El calentamiento es una serie de ejercicios suaves y progresivos que preparan el cuerpo para una actividad física más intensa, ayudando a prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.
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En el calentamiento hay tres tipos de calentamientos el calentamiento general, calentamiento específico , evitar lesiones y melorar el rendimiento.
Las partes del calentamiento general son las articulaciones, movimientos, estiramientos y inestavilidad.
Las partes del cuerpo son los huesos, musculos, articulaciones.
El calentamiento ef
Carmen Sánchez Valero
Created on October 17, 2025
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