REDUCIR RIESGOS

REDUCIR RIESGOS

REDUCIR RIESGOS

NEUROPATÍA DIABÉTICA

RETINOPATÍA DIABÉTICA

NEFROPATÍA DIABÉTICA

SE AFECTAN LOS VASOS SANGUÍNEOS PEQUEÑOS POR NIVELES ALTOS DE GLUCOSA EN SANGRE DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO.

¿CUÁL ES LA FUNCIÓN DE LA RETINA? CAPTA LA LUZ Y ENVÍA SEÑAL AL CEREBRO PARA QUE E FORMEN IMÁGENES

SE AFECTAN LOS VASOS SANGUÍNEOS QUE NUTREN A LOS NERVIOS DE PIES Y MANOS

COMPLICACIONES MICROVASCULARES

LOS RIÑONES ELIMINAN LOS DESECHOS DE LA SANGRE

REDUCIR RIESGOS

ENFERMEDAD ARTERIAL PERIFÉRICA

ENFERMEDAD CARDIO VASCULAR

EVENTO VASCULAR CEREBRAL

SE AFECTAN LOS VASOS SANGUÍNEOS GRANDES POR NIVELES ALTOS DE GLUCOSA EN SANGRE DURANTE UN TIEMPO PROLONGADO.

COMPLICACIONES MACROVASCULARES

CAUSA CALAMBRES, DOLOR EN PIERNAS, LLAGAS QUE NO SANAN, ETC.

EJEMPLO: INFARTO CARDÍACO Y ANGINA DE PECHO.

DIFICULTAD PARA HABLAR, PÉRDIDA DE FUERZA EN BRAZOS O PIERNAS

REDUCIR RIESGOS

RECOMENDACIONES

SI CUIDAS TU SALUD DENTAL EVITAS MOVILIDAD O PERDIDA DE DIENTES, INFLAMACION DE ENCIAS.

• CEPILLA TUS DIENTES DIARIO (DESPUÉS DE CADA COMIDA Y ANTES DE DORMIR)
• USA HILO DENTAL
• MANTENER GLUCOSA EN CONTROL

¿CUANDO VISITAR AL DENTISTA?

DOS VECES AL AÑO

SALUD BUCAL

REDUCIR RIESGOS

¿CUÁNDO DEBÓ ACUDIR AL OFTALMÓLOGO?

SI CUIDAS LA SALUD DE TUS OJOS EVITAS ALTERACIONES EN TU VISIÓN.

RECOMENDACIONES

• MANTENER LA GLUCOSA EN CONTROL

• ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ACTIVIDAD FÍSICA.
• PRESIÓN ARTERIAL CONTROLADA.

POR LO MENOS UNA VEZ AL AÑO

SALUD VISUAL

REDUCIR RIESGOS

¿CUÁNTO DEBERÍA TENER DE PRESIÓN ARTERIAL?

RECOMENDACIONES

ES IMPORTANTE MANTENER UN BUEN CONTROL DE LA PRESIÓN ARTERIAL PARA EVITAR COMPLICACIONES CARDIOVASCULARES.

• ALIMENTACIÓN SALUDABLE (DISMINUIR CONSUMO DE SAL)
• REALIZAR EJERCICIO
• CONTROL DE PESO
• EVITAR FUMAR

MENOR DE 130/80

¿CUÁNDO DEBO CHECAR MI PRESIÓN?

• EN CADA CONSULTA MÉDICA.
• POR LO MENOS 2 Ó 3 VECES A LA SEMANA.

PRESIÓN ARTERIAL

REDUCIR RIESGOS

¿CUÁL DEBE SER MI META?

RECOMENDACIONES

LAS GRASAS EN SANGRE AUMENTAN EL RIESGO DE ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

• ALIMENTACIÓN SALUDABLE (RICA EN FIBRA, DISMINUYE AZUCARES SIMPLES)
• REALIZAR EJERCICIO
• CONTROL DE PESO
• EVITAR FUMAR
• REDUCIR CONSUMO DE ALCOHOL.

• COLESTEROL TOTAL <200
• COLESTEROL LDL: <100
• COLESTEROL HDL (HOMBRES): >40 Y MUJERES >50
• TRIGLICERIDOS < 150

LIPIDOS

REDUCIR RIESGOS

¿CUÁNDO DEBO REVISAR MIS PIES?

EL CUIDAR NUESTROS PIES PREVIENE CALAMBRES, DOLOR, ADORMECIMIENTO DE PIES Y MANOS

RECOMENDACIONES

• USAR CALZADO CÓMODO.
• HIDRATAR PIES (EVITAR ESPACIO ENTRE DEDOS)
• CORTE RECTO DE LAS UÑAS.
• LAVAR CON JABÓN NEUTRO Y SECAR BIEN ENTRE LOS DEDOS.

• DIARIO EN CASA

¿Y EL MÉDICOCUANDO DEBE REVISARLOS?

• EN CADA CONSULTA

PIES