QUIZ
RESPIRA Y SIENTE
empezar
Explicación:
La meditación es una técnica que implica entrenar la mente para concentrarse y alcanzar un estado de calma y relajación. Se busca liberar la mente de pensamientos agitados y fomentar la atención plena.
Explicación:
La respiración profunda reduce la ansiedad y el estrés porque calma la mente, relaja los músculos y hace que el corazón lata más despacio, ayudando al cuerpo a sentirse tranquilo y en control
Explicación:
Las técnicas de relajación son prácticas diseñadas para reducir el estrés, calmar la mente y promover un estado de bienestar físico y mental.
¿Qué actividades le ayudan a relajarse después de un día pesado?
¡Quiz finalizado!
RESPIRA Y SIENTE
MIRIAM PÉREZ SÁNCHEZ
Created on September 23, 2025
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QUIZ
RESPIRA Y SIENTE
empezar
Explicación:
La meditación es una técnica que implica entrenar la mente para concentrarse y alcanzar un estado de calma y relajación. Se busca liberar la mente de pensamientos agitados y fomentar la atención plena.
Explicación:
La respiración profunda reduce la ansiedad y el estrés porque calma la mente, relaja los músculos y hace que el corazón lata más despacio, ayudando al cuerpo a sentirse tranquilo y en control
Explicación:
Las técnicas de relajación son prácticas diseñadas para reducir el estrés, calmar la mente y promover un estado de bienestar físico y mental.
¿Qué actividades le ayudan a relajarse después de un día pesado?
¡Quiz finalizado!