Scape Room
El impacto de las redes sociales en la salud mental.
Hecho por: Alejandro Mateo Apetroaei y Mikel Gerard
EMPEZAR
Hecho por: Alejandro Mateo, Mikel Gerard.
Introducción
En este scaperoom vamos a ver como pueden influir las redes en nuestra salud mental
A continuación, vamos a aprender como funciona nuestro cerebro cuando lo exponemos a redes sociales continuamente de forma divertida y con preguntas desafiantes que podrán a prueba tus conocimientos.
Siguiente
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba final
Prueba 4
Prueba 5
Prueba 1
Pregunta para romper el hielo: ¿Crees que las redes sociales suponen un gran impacto en nuestra salud mental?
Si.Creo que las redes sociales pueden ser dañinas.
No. Las redes sociales no son dañinas.
Prueba 1
2/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿En qué crees que afectan las redes sociales en nuestra salud mental?
En nuestra forma física. Al distraernos de nuestras obligaciones.
En nuestra calidad de sueño. Cuando nuestro cerebro reacciona a la luz.
En nuestra forma de ser. Al exponernos a otras personas que nos pueden influenciar.
Prueba 1
3/3
Ya casi lo tienes. ¿Cómo crees que reacciona nuestro cerebro cuando usamos el teléfono?
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
Altera nuestro estado de ánimo. Puede hacernos muy felices debido a la dopamina que nos produce.
Nos marea o nos angustia. Por la reacción de nuestro cerebro a la exposición de distintas luces y movimientos.
Nos quita el sueño. Al exponerlo a la luz azul, el cerebro deja de producir melatonina.
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 2
Prueba 1
Prueba 3
Prueba 5
Prueba final
Prueba 4
1/3
Prueba 2
Mira bien este vídeo: ¿Cuantas personas estudiaron la sociedad real de la salud pública?
Estudiaron a más de 2000 personas
Estudiaron entre 1000 y 2000 personas
Estudiaron a menos de 1000 personas
2/3
Prueba 2
Ahora reproduce este vídeo y contesta: ¿Crees que las redes sociales solo pueden tener un impacto negativo en nuestra vida?
No. Creo que las redes sociales tienen efectos tanto positivos como negativos.
Si. Usar redes sociales solo conlleva consecuencias negativas para tí.
No. Usar redes sociales de forma activa solo tiene efectos positivos.
3/3
Prueba 2
Último vídeo de la prueba: ¿Qué es el doomscrolling?
Cuando consumes contenido educativo por internet.
Cuando scrolleas durante demasiado tiempo en redes sociales como tiktok.
Es leer compulsivamente noticias negativas
¡Lorem ipsum dolor sit!
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
Prueba final
Prueba 3
1/3
Observa bien esta imagen:¿Crees que esta imagen representa un problema real?
Falso
Verdadero
Prueba 3
Hasta la actualdad el numero de Jovenes que sufren estrés y ansiedad ha aumentado de forma significativa. ¿Crees que las redes sociales están relacionadas con este gran aumento?
Si. Creo que el indebido uso de redes sociales está directamente relacionado.
No. Las redes sociales definitivamente no tienen nada que ver con esto.
¡Lorem ipsum dolor sit!
Prueba 3
3/3
Estás a punto de conseguirlo:¿lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit?
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
Prueba final
Arrastra y ordena correctamente lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit
Prueba 4
A. Aparece ansiedad o tristeza.
B. Te comparas con esas imágenes.
C. Ves publicaciones perfectas de otros.
D. Sientes que tu vida no es tan buena.
continuar
Solución
Solución
2/3
Prueba 4
Arrastra conceptos al grupo que corresponde lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit, sed diam
1. Cuentas que promueven la autoaceptación
Contenido saludable
Contenido tóxico
2. Fotos excesivamente retocadas
3. Testimonios sobre salud mental
4. Retos peligrosos o extremos
5. Información educativa
6. Comparaciones de “vidas perfectas”
continuar
Solución
Solución
3/3
Prueba 4
Contesta las preguntas.¿Qué es el FOMO?
