Bullying

Bullying

Bullying faz mal a todos, juntos podemos impedir!

Oque é o bullying?

Assédio moral ou intimidação sistemática a uma pessoa de forma intencional e repetida que pode acontecer na escola ou no trabalho através de ações verbais, mensagens escritas e/ou abuso físico e psicológico, causando sofrimento e angústia para a vítima.

Tipos

Bullying

Físico

Social

Cyberbullying

Sexual

Verbal

Como identificar as vítimas?

• Medo de ir à escola e fazer de tudo para faltar (por exemplo, fingir que está doente)
• Descer as notas escolares
• Afastar-se dos amigos
• Perder vontade de fazer coisas que adora, como andar de bicicleta
• Dificuldade em adormecer, acordar durante a noite e ter pesadelos frequentes
• Perda de apetite
• Dores de barriga, enjoos, tonturas
• Dores de cabeça
• Suores
• Batimento cardíaco acelerado

Como prevenir?

Ser gentil e respeitar os outros: Trata todos como gostarias de ser tratado. Se vês alguém sozinho ou triste, convida para brincar ou conversar.

Não ser espectador: Se vires alguém a fazer bullying, não fiques calado. Podes dizer para parar ou ir chamar um adulto da escola, como um professor.

Denunciar sempre: Se alguém fizer bullying contigo ou com um colega, fala com um adulto da escola ou com os teus pais. Pedir ajuda é importante e é corajoso..

Aprender a controlar as emoções: Às vezes as pessoas fazem bullying porque estão zangadas ou tristes. Se estiveres chateado, tenta falar calmo com um adulto, amigo ou professor.

Linhas de apoio

SOS estudantes

Linha SNS24

Linha SOS Criança

Telefones: 915 246 060 / 969 554 545 / 239 484 020 Apoio emocional para estudantes (todos os dias das 20h às 1h).

Telefone: 116 111 Atendimento gratuito e confidencial para vítimas de violência e bullying.

Telefone: 808 24 24 24 Apoio psicológico gratuito em situações de crise, incluindo bullying.

Se respondeste "Sim", tem calma não estás sozinho!

Caixa de denúncia de bullying

• Local: Bloco A (junto da direção)
• A denúncia é feita num papel e pode ser anónima, precisas apenas de identificar o agressor/ bullie
• A caixa serve também para dar dicar para a prevenção do bullying no ambiente escolar

Se fores uma vítima nunca deixes que as palavras do agressor te levem. Lembra-te sempre que és muito mais do que eles dizem e rodeia-te por pessoas que te vêem para lá das palavras maldosas. E, mesmo quando achas que não tens ninguém tenta desabafar com um amigo ou parente próximo porque esses, esses sim conhecem-te e aceitam-te pelo teu eu verdadeiro. :)

Sexual

Pode implicar insultar ou fazer comentários de natureza sexual e obrigar à prática de atos de índole sexual.

verbal

Pode passar por chamar nomes, gritar, ameaçar, gozar e fazer comentários negativos ou humilhantes.

Cyberbullying

Caracteriza-se pela utilização de chats, redes sociais e blogues para espalhar informação falsa, assediar/perseguir, incomodar e insultar.

Social

Deixar a pessoa de fora em trabalhos de grupos e/ou jogos, inventar mentiras ou espalhar rumores, boatos ou comentários negativos ou humilhantes.

Físico

Envolve violência física, como agredir, amarrar, empurrar, cuspir, roubar dinheiro ou outros bens pessoais, rasgar roupa ou estragar objetos.