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Técnicas de estudio

Diana Soca

Created on September 28, 2025

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Transcript

Diana solis calixto

Técnicas de estudio

No se trata de estudiar más, sino de aprender mejor

¿ Cómo aprende el cerebro?

El cerebro aprende mediante sinapsis y reconexiones neuronales. tiene un Proceso en 5 etapas:

1. Preparación 2. Adquisición 3. Elaboración 4. Formación 5. Integración (con ayuda del hipocampo)

Factores clave para un Cerebro Sano Sueño: 6-8 horas para consolidar memoria. Nutrición: Alimentos ricos en neurotransmisores (serotonina, dopamina). Ejercicio: Activa corteza prefrontal e hipocampo. Manejo del estrés: Respiración lenta, meditación, socializar. Mentalidad positiva: La gratitud activa el núcleo accumbens. Cognición social: La empatía favorece el aprendizaje

Técnicas de Estudio Efectivas

Mapas mentales

Flascards

experiencias

Idea central + conceptos conectados visualmente.

Aumentar datos y experiencias sobre la materia de estudio.

“Modo Trivial”

Técnica Feynman

repetición

Elegir temaExplicar con tus palabrasIdentificar erroresSimplificar y ampliarEnseñar a alguien

Repasos de lo ya aprendido

PARA NO OLVIDAR

Trucos para Memorizar Mejor
Rutinas para un Estudio Óptimo

Mnemotecnia: Agilizar la memoria con palabras aparentemente sin sentido Memoria numérica: Asociar números a sonidos. Métodos de lectura: HADRA: De lo general a lo particular. Lectura veloz: Usar marcador, visión periférica, aumentar palabras/minuto

Evitar distractores (redes, pantallas) No presionarse Ejercicio aeróbico Dormir bien Usar colores, láminas, esquemas Recompensas tras estudiar Estudiar con música instrumental (si gusta)