INSTITUTO TECNOLOGICO DEL ISTMO. ESPECIALIDAD: INGENIERIA INDUSTRIAL. MATERIA: TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES. NOMBRE: DOLORES SANCHEZ ANTONIO. PROFESORA: MRA. ALBA VIOLETA ROJAS MARCIAL. ACTIVIDAD: PLAN PERSONAL FECHA: 20 DE OCTUBRE DEL 2025. GRUPO: 1R. OBSERVACIONES: HEROICA CD. DE JUCHITAN DE ZARAGOZ, OAX
Plan personal.
LUNES:
MARTES:
• 6:30 – 8:30 am: Me levanté, acomodé la cama, me lavé la cara y los dientes, desayuné con mi mamá y me alisté para la universidad. • 9:40 – 12:00 pm: Llegué a la uni, tomé la clase de Cálculo y esperé la clase de Química, tomando apuntes y participando. • 12:00 – 5:00 pm: Asistí a clases consecutivas de Fundamentos, Taller y Desarrollo de Ética/Interdisciplinario, poniendo atención y participando activamente. • 5:30 – 8:00 pm: Comí y fui al gimnasio para ejercitarme. • 9:00 – 11:00 pm: Me bañé y hice tareas pendientes de la uni. • 11:30 pm: Cena, higiene y dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Levantamiento, aseo personal, desayuno y preparación para la universidad. • 10:00 – 12:00 pm: Clases de Cálculo y Química, tomando apuntes y resolviendo dudas. • 12:00 – 5:00 pm: Fundamentos, Desarrollo de Inventos y Taller, participando y avanzando en tareas. • 5:30 – 7:00 pm: Comí y descansé un poco. • 7:00 – 8:00 pm: Ejercicio o estiramiento. • 8:00 – 10:00 pm: Realicé tareas, repasé apuntes y organicé materiales para el siguiente día. • 10:30 pm: Cena, higiene y dormir.
MIERCOLES:
JUEVES:
• 6:30 – 8:30 am: Levantamiento, aseo, desayuno y preparación para la uni.} • 10:00 – 12:00 pm: Clases de Cálculo y Química. • 12:00 – 5:00 pm: Clases consecutivas de Fundamentos, Taller y Desarrollo de Ética/Interdisciplinario, participando y trabajando en proyectos grupales. • 5:30 – 8:00 pm: Comida y gimnasio. • 8:30 – 10:30 pm: Tareas y estudio. • 11:00 pm: Cena ligera, higiene y dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Rutina de aseo y desayuno. • 10:00 – 12:00 pm: Cálculo y Química, prestando atención a prácticas y ejercicios. • 12:00 – 5:00 pm: Fundamentos, Taller y Desarrollo de Herramientas/Interdisciplinario. • 5:30 – 8:00 pm: Comida y gimnasio. • 8:30 – 10:30 pm: Tareas pendientes, revisión de apuntes y preparación de material para el viernes. • 11:00 pm: Cena y dormir.
VIERNES:
DOMINGO:
SABADO:
• 8:00 – 11:00 am: Dibujo independiente en la uni, avanzando en proyectos y bocetos. • 11:00 am – 12:00 pm: Cálculo, resolviendo dudas y ejercicios prácticos. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Repaso de tareas y estudio para la semana siguiente. • 5:30 – 7:30 pm: Gimnasio o actividad física ligera. • 8:00 – 10:30 pm: Tareas y proyectos finales de la semana. • 11:00 pm: Cena y dormir.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento, aseo y desayuno. • 9:00 – 12:00 pm: Avance de tareas, proyectos de la uni y repaso de apuntes. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Actividades personales: lectura, hobbies o estudio adicional. • 5:30 – 7:30 pm: Gimnasio o deporte al aire libre. • 8:00 – 10:00 pm: Organización de la semana siguiente, preparación de materiales y tareas. • 10:30 pm: Cena y descanso.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento y aseo personal. • 9:00 – 12:00 pm: Estudio, tareas pendientes y preparación de trabajos para la uni. • 12:00 – 2:00 pm: Comida familiar y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Actividades de relajación, lectura, o hobby personal. • 5:30 – 7:30 pm: Ejercicio ligero o paseo. • 8:00 – 10:30 pm: Revisión final de tareas y organización del horario para la semana siguiente. • 11:00 pm: Cena, higiene y dormir.
