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LAS VITAMINAS
Pablo
Created on September 23, 2025
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Transcript
LAS VITAMINAS
QUE SON
Son moléculas orgánicas imprescindibles para los seres vivos
VITAMINA A
La vitamina A es esencial para la salud ocular, el sistema inmunológico, el desarrollo fetal y la salud de la piel, entre otras funciones importantes.
VITAMINA B1
La vitamina B1, también conocida como tiamina, es esencial para el organismo.
VITAMINA B2
La vitamina B2, o riboflavina, es esencial para el metabolismo energético, la salud de la piel y la producción de glóbulos rojos, entre otros beneficios.
VITAMINA B5
Desde la producción de hormonas y glóbulos rojos hasta la conversión de alimentos en energía, la vitamina B5 juega un papel crucial en nuestra salud y bienestar. Además, también es conocida por mejorar la salud de la piel, reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
VITAMINA B6
La vitamina B6, también conocida como piridoxina, es esencial para diversas funciones en el organismo, incluyendo el metabolismo, la función neurológica y la producción de neurotransmisores.
VITAMINA B7
La vitamina B7, también conocida como biotina, tiene múltiples beneficios para la salud, incluyendo:
Producción de energía
Salud de la piel y el cabello
Función del sistema nervioso
Formación de proteínas
VITAMINA B9
La vitamina B9, también conocida como ácido fólico, tiene varias funciones importantes en el organismo
VITAMINA B12
La vitamina B12 es esencial para la formación de glóbulos rojos, el mantenimiento del sistema nervioso y el metabolismo de las proteínas y carbohidratos.
VITAMINA C
La vitamina C es esencial para el sistema inmunológico, la producción de colágeno y la protección antioxidante, contribuyendo a la salud general del organismo.
VITAMINA D
La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y la prevención de diversas enfermedades.
VITAMINA E
La vitamina E es un nutriente esencial que actúa como antioxidante, mejora el sistema inmunológico, y promueve la salud de la piel y el cabello.
VITAMINA K
La vitamina K es un micronutriente esencial que desempeña varias funciones importantes en el cuerpo:
Coagulación sanguínea
Salud ósea
Salud cardiovascular