de dispositivos tecnológicos, tecnoadicción implica una necesidad compulsiva e incontrolable de utilizar la tecnología, hasta el punto de que afecta la vida personal, social, académica o laboral del individuo.
Las relaciones con las tecnologias
Relación enfermiza
Relación poco saludable
Relación saludable
🟢Uso el móvil para organizar mi día con la agenda y recordatorios.🟢Veo vídeos educativos o escucho música relajante antes de dormir
🟡Paso demasiado tiempo revisando redes sociales “por curiosidad🟡A veces contesto mensajes durante las comidas
🔴No puedo dormir si no reviso todas mis notificaciones o publicaciones🔴Me siento ansioso o de mal humor cuando no tengo el móvil cerca
Las mejores fotos están en tu memoria, no en la galería.
Video "Reflexión sobre las redes sociales"
Consejos sobre el uso del móvil
- Establece horarios de uso:Fija momentos concretos para revisar mensajes o redes, y evita usar el móvil durante comidas o antes de dormir. - Desactiva notificaciones innecesarias: Así reduces la tentación de mirar el móvil constantemente por cualquier aviso. - Usa el modo “No molestar”: Ideal cuando estudias, trabajas o compartes tiempo con familia o amigos.
Video "I forgot myphone"
Resumen
La adicción a las nuevas tecnologias
En el video se ve como el uso excesivo del movil y las pantallas puede ser una adicción, lo cual puede afectar a nuestra vida social y familiar. Busca intentar concienciarnos sobre un uso responsable de las tecnologias.
https://www.youtube.com/watch?v=qeJbj0mprTQ
Preguntas
¿Por qué las TIC, en general, son tan adictivas? Las TIC son tan adictivas porque están diseñadas para captar nuestra atención. Cada vez que recibimos un mensaje o un “me gusta”, el cerebro libera dopamina, lo que nos hace sentir bien y querer repetirlo.Además, las redes y apps muestran contenido sin fin, crean dependencia y miedo a perdernos algo (FOMO).
¿Si tenemos que trabajar a diario con estas tecnologías como podemos evitar caer en el ABUSO o en la ADICCION? Podemos evitar el abuso o la adicción usando la tecnología con límites y control: establecer horarios, hacer pausas, evitar distracciones con redes sociales y usar los dispositivos solo para lo necesario. En resumen, usar la tecnología como una herramienta, no como una necesidad.
Reflexión
Actualmente, muchos adolescentes como nosotros, suelen usar las tecnologias sin control, por ejemplo ven tiktok por la noche, esto perjudica el sueño y provoca fatiga al dia siguiente, los adolescentes como nosotros tienen un uso medio de dispositivos de entre 4 y 7 horas al dia, lo cual comienza a convertirse en una adicción, por lo que si no empieza a haber controles, las tecnologias, pueden tener muchos problemas a futuro provocando nuevas adicciones.