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Conexion Social de Calidad

Inteligencia EmocionalSaber poner limites Lazos basados en la reciprocidad. Tener propositos junto a personas que quieres

Estrategia de Regulacion

Identificar tus emociones tecnicas de respiracion y relajacion. Tecnica grounding de distraccion. Crea tu KIT de estrategias para las crisis.

Aceptacion y compromiso

Aceptar que la adversidad también existe -Aceptar que hay cosas que no puedes cambiar Compromiso en el autocuidado Compromisos en valores

Adecuado equilibrio y vida personal y laboral

Metas laborales Tener buenas condiciones laborales Tiempo de descanso Tiempo para el ocio y disfrute