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RESPIRA Y SIENTE

MIRIAM PÉREZ SÁNCHEZ

Created on September 23, 2025

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Transcript

QUIZ

RESPIRA Y SIENTE

empezar

Explicación:

La meditación es una técnica que implica entrenar la mente para concentrarse y alcanzar un estado de calma y relajación. Se busca liberar la mente de pensamientos agitados y fomentar la atención plena.

Explicación:

La respiración profunda reduce la ansiedad y el estrés porque calma la mente, relaja los músculos y hace que el corazón lata más despacio, ayudando al cuerpo a sentirse tranquilo y en control

Explicación:

Las técnicas de relajación son prácticas diseñadas para reducir el estrés, calmar la mente y promover un estado de bienestar físico y mental.

¿Qué actividades le ayudan a relajarse después de un día pesado?

¡Quiz finalizado!