UNIDAD 1. 2. LA IDENTIDAD PERSONAL Y LA VIDA AFECTIVA
LA IDENTIDAD PERSONAL Y LA EDUCACIÓN EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
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EDUCACIÓN EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
IDENTIDAD PERSONAL
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IDENTIDAD PERSONAL
La identidad comienza en la infancia, cuando somos conscientes de nuestra propia existencia; continúa en la adolescencia y no se termina hasta la etapa adulta, donde conocemos el lugar que ocupamos en la sociedad.
LA IDENTIDAD PERSONAL
¿Somos todos los seres humanos iguales? Pertenecemos a la misma especie pero cada ser humano posee su propia identidad personal. ¿Qué es la identidad personal? Tener conciencia de quién somos, cómo pensamos, sentimos y actuamos. Tenemos identidad cuando somos capaces de reconocer nuestros errores, identificar nuestras capacidades y limitaciones, o nuestros gustos y preferencias.
CADA SER HUMANO REPRESENTA ALGO NUEVO, ALGO ÚNICO... DEBEMOS SABER QUE SOMOS ÚNICOS PORQUE DE HABER EXISTIDO ALGUIEN COMO NOSOTROS, NO SERÍA NECESARIA NUESTRA EXISTENCIA.
ACTIVIDAD 1. ¿Quién eres?
¿QUÉ INFLUYE EN NUESTRA IDENTIDAD?
FACTORES QUE INFLUYEN
La vida nos demuestra una y otra vez, que nuestra identidad no es algo fijo, sino que va cambiando de acuerdo con nuestras experiencias vitales, con nuestros nuevos aprendizajes y relaciones y con los cambios en nuestras ideas y en nuestras creencias.
La relación con la familia, la escuela, las amistades, el entorno natural y sociocultural y, gracias a las nuevas tecnologías, son factores determinantes en la construcción de la identidad personal.
https://youtu.be/T8ARbK9Ph1w?si=CTqsZAqJ0OsdFXRn
EJERCICIO ¿CUÁL ES TU PROPÓSITO?
ACTIVIDAD 2. ¿Cuál es tú propósito?
- ¿Qué dos cosas son las que más valoras en la vida?
- ¿Qué cosas se te dan bien hacer? ¿Cuáles son tus habilidades?
- ¿Qué cosas has hecho que te han hecho sentid pasión o emoción?
- Si piensas en el pasado, ¿Qué persona es importante? ¿Qué es exactamente la cualidad que te gusta de esa persona?
- ¿Cuál es tu propósito?
- “¿De qué manera puedes integrar tus valores, habilidades y experiencias en tu vida diaria para acercarte a tu propósito?”
Redacta un texto de mínimo 10 líneas en el que se note tu reflexión personal.
- Obligatorio: el texto escrito.
- Opcional: puedes acompañarlo con un esquema, un vídeo, una presentación digital o un collage de imágenes.
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tensión
- Algunos lo llaman "estrés"
- La tensión nace cuando nos enfrentamos a situaciones que consideramos amenzantes.
- Por ejemplo: llegar a un nuevo colegio, estar en medio de una discusión o no saber la respuesta cuando un profesor nos hace una pregunta.
- Estás nervioso, impaciente y pierdes la calma con facilidad. Si le cuentas a alguien en quién confías las situaciones en las que sientes tensión, pasarás a sentir: ALIVIO
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NOSTALGIA
- La nostaligia nos genera un vacío en el corazón y casi al mismo tiempo, lo llena de gotas de pena.
- Cuando estamos nostálgicos sentimos que alguien o algo nos falta: un amigo, un familiar, un juguete o un lugar. Al instante, esa ausencia, nos entristece.
- ¿Cómo identificarla? Cuando sientes pena al recordar algo.
- Si la nostalgia es parte de tu día a día, acabas siendo preso de la MELANCOLÍA.
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SERENIDAD
- La serenidad es una sensación de calma y armonía. Nace en lo más profundo de tu ser y se extiende hasta tus ojos.
- Una persona serena es tranquila, apacible y además, pide las cosas con calma y con amabilidad.
- ¿La serenidad ilumina la mente? Sí, le otorga una visión especial a los ojos. Te hace ver con más claridad lo que ha ocurrido. Hace que se te pase el enfado cuando no le das tanta importancia.
- Se puede ejercitar como los abdominales. Y si la aumentas, alcanzarás la FELICIDAD.
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SATISFACCIÓN
- Al saciar una necesidad, produces satisfacción.