PLAN PERSONAL
LUNES:
MARTES:
6:30 – 8:30 am: Me levanté, arreglé mi cama, me lavé la cara y los dientes, desayuné y preparé mis cosas para ir a la universidad. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Tomé apuntes usando la técnica Cornell y subrayé los pasos más importantes para resolver derivadas. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Apliqué la técnica de mapas conceptuales para relacionar fórmulas y conceptos sobre enlaces químicos. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Utilicé la lectura comprensiva y escribí un breve resumen de lo aprendido. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Desarrollo Ético): Trabajé en equipo aplicando el aprendizaje colaborativo, compartiendo ideas y conclusiones. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Practiqué el aprendizaje por observación, mejorando trazos y proporciones. • 5:30 – 8:00 pm: Fui al gimnasio a ejercitarme y despejar la mente. • 9:00 – 10:30 pm: Repasé apuntes usando el repaso activo y me preparé para dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Aseo, desayuno y preparación para clases. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios aplicando aprendizaje por práctica y subrayé fórmulas clave. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Elaboré esquemas visuales para relacionar tipos de reacciones químicas. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Hice un resumen por párrafos para retener la información principal. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Participé en grupo aplicando la técnica del debate guiado. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Apliqué la observación activa, corrigiendo detalles de mis ejercicios de dibujo. • 6:00 – 8:00 pm: Estudié usando la técnica Pomodoro (25 min de estudio y 5 de descanso). • 9:00 – 10:30 pm: Cena, higiene y dormir.
MIERCOLES:
JUEVES:
• 6:30 – 8:30 am: Me alisté y desayuné. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios con autoexplicación, repasando paso a paso cómo se resolvía cada problema. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Usé diagramas de flujo para comprender procesos químicos. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Apliqué el método de resumen estructurado para ordenar ideas principales. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Trabajé con compañeros aplicando aprendizaje cooperativo. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Practiqué técnicas de sombreado aplicando lo visto en clase. • 5:30 – 7:00 pm: Comí y descansé. • 7:00 – 9:00 pm: Repaso general con repetición espaciada para reforzar los temas vistos en la semana. • 10:00 pm: Cena y dormir
• 6:30 – 8:30 am: Me levanté, desayuné y preparé mi mochila. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Apliqué aprendizaje por resolución de problemas, repasando ejercicios del libro. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Hice resúmenes gráficos con tablas comparativas. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Leí el tema y utilicé la técnica de preguntas clave (qué, cómo, por qué) para comprenderlo mejor. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Participé en debate con compañeros aplicando pensamiento crítico. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Seguí practicando bocetos aplicando la técnica de aprendizaje por observación. • 6:00 – 8:00 pm: Realicé tareas aplicando Pomodoro. } • 9:00 – 10:30 pm: Cena y dormir.
VIERNES:
SABADO:
DOMINGO:
• 8:00 – 9:00 am: Me levanté y desayuné. • 9:00 – 12:00 pm: Repaso de Cálculo y Química aplicando autoexplicación y mapas mentales. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Realicé proyectos de Taller aplicando organización de ideas y técnica de planificación. • 5:30 – 7:00 pm: Ejercicio o caminata. • 8:00 – 10:00 pm: Tiempo libre o repaso ligero. • 10:30 pm: Cena y dormir.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento, aseo y desayuno. • 9:00 – 12:00 pm: Planeé mi semana aplicando la técnica de planificación semanal. Organicé apuntes y materiales. • 12:00 – 3:00 pm: Comida familiar y descanso. • 3:30 – 6:00 pm: Repaso general de apuntes de Cálculo y Química con repetición espaciada. • 7:00 – 9:00 pm: Preparé mochila, y horarios para el lunes. • 10:00 pm: Cena y dormir temprano
• 6:30 – 7:30 am: Me alisté y desayuné. • 8:00 – 11:00 am (Dibujo independiente): Usé observación activa y aprendizaje visual para mejorar la precisión de mis trazos. • 11:00 am – 12:00 pm (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios aplicando aprendizaje por práctica y repasé apuntes anteriores. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:30 – 5:00 pm: Realicé tareas aplicando resúmenes cortos y repetición espaciada. • 5:30 – 7:00 pm: Ejercicio y tiempo libre. • 8:00 – 10:00 pm: Repaso general y planeación del fin de semana.
