CRECIMIENTO SALUDABLE DE TU HIJO

CLARA SÁNCHEZ

CRECIMIENTO SALUDABLE DE TU HIJO

DE 3 A 5 AÑOS

CRECIMIENTO INFANTIL

El crecimiento es el aumento de peso y altura de tu hijo a lo largo del tiempo. Cada niño crece a su propio ritmo, pero hay referencias llamadas percentiles que ayudan a los profesionales a saber si el crecimiento es adecuado.

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FACTORES QUE INFLUYEN EN EL CRECIMIENTO

ALIMENTACIÓN

GENÉTICA

Dieta variada y equilibrada Evita exceso de azúcar y alimentos ultraprocesados.

La altura y constitución de los padres influyen, pero no determinan todo. Cada niño tiene su propio ritmo de crecimiento.

ACTIVIDAD FÍSICA

SUEÑO

El juego al aire libre fortalece huesos, músculos y cerebro. ¡AL MENOS HAY QUE HACERLO UNA HORA AL DÍA!

Necesitan entre 10 y 13 horas de sueño incluyendo siestas. Favorece el desarrollo físico y cognitivo.

CRECIMIENTO DEL SISTEMA ÓSEO

LEY DE WOLFF

¿DÓNDE OCURRE?

Indica que el hueso se refuerza con el uso y se debilita con la inactividad.Por ello, un largo periodo de inactividad conlleva una pérdida de densidad ósea.

En las placas del cartílago

Cada niño sigue su propio ritmo de crecimiento.Amor, salud y buenos hábitos son la mejor receta para crecer felices.

Las hormonas son uno de los factores claves que regulan el crecimiento infantil

GH + IGF-1 → alargamiento de huesos. Tiroideas → desarrollo físico y neurológico. Insulina → energía y síntesis de proteínas. Glucocorticoides → exceso = freno al crecimiento. Sexuales → aceleran crecimiento y cierre de huesos en pubertad.

LAS ALTERACIONES PUEDEN CAUSAR ENFERMEDADES COMO EL ENANISMO O GIGANTISMO

CURVA DE CRECIMIENTO

CURVA DE VELOCIDAD

Indica cuántos centímetros o kilos se ganan por año (ritmo de crecimiento). Nos permite ver si el ritmo de crecimiento es normal o si hay frenadas o aceleraciones inesperadas.El crecimiento es más rápido en los primeros años de vida. 24 cm/año en el 6º mes de vida, 15 cm/año a los 12 meses y 10 cm/año a los 24 meses Se estabiliza durante la infancia y vuelve a acelerarse en la adolescencia

Sirve para comparar con la población de la misma edad y sexo. Muestra cómo aumentan talla y peso a lo largo del tiempo. Estas curvas sirven para asegurar que los niños crecen de forma adecuada, detectando posibles problemas de salud o desnutrición de manera temprana. 📏EVALUACIÓN DEL CRECIMIENTO: Revisiones peridocias en pediatria Medición del peso, talla e IMC Edad biológica ≠ edad cronológica Usar percentiles adaptados a la poblacion infantil española

Canal de crecimiento: Cada niño suele seguir una “línea” o canal (su percentil) a lo largo de los años. Un cambio brusco puede alertar de problemas de salud o nutrición.

¿QUÉ SON LOS PERCENTILES?

Es una medida estadística la cual divide una serie de datos ordenados de menor a mayor en cien partes iguales. IMPORTANTE: NO ES LA MEDIA, SINO LA POSCION QUE OCUPA TU HIJO ENTRE OTROS 100 NIÑOS Indican cómo se compara el crecimiento de tu hijo con otros niños de la misma edad y sexo. Ejemplo: Si tu hijo está en el percentil 50, significa que 50% de los niños son más bajos y 50% más altos.

IMPORTANTE TENER EN CUENTA

¡EL PESO, LA ALTURA,LA TALLA Y EL INDICE DE MASA CORPORAL NO ES LO MISMO! PESO: masa corporal total de un niño en kilogramos. ALTURA:se mide con tallímetro o en la pared, siempre a la misma hora y en las mismas condiciones. TALLA: la altura del niño, en centimetros o metros. IMC: número que relaciona el peso con la altura y sirve para saber si el crecimiento es proporcional