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Gesunde Jause - fit durch die pause

Olivia

Created on October 10, 2025

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Transcript

Gesunde Jause - fit durch die pause

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Warum ist die jause so wichtig?

  • Gibt Energie und hilft, sich besser zu konzentrieren
  • Hält den Blutzuckerspiegel stabil
  • Liefert wichtige Nährstoffe

Was gehört zu einer gesunden jause?

Eine gute Jause ist abwechslungsreich, wie zum Beispiel:

  • Vollkornbrot mit Aufstrich / Roggenweckerl mit Käse, dazu Obst / Obstspieße und Gemüsesticks
  • Zum Trinken: Wasser oder Tee

Was sollte man meiden?

Zuckerhaltige Lebensmittel wie zum Beispiel Schokolade und Süßigkeiten Zuckerhaltige Getränke wie Beispielsweise Eistee oder Cola

Fragen an euch:

Was hast du heute als Jause dabei? Was isst du meistens in der Pause? Was könntest du verbessern?