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Achtsamkeit und Wohlbefinden

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Created on October 20, 2025

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Transcript

Achtsamkeit und Wohlbefinden

""Was der Lehrer ist, ist wichtiger, als was er lehrt." Karl A. Menninger

Inner Development Goals (IDG)

Die IDGs als Weiterentwicklung der 17 Nachhaltigkeitsziele erstrecken sich über 5 Dimensionen: Sein, Denken, Beziehung, Zusammenarbeit, Handeln. Achtsamkeit fördert alle Bereiche, besonders aber das SEIN. Wissen, was gerade ist, ist ungemein wertvoll und hilfreich, um ein gutes Leben zu leben.

Man kann nichts falsch machen!

Die Achtsamkeitspraxis ist eine ganz und gar individuelle Praxis, die zum Fokus hat, den gegenwärtigen Moment - was auch immer gerade da ist - wahrzunehmen. Dadurch gibt es nichts falsch zu machen! Das, was ich gerade wahrnehme, ist gerade für mich da. Weder die Erwachsenen noch die Kinder können etwas falsch machen, wenn sie einfach nur offen sind und feststellen: "Mein Körper meldet mir gerade folgendes ... in meinen Gedanken geht es gerade um ... und das emotionale Wetter ist gerade ..." Innerlich darf alles da sein. Das Wissen ist die Grundlage für das, was danach kommt.

Haupteigenschaften

Neugierde
Präsenz
Offenheit