FOMO viene de las siglas Fear Of Missing Out (miedo a perderse algo)
Viene de las siglas Focus On Media Only (Centrarse únicamente en las redes)
Viene de las siglas Fear Of Moving On (Miedo a seguir adelante)
continuar
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
Prueba final
Prueba 5
1/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un signo de adicción a las redes sociales?
Usarlas solo para trabajo
Sentir ansiedad cuando no puedes conectarte
Usarlas 10 minutos al día
Prueba 5
2/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un efecto negativo común del uso excesivo de redes sociales?
Mayor ansiedad
Mejor concentración
Mejor calidad del sueño
Prueba 5
3/3
3/3
3/3
3/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un efecto negativo común del uso excesivo de redes sociales?
Mayor ansiedad
Mejor concentración
Mejor calidad del sueño
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba final
Prueba 5
Prueba 4
1/5
Prueba 6
Fuera nervios. Seguro que sabes la respuesta a esta pregunta. ¿Qué es la “autoestima digital”?
La cantidad de seguidores que tenemos.
La valoración personal influenciada por lo que vemos en redes
La confianza para usar tecnología.
2/5
Prueba 6
Presta atención a esta imagen.¿Crees que usar el teléfono justo antes de dormir mejora la calidad del sueño?
Verdadero
Falso
3/5
Prueba 6
Arrastra y ordena correctamente lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit
A. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
B. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
C. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
D. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
E. Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
continuar
Solución
4/5
Prueba 6
¡Ya casi lo tienes!¿Cuál de estas imágenes muestra un uso saludable de las redes sociales?
5/5
Prueba 6
¡Ya casi lo tienes!¿Qué actividad ayuda más a cuidar la salud mental frente al uso excesivo de redes?
Completado
¡Enhorabuena, has terminado el escape room con éxito!
¿Volver a empezar?
Oh oh!
Esa respuesta no es correcta...
¡Pero no pierdas el equilibrio, continúa tu camino e inténtalo otra vez!
Volver
Contenido saludable
1 3 5
Contenido tóxico
2 4 6
1 - C
1- B
3 - D
4 - A
1 - D
1- A
3 - E
4 - B
5 - C
Scaperoom - Viviendo en la burbuja.
ALEJANDRO MATEO APETROAEI
Created on October 13, 2025
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Scape Room
El impacto de las redes sociales en la salud mental.
Hecho por: Alejandro Mateo Apetroaei y Mikel Gerard
EMPEZAR
Hecho por: Alejandro Mateo, Mikel Gerard.
Introducción
En este scaperoom vamos a ver como pueden influir las redes en nuestra salud mental
A continuación, vamos a aprender como funciona nuestro cerebro cuando lo exponemos a redes sociales continuamente de forma divertida y con preguntas desafiantes que podrán a prueba tus conocimientos.
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Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba final
Prueba 4
Prueba 5
Prueba 1
Pregunta para romper el hielo: ¿Crees que las redes sociales suponen un gran impacto en nuestra salud mental?
Si.Creo que las redes sociales pueden ser dañinas.
No. Las redes sociales no son dañinas.
Prueba 1
2/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿En qué crees que afectan las redes sociales en nuestra salud mental?
En nuestra forma física. Al distraernos de nuestras obligaciones.
En nuestra calidad de sueño. Cuando nuestro cerebro reacciona a la luz.
En nuestra forma de ser. Al exponernos a otras personas que nos pueden influenciar.
Prueba 1
3/3
Ya casi lo tienes. ¿Cómo crees que reacciona nuestro cerebro cuando usamos el teléfono?
Lorem ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing
Altera nuestro estado de ánimo. Puede hacernos muy felices debido a la dopamina que nos produce.
Nos marea o nos angustia. Por la reacción de nuestro cerebro a la exposición de distintas luces y movimientos.
Nos quita el sueño. Al exponerlo a la luz azul, el cerebro deja de producir melatonina.
Pruebas
Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 2
Prueba 1
Prueba 3
Prueba 5
Prueba final
Prueba 4
1/3
Prueba 2
Mira bien este vídeo: ¿Cuantas personas estudiaron la sociedad real de la salud pública?
