Inteligencia Emocional
PRESENTA: ANA KAREN RIVERA CAMPIRAN MAESTRIA EN CRIMINOLOGIA Y CRIMINALISTICA.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. Muchas veces se asume que la inteligencia emocional es algo que tienes o no tienes. Sin embargo, al igual que tu coeficiente intelectual (IQ), el coeficiente emocional (EQ) es un músculo que puedes desarrollar a lo largo del tiempo.
Diferencia con el coeficiente intelectual (CI)
Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia. Si quieres aportar información adicional o desarrollar el contenido con más detalle puedes hacerlo a través de tu exposición oral.
El CI mide la capacidad cognitiva (razonamiento, memoria, lógica). La IE mide la gestión emocional y social. Ambos son importantes, pero la inteligencia emocional suele ser más determinante para el éxito personal y social. A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos.
EJEMPLOS
María es una estudiante que está a punto de presentar un examen muy importante. Antes de entrar al salón, siente ansiedad y miedo de reprobar. En lugar de dejar que esas emociones la dominen, reconoce lo que está sintiendo (autoconciencia) y respira profundamente para calmarse (autorregulación). Luego, se motiva diciéndose a sí misma que ha estudiado mucho y que puede hacerlo bien (motivación). Durante el examen, nota que su compañera parece muy nerviosa, así que le ofrece unas palabras de aliento y una sonrisa (empatía). Al final, ambas se sienten más tranquilas y logran concentrarse mejor (habilidades sociales).
Explicación del ejemplo: María demuestra inteligencia emocional porque: Reconoce sus emociones. Sabe controlarlas. Se motiva de forma positiva. Entiende cómo se sienten los demás. Se relaciona de manera amable y efectiva.
Componentes principales.(según Goleman)
1.- Autoconciencia:Reconocer las propias emociones y cómo influyen en los pensamientos y conductas, Implica conocerse a uno mismo, aceptar fortalezas y debilidades.2.- Autorregulación:Controlar los impulsos emocionales, mantener la calma y adaptarse a los cambios, Incluye autocontrol, confiabilidad y adaptabilidad.3.- Motivación:Dirigir las emociones hacia metas personales o profesionales, Implica optimismo, perseverancia y compromiso.4.- Empatía:Comprender los sentimientos y perspectivas de los demás, Es clave para las relaciones interpersonales y la resolución de conflictos.5.- Habilidades sociales:Saber comunicarse, colaborar y resolver conflictos de manera positiva, Implica liderazgo, trabajo en equipo y gestión de relaciones.
Inteligencia Emocional
Ana Karen
Created on October 16, 2025
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Inteligencia Emocional
PRESENTA: ANA KAREN RIVERA CAMPIRAN MAESTRIA EN CRIMINOLOGIA Y CRIMINALISTICA.
¿Qué es la Inteligencia Emocional?
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, regular y comprender las emociones, tanto en ti mismo como en los demás. Muchas veces se asume que la inteligencia emocional es algo que tienes o no tienes. Sin embargo, al igual que tu coeficiente intelectual (IQ), el coeficiente emocional (EQ) es un músculo que puedes desarrollar a lo largo del tiempo.
Diferencia con el coeficiente intelectual (CI)
Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia. Si quieres aportar información adicional o desarrollar el contenido con más detalle puedes hacerlo a través de tu exposición oral.
El CI mide la capacidad cognitiva (razonamiento, memoria, lógica). La IE mide la gestión emocional y social. Ambos son importantes, pero la inteligencia emocional suele ser más determinante para el éxito personal y social. A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos.
EJEMPLOS
María es una estudiante que está a punto de presentar un examen muy importante. Antes de entrar al salón, siente ansiedad y miedo de reprobar. En lugar de dejar que esas emociones la dominen, reconoce lo que está sintiendo (autoconciencia) y respira profundamente para calmarse (autorregulación). Luego, se motiva diciéndose a sí misma que ha estudiado mucho y que puede hacerlo bien (motivación). Durante el examen, nota que su compañera parece muy nerviosa, así que le ofrece unas palabras de aliento y una sonrisa (empatía). Al final, ambas se sienten más tranquilas y logran concentrarse mejor (habilidades sociales).
Explicación del ejemplo: María demuestra inteligencia emocional porque: Reconoce sus emociones. Sabe controlarlas. Se motiva de forma positiva. Entiende cómo se sienten los demás. Se relaciona de manera amable y efectiva.
Componentes principales.(según Goleman)
1.- Autoconciencia:Reconocer las propias emociones y cómo influyen en los pensamientos y conductas, Implica conocerse a uno mismo, aceptar fortalezas y debilidades.2.- Autorregulación:Controlar los impulsos emocionales, mantener la calma y adaptarse a los cambios, Incluye autocontrol, confiabilidad y adaptabilidad.3.- Motivación:Dirigir las emociones hacia metas personales o profesionales, Implica optimismo, perseverancia y compromiso.4.- Empatía:Comprender los sentimientos y perspectivas de los demás, Es clave para las relaciones interpersonales y la resolución de conflictos.5.- Habilidades sociales:Saber comunicarse, colaborar y resolver conflictos de manera positiva, Implica liderazgo, trabajo en equipo y gestión de relaciones.