Universidad CEDEFIS
MAESTRIA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA
MATERIA: BIOQUÍMICA APLICADA AL ESFUERZO FÍSICO E INTERPRETACIÓN DE DATOS
ALUMNA: PAULINA PARDO GARFIAS
PROFESOR: Carlos Jesús Pérez Ortega
ACTIVIDAD: MAPA CONCEPTUAL CONTINUUM ENERGÉTICO
02 NOVIEMBRE 2025
Continuum energético
FITNESS & FISICOCULTURISMO
trote ligero
REPETICIONES 1RM
10-15 REPETICIONES (HIPERTORFIA)
- Cardio continuo
- Caminatas
- WODs
FOSFÁGENOS
GUCÓLISIS AERÓBICA
- Powerlifting
- Sprints
- Rango de 1-3 reps
GLUCÓLISIS ANAERÓBICA
- AMRAP
- Boxeo
- Series al fallo
El ácido pirúbico se OXIDA para producir H2O Y CO2 = 36 MOLEC, DE ATP
Proporciona energía en esfuerzos de alta intensidad y corta duración a partir de atp intramuscular
Posteriormente se utilizará glucógeno muscular, sanguíneo y hepático
uso de grasas
- Ciclo de krebs y betaoxidación
- Uso de algunas proteínas
- Hasta los 10seg
- La fosfocreatina se encarga de generar ATP
A partir de 1 min
- Producción de piruvato y lactato = fatiga muscular
Uso de cho
No usa 02
USO DE CHO
interactivity
1-90 min
no usa o2
aláctico
Uso de o2
Potencia
capacidad de trabajo
REFERENCIAS
- SBNValdez, C. (2019). Los sistemas energéticos y sus orientaciones en los deportes de resistencia. Instituto Superior Tecnológico Honorable Consejo Provincial de Pichincha. Unidad Educativa Pensionado Universitario, https://www.researchgate.net/publication/347590298_Los_sistemas_energeticos_y_sus_orientaciones_en_los_deportes_de_resistencia
- Coulleri, J. (2014). Fisiología del ejercicio físico. Facultad de medicina de la universidad nacional del Nordeste. https://www.academia.edu/38386331/Coulleri_J_P_Fisiolog%C3%ADa_del_ejercicio
- López, J. & Fernández, A. (2006). Fisiología del ejercicio. Editorial Panamericana. ISBN 84-7903-983-3.
Escribe un titular genial
GIF o JPG, de un paisaje o de un espacio cerrado. Añádelas como quieras, pero añádelas para crear el contenido que fomenta el aprendizaje y estimula el cerebro de tu alumnado. Las imágenes mantienen a tu alumnado despierto y motivado, al romper con la linealidad y monotonía del contenido textual.
Una presentación genial…
- Incluye imágenes y entretiene.
- Utiliza líneas de tiempo.
- Es animada e interactiva.
- NO se excede con los bullet points.
- Es clara y estructurada.
- Presenta la info de forma ordenada.
- Engancha a toda la clase.
- Adecúa las fuentes y el color al tema.
Un título genial
A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras y conceptos que ayuden a la asimilación del contenido. Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar.
20%
80%
Escribe un titular genial
Para destacar datos superrelevantes. El 90% de la información que asimilamos llega a través de la vista. Si tu genially incluye datos difíciles de explicar o de entender, no lo dudes: incluir gráficos ayudará a comprender mejor cada dato y a dotarlo de sentido.
Inserta un vídeo genial para tu presentación
Y usa este espacio para describirlo. El contenido multimedia es esencial en una presentación, para dejar a todo el mundo con la boca abierta. Además, así sintetizarás el contenido y entretendrás a toda la clase. Ahorras tiempo y los conceptos se fijan en el cerebro de tu clase.
CONTINUUM ENERGÉTICO EN EL FITNESS
pardogarfias.paulina
Created on October 26, 2025
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Universidad CEDEFIS
MAESTRIA EN NUTRICIÓN DEPORTIVA
MATERIA: BIOQUÍMICA APLICADA AL ESFUERZO FÍSICO E INTERPRETACIÓN DE DATOS
ALUMNA: PAULINA PARDO GARFIAS
PROFESOR: Carlos Jesús Pérez Ortega
ACTIVIDAD: MAPA CONCEPTUAL CONTINUUM ENERGÉTICO
02 NOVIEMBRE 2025
Continuum energético
FITNESS & FISICOCULTURISMO
trote ligero
REPETICIONES 1RM
10-15 REPETICIONES (HIPERTORFIA)
FOSFÁGENOS
GUCÓLISIS AERÓBICA
GLUCÓLISIS ANAERÓBICA
El ácido pirúbico se OXIDA para producir H2O Y CO2 = 36 MOLEC, DE ATP
Proporciona energía en esfuerzos de alta intensidad y corta duración a partir de atp intramuscular
Posteriormente se utilizará glucógeno muscular, sanguíneo y hepático
uso de grasas
A partir de 1 min
Uso de cho
No usa 02
USO DE CHO
interactivity
1-90 min
no usa o2
aláctico
Uso de o2
Potencia
capacidad de trabajo
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Una presentación genial…
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A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras y conceptos que ayuden a la asimilación del contenido. Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar.
20%
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Para destacar datos superrelevantes. El 90% de la información que asimilamos llega a través de la vista. Si tu genially incluye datos difíciles de explicar o de entender, no lo dudes: incluir gráficos ayudará a comprender mejor cada dato y a dotarlo de sentido.
Inserta un vídeo genial para tu presentación
Y usa este espacio para describirlo. El contenido multimedia es esencial en una presentación, para dejar a todo el mundo con la boca abierta. Además, así sintetizarás el contenido y entretendrás a toda la clase. Ahorras tiempo y los conceptos se fijan en el cerebro de tu clase.