- Esta necesidad puede ser física o emocional, calmar el hambre o pintar un paisaje. Y al comer o terminar el cuadro, sientes satisfacción.
- ¿Aumenta tu confianza? Sí, cuanta más satisfacción, más confías en ti mismo. Sobre todo cuando se trata de tus propias capacidades o comportamientos.
- Se puede experimentar incluso en la derrota. Si logras mejorar el resultado anterior aunque pierdas la competición, sientes satisfacción.
- Esa mejora constante conlleva el ORGULLO.
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EDUCACIÓN EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
La educación emocional permite que los seres humanos, desde su más tierna infancia, aprendan a identificar, expresar y gestionar sus sentimientos y emociones de forma adecuada. No se trata de reprimirlos o suprimirlos, sino de manejarlos de forma inteligente. Su finalidad es desarrollar aquellas competencias, destrezas y habilidades que contribuyan a afrontar mejor los retos de la vida cotidiana, a resolver cualquier tipo de conflicto y a mejorar sus relaciones interpersonales. De echo, muchas de las dificultades emocionales que una persona presenta en la vida adulta, se deben a una mala gestión de las emociones durante la infancia o la adolescencia.
01:30
3. Atender a la emoción y sentirla.
1. Identificar la emoción.
4. Actuar en consecuencia.
2. Explorar su función.
Un suspenso inesperado en un exámen:
3. Atender a la emoción y sentirla.
1. Identificar la emoción.
4. Actuar en consecuencia.
2. Explorar su función.
LA ANSIEDAD Y LA IRA
La ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tenemos para ponernos en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradas como peligrosas. El siguiente esquema podría representar todos los elementos implicados en estas y otras emociones.
La ansiedad consiste en un conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad que experimentamos ante situaciones que consideramos amenazantes (tanto física como psicológicamente).
La ira hace referencia a un conjunto particular de sentimientos que incluyen el enfado, la irritación,
la rabia, el enojo, etc. y que suele aparecer ante una situación en la que no conseguimos lo que de-
seamos.
¿Y QUE HACEMOS?
ACTIVIDAD 3
Elige una emoción que te cueste controlar y que te resulte incómoda (ej.: ira, miedo, tristeza, vergüenza, ansiedad…). Completa el siguiente cuadro de reflexión:
- Situaciones en la que surge esta emoción.
- Reacciones fiosiológicas (qué notas en tu cuerpo).
- Pensamientos internos cuando surge la emoción.
- Conducta que provoca la emoción (lo que haces).
Investiga o reflexiona: ¿Qué estrategias existen para regular esta emoción? ¿Qué pasos concretos puedes aplicar tú cuando la sientas? Explica en 10 líneas una técnica para regular esta emoción.
- :
Muchas graciaspor tu atención
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Responde a la pregunta filosófica:“¿Quién soy yo, más allá de lo que los demás piensan de mí?”Elabora un texto de al menos 10 líneas en el que:
- Te describas a ti mismo/a de forma sincera (responde a la pregunta).
- Incluyas tus virtudes y aspectos a mejorar.
- Añadas tus gustos, intereses o pasiones.
- Expliques qué valores o principios consideras importantes en tu vida.
- Intentes reflexionar sobre lo que te hace único/a y diferente.
Te doy libertad de expresión, puedes responder a la pregunta a través de un texto o bien mediante un vídeo, una presentación, acompañar el texto de un collage...
UNIDAD 1.2. LA IDENTIDAD PERSONAL Y LA EDUCACIÓN EMOCIONAL
Mariana Rodríguez
Created on September 26, 2025
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UNIDAD 1. 2. LA IDENTIDAD PERSONAL Y LA VIDA AFECTIVA
LA IDENTIDAD PERSONAL Y LA EDUCACIÓN EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
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IDENTIDAD PERSONAL
La identidad comienza en la infancia, cuando somos conscientes de nuestra propia existencia; continúa en la adolescencia y no se termina hasta la etapa adulta, donde conocemos el lugar que ocupamos en la sociedad.
LA IDENTIDAD PERSONAL
¿Somos todos los seres humanos iguales? Pertenecemos a la misma especie pero cada ser humano posee su propia identidad personal. ¿Qué es la identidad personal? Tener conciencia de quién somos, cómo pensamos, sentimos y actuamos. Tenemos identidad cuando somos capaces de reconocer nuestros errores, identificar nuestras capacidades y limitaciones, o nuestros gustos y preferencias.
