la resistenza
Angelica La Grassa 4EA
INDICE
POTENZA MASSIMALE AEROBICA
COS'é LA RESISTENZA
SCALA DI BORG
I FATTORI
LA RESISTENZA IN RELAZIONE ALL'ETà
LA FATICA
CHE COS'è LA RESISTENZA?
Abilità psicofisica del corpo di contrastare la fatica FATTORI DELLA RESISTENZA: -fisiologici -tecnici -psichici
I FATTORI
FATTORI FISIOLOGICI
COMPONENTI CENTRALI:-efficienza degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio -contenuto sangue di ossigeno -consenuto sangue di fonti energetiche COMPONENTI PERIFERICHE: -importanza dei capillari -capacità di assorbimento e sfruttamento dell'ossigeno -capacità di immagazzinare e trasformazione delle fonti energetiche
fattori psicologici
FATTORI TECNICI
-interesse-motivazione -autodisciplina e impegno -stimoli esterni
-preparazione-distribuzione dello sforzo -coordinazione del movimento
LA FATICA
evento in cui i fattori fisiologici interagiscono con quelli mentali -motivazione ed esperienze passate: ruolo fondamentale -personalità -cultura
potenza massimale aerobica
valuta l'attitudine di un soggetto a sforzi di lunga durata e che aiuta a stabilire il carico di allenamento adeguato -esprime la massima quantità di ossigeno consumato dall'individuo nell'unità di tempo -unità di misura: litro al minuto o millilitro al minuto per chili del corpo -metodo di misurazione: in laboratorio (cyclette) o in campo che è indiretta (test di Cooper)
TEST DI BORG
ha una percezione soggettiva dello sforzo e utilizza 15 numeri per mettere in relazione la percezione soggettiva dello sforzo con la frequenza cardiaca. -valore basso (6): attività blanda (60 battiti al minuto) -valore alto (20): attività molto intensa (200 battiti al minuto)
LA RESISTENZA IN RELAZIONE ALL'ETà
-età d'oro per lo sviluppo: tra i 10 e i 15 anni -massima capacità: intorno ai 17-18 anni -solo alla fine dell'adolescenza si formano i presupposti per un incremento dell'intensità dell'allenamento, grazie al miglioramento della funzionalità degli apparati centrali -gli sportivi allenati mantengono una capacità di prestazione straordinariamente elevata per tutta la vita
With this feature...
You can add additional content that excites your audience's brain: videos, images, links, interactivity... Whatever you want! The window allows you to add broader content. You can enrich your genially by incorporating PDFs, videos, text… The content of the window will appear when you click on the interactive element.
la resistenza
Angelica La Grassa
Created on October 22, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Hanukkah Presentation
View
Vintage Photo Album
View
Nature Presentation
View
Halloween Presentation
View
Tarot Presentation
View
Vaporwave presentation
View
Women's Presentation
Explore all templates
Transcript
la resistenza
Angelica La Grassa 4EA
INDICE
POTENZA MASSIMALE AEROBICA
COS'é LA RESISTENZA
SCALA DI BORG
I FATTORI
LA RESISTENZA IN RELAZIONE ALL'ETà
LA FATICA
CHE COS'è LA RESISTENZA?
Abilità psicofisica del corpo di contrastare la fatica FATTORI DELLA RESISTENZA: -fisiologici -tecnici -psichici
I FATTORI
FATTORI FISIOLOGICI
COMPONENTI CENTRALI:-efficienza degli apparati cardiocircolatorio e respiratorio -contenuto sangue di ossigeno -consenuto sangue di fonti energetiche COMPONENTI PERIFERICHE: -importanza dei capillari -capacità di assorbimento e sfruttamento dell'ossigeno -capacità di immagazzinare e trasformazione delle fonti energetiche
fattori psicologici
FATTORI TECNICI
-interesse-motivazione -autodisciplina e impegno -stimoli esterni
-preparazione-distribuzione dello sforzo -coordinazione del movimento
LA FATICA
evento in cui i fattori fisiologici interagiscono con quelli mentali -motivazione ed esperienze passate: ruolo fondamentale -personalità -cultura
potenza massimale aerobica
valuta l'attitudine di un soggetto a sforzi di lunga durata e che aiuta a stabilire il carico di allenamento adeguato -esprime la massima quantità di ossigeno consumato dall'individuo nell'unità di tempo -unità di misura: litro al minuto o millilitro al minuto per chili del corpo -metodo di misurazione: in laboratorio (cyclette) o in campo che è indiretta (test di Cooper)
TEST DI BORG
ha una percezione soggettiva dello sforzo e utilizza 15 numeri per mettere in relazione la percezione soggettiva dello sforzo con la frequenza cardiaca. -valore basso (6): attività blanda (60 battiti al minuto) -valore alto (20): attività molto intensa (200 battiti al minuto)
LA RESISTENZA IN RELAZIONE ALL'ETà
-età d'oro per lo sviluppo: tra i 10 e i 15 anni -massima capacità: intorno ai 17-18 anni -solo alla fine dell'adolescenza si formano i presupposti per un incremento dell'intensità dell'allenamento, grazie al miglioramento della funzionalità degli apparati centrali -gli sportivi allenati mantengono una capacità di prestazione straordinariamente elevata per tutta la vita
With this feature...
You can add additional content that excites your audience's brain: videos, images, links, interactivity... Whatever you want! The window allows you to add broader content. You can enrich your genially by incorporating PDFs, videos, text… The content of the window will appear when you click on the interactive element.