Judo
Como o Judo foi criado
Jigoro Kano criou o Judo em 1882 ao transformar o jujutsu em uma prática segura e educativa, com foco no desenvolvimento físico, mental e moral, guiado pelos princípios de uso eficiente da energia e benefício mútuo.
No judo, as saudações são fundamentais para expressar respeito e cortesia. Existem duas formas principais de saudação:
Tati-rei: saudação em pé.
Za-rei: saudação de joelhos.
Essas saudações são realizadas no início e no final de uma luta ou sessão de treinamento, demonstrando respeito pelos companheiros e pela arte marcial.
Regras Básicas do Judô
O objetivo principal é derrubar o adversário, imobilizá-lo ou forçá-lo a desistir com uma técnica de estrangulamento ou chave de braço.
Técnicas Permitidas, Proibido: Golpes (socos ou chutes);
Chaves de perna ou tornozelo;
Segurar abaixo da faixa sem motivo tático;
Pegar nas pernas diretamente (exceto em contra-ataques muito específicos);
Técnicas perigosas como “kawazu-gake” (queda com entrelaçamento de perna).
Ordem dos cintos
Por ordem crescente de grau, os cintos assumem as seguintes cores: branco (6º kyu), amarelo (5º kyu), cor de laranja (4º kyu), verde (3º kyu), azul (2º kyu), castanho (1º kyu), negro (1º a 5º dan), vermelho e branco (6º a 8º dan) e vermelho (9º e 10º dan).
Pontuação no Judo
🥇Ippon → ponto completo → vence a luta Projeta o adversário de costas com força, velocidade e controle Ou imobiliza por 20 s / finaliza por estrangulamento ou chave 🥈 Waza-ari → meio ponto Golpe quase perfeito ou imobilização de 10 a 19 s 2 waza-ari = 1 ippon
Campeonatos do mundo
O Campeonato Mundial de Judo é a mais importante competição de judô depois dos Jogos Olímpicos, organizado pela Federação Internacional de Judô. O campeonato masculino começou a ser disputado em 1956 e o feminino em 1980. A partir de 1987 passou a ser misto e disputado a cada dois anos. A cidade que hospedou os jogos em maior quantidade é Paris, por quatro vezes contando em 2011.
Shokichi Natsui, foi o primeiro campeão mundial de judô.
O judoca mais condecorado da história é o francês Teddy Riner. Riner detém o recorde de mais medalhas olímpicas no judô masculino: 7 medalhas olímpicas entre 2012 e 2024. Dessas, são 5 ouros olímpicos (3 em individual +100 kg e 2 em prova por equipas). Quanto aos Mundiais de Judo, Riner ganhou 11 títulos mundiais (o recorde masculino). Em 2 de Agosto de 2024, ele tornou-se oficialmente “o judoca mais condecorado de sempre”.
Judoca mais condecorado
Nage-Waza (técnicas em pé)
Dentro das técnicas em pé temos: Te-waza (técnicas de braço, contendo 16 golpes)
Koshi-waza (técnicas de ancas, contendo 10 golpes)
Ashi-waza (técnicas de perna, contendo 21 golpes)
Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal, contendo 5 golpes)
Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral, contendo 16 golpes)
Katame-Waza (técnicas no chão)
Dentro das técnicas no chão temos :
Osaekomi-waza (Imobilizações, contendo 10 técnicas) Shime-waza (Estrangulamentos, contendo 12 técnicas) Kansetsu-waza (Torções, contendo 10 técnicas)
Duração de uma luta de judo
Adultos (masculino e feminino): 4 minutos Juvenil / cadete: 4 minutos (pode variar conforme federação) Infantil: 2 a 3 minutos ⚔️ Empate → Golden Score Continua sem limite de tempo até alguém pontuar (waza-ari ou ippon) ou receber o 3º shido. ⏳ Cronômetro: Para quando o árbitro diz “Matte”. Só conta o tempo de luta ativa.