CONCLUSION.
Durante esta semana pude organizarme mejor y aprovechar mi tiempo tanto en la universidad como en mis actividades personales. Al seguir un horario fijo, logré mantener un equilibrio entre las clases, las tareas, el ejercicio y los momentos de descanso. Cada día traté de poner atención en mis materias y de aplicar diferentes técnicas y métodos de estudio que me ayudaran a comprender mejor los temas, como el subrayado, los resúmenes, los mapas conceptuales, los esquemas visuales y la técnica Pomodoro para concentrarme más al estudiar. En las materias prácticas como dibujo o taller, utilicé la observación y la práctica constante, mientras que en las teóricas como cálculo y química apliqué la autoexplicación y el repaso activo para reforzar los conocimientos. También pude notar que al tener una rutina más estructurada me sentí más motivado y con mejor control del tiempo. Las horas de gimnasio me sirvieron para liberar el estrés y mantenerme con energía, y los fines de semana los aproveché para repasar lo visto en clase y preparar mis materiales para la siguiente semana. En general, esta experiencia me ayudó a valorar la importancia de la organización, la constancia y la disciplina, ya que con ellas pude cumplir con mis responsabilidades académicas y personales sin dejar de cuidar mi bienestar. Siento que cada día estoy mejorando mis hábitos de estudio y aprendiendo a aprovechar al máximo cada momento del día.
INSTITUTO TECNOLOGICO DEL ISTMO. ESPECIALIDAD: INGENIERIA INDUSTRIAL. MATERIA: TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES. NOMBRE: DOLORES SANCHEZ
Antonio Dolores Sánchez
Created on October 20, 2025
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INSTITUTO TECNOLOGICO DEL ISTMO. ESPECIALIDAD: INGENIERIA INDUSTRIAL. MATERIA: TALLER DE HERRAMIENTAS INTELECTUALES. NOMBRE: DOLORES SANCHEZ ANTONIO. PROFESORA: MRA. ALBA VIOLETA ROJAS MARCIAL. ACTIVIDAD: PLAN PERSONAL FECHA: 20 DE OCTUBRE DEL 2025. GRUPO: 1R. OBSERVACIONES: HEROICA CD. DE JUCHITAN DE ZARAGOZ, OAX
Plan personal.
LUNES:
MARTES:
• 6:30 – 8:30 am: Me levanté, acomodé la cama, me lavé la cara y los dientes, desayuné con mi mamá y me alisté para la universidad. • 9:40 – 12:00 pm: Llegué a la uni, tomé la clase de Cálculo y esperé la clase de Química, tomando apuntes y participando. • 12:00 – 5:00 pm: Asistí a clases consecutivas de Fundamentos, Taller y Desarrollo de Ética/Interdisciplinario, poniendo atención y participando activamente. • 5:30 – 8:00 pm: Comí y fui al gimnasio para ejercitarme. • 9:00 – 11:00 pm: Me bañé y hice tareas pendientes de la uni. • 11:30 pm: Cena, higiene y dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Levantamiento, aseo personal, desayuno y preparación para la universidad. • 10:00 – 12:00 pm: Clases de Cálculo y Química, tomando apuntes y resolviendo dudas. • 12:00 – 5:00 pm: Fundamentos, Desarrollo de Inventos y Taller, participando y avanzando en tareas. • 5:30 – 7:00 pm: Comí y descansé un poco. • 7:00 – 8:00 pm: Ejercicio o estiramiento. • 8:00 – 10:00 pm: Realicé tareas, repasé apuntes y organicé materiales para el siguiente día. • 10:30 pm: Cena, higiene y dormir.
