heziketa fisikoko lana

Soy un subtítulo genial, ideal para dar más contexto sobre el tema que vas a tratar

heziketa fisikoko lana

Aroa Fernandez 1-E

ERRONKA FISIKOA

Helburu fiskoak: 1- Astean hiru aldiz ariketa fisikoa egin, nire kasuan saskibaloia gehi partidua eta heziketa fisikoko orduak 2-Indarra eta erresistentzia lantzea, oso garrantzitsua iruditzen zaidalako. 3- Bizitza aktiboa izatea. Hori erraza irudituko zait, zeren eta egun guztiak ditut gauzez beteta 4-Fisikoki arinago eta malguago izatea (flexibilitatea eta abiadura hobetzea) iraganerako

OSASUN OHITURAK

Lo ohiturak: 1- 7-8 ordu lo egitea 2- Ordu berean oheratzen saiatzea 3- Atseden onak kontzentrazioa hobetzen du Elikadura ohiturak 1- Fruta eta barazki gehiago jatea 2- Azukre gutxiago kontsumitzea 3- Ur gehiago edatea, oso importante da lesioak ez eukitzeko. 4- Janari osasuntsuak aukeratzea

TALDE-LANEKO JARRERA

1- Entzun eta errespetatu zure taldekideei 2-Lagundu eta animoak eman zerbait txarto atera bazaie 4- Arauak eta entrenatzaileari errespetatu 5- Arazoak elkarrekin konpontzen saiatu. 6- Denak integratzen lagundu. 7-Ez haserretu akatsengatik, pazientzia izan. 8-Lankideak motibatu eta ez kritikatu

Jarrera ikaskideekin eta irakasleekin

1- Errespetuz jokatu. 2- Arreta jarri eta lagun izan haiekin 3- Giro ona sortzen lagundu. 4- Besteen iritziak entzun eta onartu. 5- Adiskidetasuna eta elkarlana 6- Arazoak hitz eginez konpondu. 7- Irakasleari adeitasunez erantzun eta berak esaten duena errespetatu 8- Besteen lorpenak ospatu, inbidiarik gabe 9- Inor ez baztertu

Eskolaz kanpoko arloan

- Kirol batean parte hartu. - Pantailarekin denbora murriztu. - Natura eta ingurunea zaindu paseatzen zoazenean, plastikoak lurrera ez bota. - Lagunekin edo familiarekin jarduera fisikoak partekatu eta haiekin denbora gehiago pasatu - Atseden orduak errespetatu (lo-ordu finkoagoak mantendu). - Elikadura osasungarria aukeratu baita etxetik kanpo ere. - Eskolaz kanpoko jarduerak arduraz antolatu (kirola, multi, ingelesa)

Aquí puedes incluir undato relevante a destacar