CADA SER HUMANO REPRESENTA ALGO NUEVO, ALGO ÚNICO... DEBEMOS SABER QUE SOMOS ÚNICOS PORQUE DE HABER EXISTIDO ALGUIEN COMO NOSOTROS, NO SERÍA NECESARIA NUESTRA EXISTENCIA.
ACTIVIDAD 1. ¿Quién eres?
¿QUÉ INFLUYE EN NUESTRA IDENTIDAD?
FACTORES QUE INFLUYEN
La vida nos demuestra una y otra vez, que nuestra identidad no es algo fijo, sino que va cambiando de acuerdo con nuestras experiencias vitales, con nuestros nuevos aprendizajes y relaciones y con los cambios en nuestras ideas y en nuestras creencias.
La relación con la familia, la escuela, las amistades, el entorno natural y sociocultural y, gracias a las nuevas tecnologías, son factores determinantes en la construcción de la identidad personal.
https://youtu.be/T8ARbK9Ph1w?si=CTqsZAqJ0OsdFXRn
EJERCICIO ¿CUÁL ES TU PROPÓSITO?
ACTIVIDAD 2. ¿Cuál es tú propósito?
- ¿Qué dos cosas son las que más valoras en la vida?
- ¿Qué cosas se te dan bien hacer? ¿Cuáles son tus habilidades?
- ¿Qué cosas has hecho que te han hecho sentid pasión o emoción?
- Si piensas en el pasado, ¿Qué persona es importante? ¿Qué es exactamente la cualidad que te gusta de esa persona?
- ¿Cuál es tu propósito?
- “¿De qué manera puedes integrar tus valores, habilidades y experiencias en tu vida diaria para acercarte a tu propósito?”
Redacta un texto de mínimo 10 líneas en el que se note tu reflexión personal.Observa la imagen
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EDUCACIÓN EMOCIONAL Y SENTIMENTAL
La educación emocional permite que los seres humanos, desde su más tierna infancia, aprendan a identificar, expresar y gestionar sus sentimientos y emociones de forma adecuada. No se trata de reprimirlos o suprimirlos, sino de manejarlos de forma inteligente. Su finalidad es desarrollar aquellas competencias, destrezas y habilidades que contribuyan a afrontar mejor los retos de la vida cotidiana, a resolver cualquier tipo de conflicto y a mejorar sus relaciones interpersonales. De echo, muchas de las dificultades emocionales que una persona presenta en la vida adulta, se deben a una mala gestión de las emociones durante la infancia o la adolescencia.
01:30
3. Atender a la emoción y sentirla.
1. Identificar la emoción.
4. Actuar en consecuencia.
2. Explorar su función.
Un suspenso inesperado en un exámen:
3. Atender a la emoción y sentirla.
1. Identificar la emoción.
4. Actuar en consecuencia.
2. Explorar su función.
LA ANSIEDAD Y LA IRA
La ansiedad y la ira son reacciones naturales y positivas que tenemos para ponernos en alerta ante determinadas situaciones, que son consideradas como peligrosas. El siguiente esquema podría representar todos los elementos implicados en estas y otras emociones.
La ansiedad consiste en un conjunto de sentimientos de miedo, inquietud, tensión, preocupación e inseguridad que experimentamos ante situaciones que consideramos amenazantes (tanto física como psicológicamente).
La ira hace referencia a un conjunto particular de sentimientos que incluyen el enfado, la irritación, la rabia, el enojo, etc. y que suele aparecer ante una situación en la que no conseguimos lo que de- seamos.
¿Y QUE HACEMOS?
ACTIVIDAD 3
Elige una emoción que te cueste controlar y que te resulte incómoda (ej.: ira, miedo, tristeza, vergüenza, ansiedad…). Completa el siguiente cuadro de reflexión:
- Situaciones en la que surge esta emoción.
- Reacciones fiosiológicas (qué notas en tu cuerpo).
- Pensamientos internos cuando surge la emoción.
- Conducta que provoca la emoción (lo que haces).
Investiga o reflexiona: ¿Qué estrategias existen para regular esta emoción? ¿Qué pasos concretos puedes aplicar tú cuando la sientas? Explica en 10 líneas una técnica para regular esta emoción.Muchas graciaspor tu atención
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Responde a la pregunta filosófica:“¿Quién soy yo, más allá de lo que los demás piensan de mí?”Elabora un texto de al menos 10 líneas en el que:
- Intentes reflexionar sobre lo que te hace único/a y diferente.
Te doy libertad de expresión, puedes responder a la pregunta a través de un texto o bien mediante un vídeo, una presentación, acompañar el texto de un collage...