MIERCOLES:
JUEVES:
• 6:30 – 8:30 am: Levantamiento, aseo, desayuno y preparación para la uni.} • 10:00 – 12:00 pm: Clases de Cálculo y Química. • 12:00 – 5:00 pm: Clases consecutivas de Fundamentos, Taller y Desarrollo de Ética/Interdisciplinario, participando y trabajando en proyectos grupales. • 5:30 – 8:00 pm: Comida y gimnasio. • 8:30 – 10:30 pm: Tareas y estudio. • 11:00 pm: Cena ligera, higiene y dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Rutina de aseo y desayuno. • 10:00 – 12:00 pm: Cálculo y Química, prestando atención a prácticas y ejercicios. • 12:00 – 5:00 pm: Fundamentos, Taller y Desarrollo de Herramientas/Interdisciplinario. • 5:30 – 8:00 pm: Comida y gimnasio. • 8:30 – 10:30 pm: Tareas pendientes, revisión de apuntes y preparación de material para el viernes. • 11:00 pm: Cena y dormir.
VIERNES:
DOMINGO:
SABADO:
• 8:00 – 11:00 am: Dibujo independiente en la uni, avanzando en proyectos y bocetos. • 11:00 am – 12:00 pm: Cálculo, resolviendo dudas y ejercicios prácticos. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Repaso de tareas y estudio para la semana siguiente. • 5:30 – 7:30 pm: Gimnasio o actividad física ligera. • 8:00 – 10:30 pm: Tareas y proyectos finales de la semana. • 11:00 pm: Cena y dormir.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento, aseo y desayuno. • 9:00 – 12:00 pm: Avance de tareas, proyectos de la uni y repaso de apuntes. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Actividades personales: lectura, hobbies o estudio adicional. • 5:30 – 7:30 pm: Gimnasio o deporte al aire libre. • 8:00 – 10:00 pm: Organización de la semana siguiente, preparación de materiales y tareas. • 10:30 pm: Cena y descanso.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento y aseo personal. • 9:00 – 12:00 pm: Estudio, tareas pendientes y preparación de trabajos para la uni. • 12:00 – 2:00 pm: Comida familiar y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Actividades de relajación, lectura, o hobby personal. • 5:30 – 7:30 pm: Ejercicio ligero o paseo. • 8:00 – 10:30 pm: Revisión final de tareas y organización del horario para la semana siguiente. • 11:00 pm: Cena, higiene y dormir.
PLAN PERSONAL
LUNES:
MARTES:
6:30 – 8:30 am: Me levanté, arreglé mi cama, me lavé la cara y los dientes, desayuné y preparé mis cosas para ir a la universidad. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Tomé apuntes usando la técnica Cornell y subrayé los pasos más importantes para resolver derivadas. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Apliqué la técnica de mapas conceptuales para relacionar fórmulas y conceptos sobre enlaces químicos. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Utilicé la lectura comprensiva y escribí un breve resumen de lo aprendido. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Desarrollo Ético): Trabajé en equipo aplicando el aprendizaje colaborativo, compartiendo ideas y conclusiones. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Practiqué el aprendizaje por observación, mejorando trazos y proporciones. • 5:30 – 8:00 pm: Fui al gimnasio a ejercitarme y despejar la mente. • 9:00 – 10:30 pm: Repasé apuntes usando el repaso activo y me preparé para dormir.
• 6:30 – 8:30 am: Aseo, desayuno y preparación para clases. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios aplicando aprendizaje por práctica y subrayé fórmulas clave. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Elaboré esquemas visuales para relacionar tipos de reacciones químicas. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Hice un resumen por párrafos para retener la información principal. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Participé en grupo aplicando la técnica del debate guiado. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Apliqué la observación activa, corrigiendo detalles de mis ejercicios de dibujo. • 6:00 – 8:00 pm: Estudié usando la técnica Pomodoro (25 min de estudio y 5 de descanso). • 9:00 – 10:30 pm: Cena, higiene y dormir.
