Assi e Piani del corpo umano

Assi e Piani del corpo umano

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Gli assi anatomici

Asse trasversale

E' diretto da sinistra a destra ed è perpendicolare all'asse longitudinale.

Asse sagittale

E' diretto dalla superficie posteriore alla superficie anteriore del corpo. Questo asse è perpendicolare agli altri due assi.

Asse longitudinale

E' perpendicolare alla base di appoggio, quando il corpo è in posizione eretta.

Piani anatomici

Piano mediano o sagittale

E' un piano verticale immaginario che passa attraverso il centro del corpo (attraverso gli assi longitudinale e sagittale), dividendolo in due metà (di destra e di sinistra) uguali o antimeri. Il piano sagittale è un piano verticale immaginario parallelo al piano mediano che non passa necessariamente per il centro. Spesso questi due piani vengono considerati come un unico piano chiamato sagittale mediano.

Piano frontale o coronale

E' un piano verticale parallelo alla fronte e perpendicolare al piano mediano (passa per gli assi trasversale e longitudinale). Divide il corpo in parte anteriore e parte posteriore.

Piano orizzontale o trasversale

E' un piano che divide il corpo in due metà superiore e inferiore. In posizione eretta è orizzontale. E' situato perpendicolarmente al piano mediano e al piano frontale e passa per gli assi trasversale e sagittale.

La posizione AnAtomica

La posizione anatomica è una posizione utilizzata come punto di riferimento per stabilire le relazioni tra le diverse parti del corpo. I termini anatomici come anteriore e posteriore, mediale e laterale, abduzione e adduzione sono sempre riferiti alla posizione anatomica. Una persona che si trova nella posizione anatomica: È in piedi, in posizione eretta con la testa eretta, sguardo e palmi delle mani rivolti in avanti, braccia lungo i fianchi e dita delle mani estese, piedi in avanti e perpendicolari al corpo

La posizione AnAtomica

FLESSIONE: movimento per cui un segmento tende a formare con un altro un angolo sempre più acuto

La posizione AnAtomica

ESTENSIONE: movimento per cui un segmento tende a disporsi sullo stesso piano dell'altro

La posizione AnAtomica

ABDUZIONE: allontanamento dal piano mediale del corpo

La posizione AnAtomica

ADDUZIONE: avvicinamento al piano mediale del corpo

La posizione AnAtomica

ROTAZIONE: movimento compiuto da un segmento intorno al proprio asse principale

La posizione AnAtomica

CIRCONDUZIONE: movimento per cui un segmento descrive un cono ad apice corrispondente al capo articolare

Cosa sono?

I piani anatomici sono linee immaginare disegnate attraverso il corpo. Queste linee permettono di descrivere oggettivamente i movimenti e le posizioni del corpo-

Quali sono?

• piano mediano
• piano frontale o coronale
• piano orizzontale o trasversale

Cosa sono?

Sono linee immaginarie che vengono utilizzate per tracciare l'asse sul quale si svolgono i movimenti di rotazione. Sono fondamentali per descrivere i movimenti e le posizioni anatomiche.

Quali sono?

• asse longitudinale
• asse trasversale
• asse sagittale

Esercizi piano frontale

• Alzate laterali con manubri

Movimento: abduzione delle braccia

• Abduzione delle gambe in piedi

Movimento laterale dell’arto inferiore

• Skater jumps

Esercizio pliometrico sul piano frontale.