QUIZ
L'alimentation
start
FAUX
C'est une source pour le développement des muscles et du cerveau. Les féculents fournissent une énergie qui se libère progressivement dans le corpsConsommer à chaque repas et en quantités raisonnables , les féculents ne font pas grossir
Crus, cuits, frais,surgelés ou en conserve; les fruits et légumes sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres. On peut les manger et les cuisiner sous différentes formes, soupe, compote, en salade. Vous pouvez jouer sur la texture: cuits ou crus, un aliment n'a pas le même gout. Vous pouvez associer les légumes et les féculents dans le même plat: -risotto aux légumes -semoule et légumes pour couscous -la paella
A manger sans modération
L'eau est la seule boisson recommandée, à volonté au cours et en dehors des repas. Ainsi qu'avant, pendant et après un effort physique. Il faut boire en moyenne entre 1,5L et 2L d'eau par jour
A consommer avec modération...
Sans une bonne hygiène dentaire, les produits sucrés contribuent à la formation de caries dentaires.En quantité importante, ils peuvent contribuer au développement de l'obésité et d'autres maladies à l'âge adulte.
5 sucres
20 sucres
LE SAVAIS-TU?
6 sucres
Le savais-tu?
Facilite le passage du calcium dans le sang via l'intestin et assure la minéralisation des os
Renforce le système immunitaire
Protège les cheveux et le cuir chevelu
Améliore l e sommeil
Améliore la concentration et la mémoire
Anti-inflammatoire
Améliore la vue
Réduit la pression sanguine
Chez l'enfant et l'adolescent la vitamine D est prescrite en hiver pour assurer une bonne croissance
15 à 20 min d'exposition au soleil
Faux
Equivalence pour 200 mg de calcium
Equivalence en quantité de protéines
150 ml de lait de vache
100 g de viande
LE SAVAIS-TU?
1 yaourt nature de 125g
100 g de poisson
Vers 12 ans, la portion de protéines est de 100g environ, soit 100g de viande de steack haché préemballé du commerce.
3 petits suisses de 60g
2 oeufs
50g de camembert (1/5)
100 g de jambon (2 tranches fines)
VRAI !
Les matières grasses sont indispensables mais en quantité modérée. Son origine peut-être végétale (huile d'olive, huile de noix, huile de colza, huile de coco) ou animale (crème, beurre....).
LE SAVAIS-TU?
Au déjeûner et au dîner
le petit-déjeuner fournit l'énergie nécessaire pour la matinée. Il est important mais pas obligatoire. Il permet que tu sois plus concentré en classe, favorise la mémoire et l'apprentissage. Au menu -du pain (des tartines) -un produit laitier (lait, yaourt...) -un fruit -en fine couche (pate à tartiner, du beurre, confirture...
EN RESUME:
Avec modération
3 fois par jour
1 ou 2 fois par jour
au moins 5 fois par jour
A chaque repas selon l'appétit
Qu'en pensez-vous?
Questions débat
Manger seul, c'est mieux ....
Les influenceurs nous aident-ils à mieux manger ?
Qu'est ce que la satiété?
La satiété correspond à la disparition totale de la sensation de faim
Les publicités nous manipulent-ils pour consommer des produits mauvais pour la santé ?
C'est à l'école de faire l'éducation alimentaire ...
A toi de jouer!
Grâce à tous ce que vous avez appris, vous allez concocter , ensemble, les menus sur une journée au cours du séjour thérapeutique
End of the quiz!
Merci pour votre attention
Qu'avez-vous pensez de la démarche éducative?
Quiz ALIMENTATION
Stephanie Dubois
Created on September 24, 2025
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QUIZ
L'alimentation
start
FAUX
C'est une source pour le développement des muscles et du cerveau. Les féculents fournissent une énergie qui se libère progressivement dans le corpsConsommer à chaque repas et en quantités raisonnables , les féculents ne font pas grossir
Crus, cuits, frais,surgelés ou en conserve; les fruits et légumes sont riches en vitamines, en minéraux et en fibres. On peut les manger et les cuisiner sous différentes formes, soupe, compote, en salade. Vous pouvez jouer sur la texture: cuits ou crus, un aliment n'a pas le même gout. Vous pouvez associer les légumes et les féculents dans le même plat: -risotto aux légumes -semoule et légumes pour couscous -la paella
A manger sans modération
L'eau est la seule boisson recommandée, à volonté au cours et en dehors des repas. Ainsi qu'avant, pendant et après un effort physique. Il faut boire en moyenne entre 1,5L et 2L d'eau par jour
A consommer avec modération...
Sans une bonne hygiène dentaire, les produits sucrés contribuent à la formation de caries dentaires.En quantité importante, ils peuvent contribuer au développement de l'obésité et d'autres maladies à l'âge adulte.
5 sucres
20 sucres
LE SAVAIS-TU?
6 sucres
Le savais-tu?
Facilite le passage du calcium dans le sang via l'intestin et assure la minéralisation des os
Renforce le système immunitaire
Protège les cheveux et le cuir chevelu
Améliore l e sommeil
Améliore la concentration et la mémoire
Anti-inflammatoire
Améliore la vue
Réduit la pression sanguine
Chez l'enfant et l'adolescent la vitamine D est prescrite en hiver pour assurer une bonne croissance
15 à 20 min d'exposition au soleil
Faux
Equivalence pour 200 mg de calcium
Equivalence en quantité de protéines
150 ml de lait de vache
100 g de viande
LE SAVAIS-TU?
1 yaourt nature de 125g
100 g de poisson
Vers 12 ans, la portion de protéines est de 100g environ, soit 100g de viande de steack haché préemballé du commerce.
3 petits suisses de 60g
2 oeufs
50g de camembert (1/5)
100 g de jambon (2 tranches fines)
VRAI !
Les matières grasses sont indispensables mais en quantité modérée. Son origine peut-être végétale (huile d'olive, huile de noix, huile de colza, huile de coco) ou animale (crème, beurre....).
LE SAVAIS-TU?
Au déjeûner et au dîner
le petit-déjeuner fournit l'énergie nécessaire pour la matinée. Il est important mais pas obligatoire. Il permet que tu sois plus concentré en classe, favorise la mémoire et l'apprentissage. Au menu -du pain (des tartines) -un produit laitier (lait, yaourt...) -un fruit -en fine couche (pate à tartiner, du beurre, confirture...
EN RESUME:
Avec modération
3 fois par jour
1 ou 2 fois par jour
au moins 5 fois par jour
A chaque repas selon l'appétit
Qu'en pensez-vous?
Questions débat
Manger seul, c'est mieux ....
Les influenceurs nous aident-ils à mieux manger ?
Qu'est ce que la satiété?
La satiété correspond à la disparition totale de la sensation de faim
Les publicités nous manipulent-ils pour consommer des produits mauvais pour la santé ?
C'est à l'école de faire l'éducation alimentaire ...
A toi de jouer!
Grâce à tous ce que vous avez appris, vous allez concocter , ensemble, les menus sur une journée au cours du séjour thérapeutique
End of the quiz!
Merci pour votre attention
Qu'avez-vous pensez de la démarche éducative?