Estudiaron a más de 2000 personas
Estudiaron entre 1000 y 2000 personas
Estudiaron a menos de 1000 personas
2/3
Prueba 2
Ahora reproduce este vídeo y contesta: ¿Crees que las redes sociales solo pueden tener un impacto negativo en nuestra vida?
No. Creo que las redes sociales tienen efectos tanto positivos como negativos.
Si. Usar redes sociales solo conlleva consecuencias negativas para tí.
No. Usar redes sociales de forma activa solo tiene efectos positivos.
3/3
Prueba 2
Último vídeo de la prueba: ¿Qué es el doomscrolling?
Cuando consumes contenido educativo por internet.
Cuando scrolleas durante demasiado tiempo en redes sociales como tiktok.
Es leer compulsivamente noticias negativas
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Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
Prueba final
Prueba 3
1/3
Observa bien esta imagen:¿Crees que esta imagen representa un problema real?
Falso
Verdadero
Prueba 3
Hasta la actualdad el numero de Jovenes que sufren estrés y ansiedad ha aumentado de forma significativa. ¿Crees que las redes sociales están relacionadas con este gran aumento?
Si. Creo que el indebido uso de redes sociales está directamente relacionado.
No. Las redes sociales definitivamente no tienen nada que ver con esto.
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3/3
Estás a punto de conseguirlo:¿lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit?
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Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
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Prueba 4
A. Aparece ansiedad o tristeza.
B. Te comparas con esas imágenes.
C. Ves publicaciones perfectas de otros.
D. Sientes que tu vida no es tan buena.
continuar
Solución
Solución
2/3
Prueba 4
Arrastra conceptos al grupo que corresponde lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing elit, sed diam
1. Cuentas que promueven la autoaceptación
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Contenido tóxico
2. Fotos excesivamente retocadas
3. Testimonios sobre salud mental
4. Retos peligrosos o extremos
5. Información educativa
6. Comparaciones de “vidas perfectas”
continuar
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3/3
Prueba 4
Contesta las preguntas.¿Qué es el FOMO?
FOMO viene de las siglas Fear Of Missing Out (miedo a perderse algo)
Viene de las siglas Focus On Media Only (Centrarse únicamente en las redes)
Viene de las siglas Fear Of Moving On (Miedo a seguir adelante)
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Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba 4
Prueba 5
Prueba final
Prueba 5
1/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un signo de adicción a las redes sociales?
Usarlas solo para trabajo
Sentir ansiedad cuando no puedes conectarte
Usarlas 10 minutos al día
Prueba 5
2/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un efecto negativo común del uso excesivo de redes sociales?
Mayor ansiedad
Mejor concentración
Mejor calidad del sueño
Prueba 5
3/3
3/3
3/3
3/3
Vas genial. Siguiente pregunta:¿Cuál de estos es un efecto negativo común del uso excesivo de redes sociales?
Mayor ansiedad
Mejor concentración
Mejor calidad del sueño
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Completa cada prueba para superar el juego: ¡no hay otra forma de escapar!
Prueba 1
Prueba 2
Prueba 3
Prueba final
Prueba 5
Prueba 4
1/5
Prueba 6
Fuera nervios. Seguro que sabes la respuesta a esta pregunta. ¿Qué es la “autoestima digital”?
La cantidad de seguidores que tenemos.
La valoración personal influenciada por lo que vemos en redes
La confianza para usar tecnología.
2/5
Prueba 6
Presta atención a esta imagen.¿Crees que usar el teléfono justo antes de dormir mejora la calidad del sueño?
Verdadero
Falso
3/5
Prueba 6
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Solución
4/5
Prueba 6
¡Ya casi lo tienes!¿Cuál de estas imágenes muestra un uso saludable de las redes sociales?
5/5
Prueba 6
¡Ya casi lo tienes!¿Qué actividad ayuda más a cuidar la salud mental frente al uso excesivo de redes?
Completado
¡Enhorabuena, has terminado el escape room con éxito!
¿Volver a empezar?
Oh oh!
Esa respuesta no es correcta...
¡Pero no pierdas el equilibrio, continúa tu camino e inténtalo otra vez!
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1 - C
1- B
3 - D
4 - A
1 - D
1- A
3 - E
4 - B
5 - C