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EstrAtegías para el manejo del estres

Maryjose Tepatlán

Created on October 26, 2025

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Transcript

¡Tira de la ruleta!

EstrAtegías para el manejo del estres

THE GREY'S
0 PUNTOS
POR 25 PUNTOS

¿Cuál de las siguientes es una estrategia efectiva para reducir el estres?

Practicar técnicas de respiración profunda

Revisar el telefono para distraerte un rato

25 PUNTOS
¡CORRECTO!

¡Sigue tirando de la ruleta!

25 PUNTOS
POR 100 PUNTOS

¿Qué actividad ayuda a reducir los niveles de estrés de forma natural?

Ver un rato las redes sociales

Consumir bebidas energéticas para estar activo

Hacer ejercicio fisico regularmente

125 PUNTOS
¡CORRECTO!

¡Sigue tirando de la ruleta!

125 PUNTOS
POR 75 PUNTOS

¿Qué puede ayudar a controlar el estrés en situaciones difíciles?

Guardarse las expresiones sin expresarlas

Tomar un momento para relajarse y reflexionar

200 PUNTOS
¡CORRECTO!

¡Sigue tirando de la ruleta!

200 PUNTOS
POR 250 PUNTOS

¿Cuál de los siguientes hábitos favorece la regulación del estres?

Evitar pedir ayuda a los demás

Organizar el tiempo y establecer prioridades

Procrastinar las tareas importantes

450 PUNTOS
¡CORRECTO!

¡Sigue tirando de la ruleta!

450 PUNTOS
POR 50 PUNTOS

¿Qué se recomienda hacer cuando se siente un alto nivel de estrés?

Hablar con un profesional o alguien de confianza

Consumir café para mantenerse alerta

Aislarse completamente de todos

500 PUNTOS
¡CORRECTO!

¡Sigue tirando de la ruleta!

¡Felicidades!

¡YA TERMINASTE!