MIERCOLES:
JUEVES:
• 6:30 – 8:30 am: Me alisté y desayuné. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios con autoexplicación, repasando paso a paso cómo se resolvía cada problema. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Usé diagramas de flujo para comprender procesos químicos. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Apliqué el método de resumen estructurado para ordenar ideas principales. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Trabajé con compañeros aplicando aprendizaje cooperativo. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Practiqué técnicas de sombreado aplicando lo visto en clase. • 5:30 – 7:00 pm: Comí y descansé. • 7:00 – 9:00 pm: Repaso general con repetición espaciada para reforzar los temas vistos en la semana. • 10:00 pm: Cena y dormir
• 6:30 – 8:30 am: Me levanté, desayuné y preparé mi mochila. • 10:00 – 11:00 am (Cálculo diferencial): Apliqué aprendizaje por resolución de problemas, repasando ejercicios del libro. • 11:00 – 12:00 pm (Química): Hice resúmenes gráficos con tablas comparativas. • 12:00 – 1:00 pm (Fundamentos): Leí el tema y utilicé la técnica de preguntas clave (qué, cómo, por qué) para comprenderlo mejor. • 1:00 – 3:00 pm (Taller y Ética): Participé en debate con compañeros aplicando pensamiento crítico. • 3:00 – 5:00 pm (Dibujo independiente): Seguí practicando bocetos aplicando la técnica de aprendizaje por observación. • 6:00 – 8:00 pm: Realicé tareas aplicando Pomodoro. } • 9:00 – 10:30 pm: Cena y dormir.
VIERNES:
SABADO:
DOMINGO:
• 8:00 – 9:00 am: Me levanté y desayuné. • 9:00 – 12:00 pm: Repaso de Cálculo y Química aplicando autoexplicación y mapas mentales. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:00 – 5:00 pm: Realicé proyectos de Taller aplicando organización de ideas y técnica de planificación. • 5:30 – 7:00 pm: Ejercicio o caminata. • 8:00 – 10:00 pm: Tiempo libre o repaso ligero. • 10:30 pm: Cena y dormir.
• 8:00 – 9:00 am: Levantamiento, aseo y desayuno. • 9:00 – 12:00 pm: Planeé mi semana aplicando la técnica de planificación semanal. Organicé apuntes y materiales. • 12:00 – 3:00 pm: Comida familiar y descanso. • 3:30 – 6:00 pm: Repaso general de apuntes de Cálculo y Química con repetición espaciada. • 7:00 – 9:00 pm: Preparé mochila, y horarios para el lunes. • 10:00 pm: Cena y dormir temprano
• 6:30 – 7:30 am: Me alisté y desayuné. • 8:00 – 11:00 am (Dibujo independiente): Usé observación activa y aprendizaje visual para mejorar la precisión de mis trazos. • 11:00 am – 12:00 pm (Cálculo diferencial): Resolví ejercicios aplicando aprendizaje por práctica y repasé apuntes anteriores. • 12:00 – 2:00 pm: Comida y descanso. • 2:30 – 5:00 pm: Realicé tareas aplicando resúmenes cortos y repetición espaciada. • 5:30 – 7:00 pm: Ejercicio y tiempo libre. • 8:00 – 10:00 pm: Repaso general y planeación del fin de semana.
CONCLUSION.
Durante esta semana pude organizarme mejor y aprovechar mi tiempo tanto en la universidad como en mis actividades personales. Al seguir un horario fijo, logré mantener un equilibrio entre las clases, las tareas, el ejercicio y los momentos de descanso. Cada día traté de poner atención en mis materias y de aplicar diferentes técnicas y métodos de estudio que me ayudaran a comprender mejor los temas, como el subrayado, los resúmenes, los mapas conceptuales, los esquemas visuales y la técnica Pomodoro para concentrarme más al estudiar. En las materias prácticas como dibujo o taller, utilicé la observación y la práctica constante, mientras que en las teóricas como cálculo y química apliqué la autoexplicación y el repaso activo para reforzar los conocimientos. También pude notar que al tener una rutina más estructurada me sentí más motivado y con mejor control del tiempo. Las horas de gimnasio me sirvieron para liberar el estrés y mantenerme con energía, y los fines de semana los aproveché para repasar lo visto en clase y preparar mis materiales para la siguiente semana. En general, esta experiencia me ayudó a valorar la importancia de la organización, la constancia y la disciplina, ya que con ellas pude cumplir con mis responsabilidades académicas y personales sin dejar de cuidar mi bienestar. Siento que cada día estoy mejorando mis hábitos de estudio y aprendiendo a aprovechar al máximo cada momento del día.