PT: Construir uma comunidade positiva para uma alimentação saudável

DISH: Discovering Important Strategies for Nutritional Health

DISHANJI

INÍCIO

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Financiado pela União Europeia. Os pontos de vista e as opiniões expressas são as do(s) autor(es) e não refletem necessariamente a posição da União Europeia ou da Agência de Execução Europeia da Educação e da Cultura (EACEA). Nem a União Europeia nem a EACEA podem ser tidos como responsáveis por essas opiniões.

Viva uma aventura incrível com o projeto Dish: "Construindo uma comunidade positiva para uma alimentação saudável"

1. Reúna a sua tribo: jogue com mais jogadores individualmente ou forme equipas. 2. Escolha o seu avatar: selecione um animal para acompanhá-lo nesta aventura. 3. Lance o dado virtual: clique! Descubra quantas casas irá avançar no seu caminho colorido. 4. Cuidado com as casas especiais: se cair numa casa marcada, terá de seguir as instruções! Pode avançar, recuar ou até perder uma jogada. Apenas aceite e continue a jogar! 5. Se tiver que recuar ou falhar um desafio, não se preocupe! Mais de um jogador pode estar na mesma casa ao mesmo tempo. 6. Para ganhar: precisa rolar o número exato para chegar ao Coração da Selva. Se rolar um número muito alto, recue os espaços extras.

JOGAR

Jogadores

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Jogue o dado

ComA bem, vivA melhor: juntos somos mais fortes!

Reiniciar jogo

Comes fast food várias vezes por semana sem experimentar opções mais saudáveis. Recua 1 casa.

Não lavas as mãos antes de cozinhar em eventos comunitários. Ficas sem jogar uma vez.

Não respeitas as restrições alimentares das outras pessoas na comunidade. Recua 1 casa.

Ajudas a reduzir o uso de plástico nas compras. Avança 1 casa.

Participas em projetos sobre alimentação saudável na escola. Avança 3 casas.

Organizas palestras sobre como ler rótulos alimentares e compreender melhor a nutrição. Avança 2 casas.

Não manténs a cozinha limpa ao preparar comida para os outros. Ficas sem jogar uma vez.

Deixas de apoiar as iniciativas de reciclagem na tua comunidade. Ficas sem jogar uma vez.

Esqueceste-te de beber água durante o dia e ficaste desidratado. Regressa uma casa atrás.

Não compareces às reuniões comunitárias sobre comer saudável. Perdes uma jogada

Tu recusas-te a experimentar novos vegetais nas refeições comunitárias. Recua 4 casas.

Apoias os agricultores locais comprando diretamente a eles. Avança 2 casas.

Tu deitas fora muita comida em casa, em vez de aproveitá-la melhor. perdes uma jogada

Tu ajudas a criar um livro de receitas com refeições saudáveis para a comunidade. Avança 1 casa.

Tu participas numa campanha que incentiva todos a comerem o pequeno-almoço. Avança 1 casa.

Ajudas a criar um grupo de meditação ou ioga para reduzir o stress. Avança 1 casa.

Saltas refeições com frequência e isso afecta a tua energia. Ficas sem jogar uma vez.

Exageras no consumo de snacks processados durante as reuniões. Recua 1 casa.

Partilhas a comida que sobrou em vez de a desperdiçares. Avança 2 casas.

Escolhes bebidas gaseificadas em vez de água nos eventos comunitários. Ficas sem jogar uma vez.

Congrats: Strong communities, healthy choices: the power of positive eating environments

Deixas que a comida se estrague porque não planeaste bem as tuas refeições. Recua 1 casa.

Organize um mercado com alimentos frescos e saudáveis para toda a comunidade. Avançar 2 casas.

Levas fruta em vez de snacks processados para partilhar com os amigos. Avança 2 casas.

Tu ajudas a criar um livro de receitas com refeições saudáveis para a comunidade. Avança 2 casas.

Tu saltas refeições com frequência, e isso afeta a tua energia. Perdes uma jogada.

Participas numa campanha para reduzir o consumo de sal. Avança 1 casa.

AprendeS novas receitas saudáveis numa oficina e partilhaS com os Teus amigos. Avança 2 casas.

Comes doces e fast food antes de dormir, o que afeta o teu sono. Recua 3 casas.

Fumas ou bebes álcool em excesso durante eventos comunitários. Regride 1 casa.

Tu ajudas a organizar um piquenique saudável para a comunidade. Avança 2 casas.

Adicionas sal extra à comida sem a provares primeiro. Recua 1 casa.

Você passa pelo mercado e prefere comprar alimentos processados em vez de produtos frescos. Perde 1 casa.