Fim
Atividade_aula_5_ Simão Taveira
Simão Reis Taveira
Created on October 20, 2025
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Judo
Como o Judo foi criado
Jigoro Kano criou o Judo em 1882 ao transformar o jujutsu em uma prática segura e educativa, com foco no desenvolvimento físico, mental e moral, guiado pelos princípios de uso eficiente da energia e benefício mútuo.
No judo, as saudações são fundamentais para expressar respeito e cortesia. Existem duas formas principais de saudação: Tati-rei: saudação em pé. Za-rei: saudação de joelhos. Essas saudações são realizadas no início e no final de uma luta ou sessão de treinamento, demonstrando respeito pelos companheiros e pela arte marcial.
Regras Básicas do Judô
O objetivo principal é derrubar o adversário, imobilizá-lo ou forçá-lo a desistir com uma técnica de estrangulamento ou chave de braço.
Técnicas Permitidas, Proibido: Golpes (socos ou chutes); Chaves de perna ou tornozelo; Segurar abaixo da faixa sem motivo tático; Pegar nas pernas diretamente (exceto em contra-ataques muito específicos); Técnicas perigosas como “kawazu-gake” (queda com entrelaçamento de perna).
Ordem dos cintos
Por ordem crescente de grau, os cintos assumem as seguintes cores: branco (6º kyu), amarelo (5º kyu), cor de laranja (4º kyu), verde (3º kyu), azul (2º kyu), castanho (1º kyu), negro (1º a 5º dan), vermelho e branco (6º a 8º dan) e vermelho (9º e 10º dan).
Pontuação no Judo
🥇Ippon → ponto completo → vence a luta Projeta o adversário de costas com força, velocidade e controle Ou imobiliza por 20 s / finaliza por estrangulamento ou chave 🥈 Waza-ari → meio ponto Golpe quase perfeito ou imobilização de 10 a 19 s 2 waza-ari = 1 ippon
Campeonatos do mundo
O Campeonato Mundial de Judo é a mais importante competição de judô depois dos Jogos Olímpicos, organizado pela Federação Internacional de Judô. O campeonato masculino começou a ser disputado em 1956 e o feminino em 1980. A partir de 1987 passou a ser misto e disputado a cada dois anos. A cidade que hospedou os jogos em maior quantidade é Paris, por quatro vezes contando em 2011.
Shokichi Natsui, foi o primeiro campeão mundial de judô.
O judoca mais condecorado da história é o francês Teddy Riner. Riner detém o recorde de mais medalhas olímpicas no judô masculino: 7 medalhas olímpicas entre 2012 e 2024. Dessas, são 5 ouros olímpicos (3 em individual +100 kg e 2 em prova por equipas). Quanto aos Mundiais de Judo, Riner ganhou 11 títulos mundiais (o recorde masculino). Em 2 de Agosto de 2024, ele tornou-se oficialmente “o judoca mais condecorado de sempre”.
Judoca mais condecorado
Nage-Waza (técnicas em pé)
Dentro das técnicas em pé temos: Te-waza (técnicas de braço, contendo 16 golpes) Koshi-waza (técnicas de ancas, contendo 10 golpes) Ashi-waza (técnicas de perna, contendo 21 golpes) Ma-sutemi-waza (técnicas de sacrifício frontal, contendo 5 golpes) Yoko-sutemi-waza (técnicas de sacrifício lateral, contendo 16 golpes)
Katame-Waza (técnicas no chão)
Dentro das técnicas no chão temos :
Osaekomi-waza (Imobilizações, contendo 10 técnicas) Shime-waza (Estrangulamentos, contendo 12 técnicas) Kansetsu-waza (Torções, contendo 10 técnicas)
Duração de uma luta de judo
Adultos (masculino e feminino): 4 minutos Juvenil / cadete: 4 minutos (pode variar conforme federação) Infantil: 2 a 3 minutos ⚔️ Empate → Golden Score Continua sem limite de tempo até alguém pontuar (waza-ari ou ippon) ou receber o 3º shido. ⏳ Cronômetro: Para quando o árbitro diz “Matte”. Só conta o tempo de luta ativa.
Fim