Date un espacio para reflexionar sobre lo que te ha pasado
Si te animas, puedes enviarnos tus respuestas a nuestro correo: info@fundacionespes.org
Pregunta 1
Pregunta 4
Pregunta 5
Pregunta 2
Pregunta 6
Pregunta 3
Basada en el Power Threat Meaning Framework
¿Qué sentido le diste a lo que pasó?
Ejemplo: Me sentí fuera de lugar, no incluido/a, agobiado/a, sin fuerzas, culpable, solo/a, que pensé demasiado en el otro.
¿Qué te ha pasado?
Ejemplo: Sentirte presionado/a para ser aceptado por tus amigos, pasar por una situación dificil, perder alguien, vivir discriminación, bulling, tener menos oportunidades o dinero, sentir que no estás seguro/a, o tener problemas para llevarte bien con tu cuerpo o en tus relaciones.
Si escucharas a otra persona contar tu historia, ¿cómo reaccionarías con compasión hacia ella?
¿Cuáles son tus fortalezas?
¿Perdiste algo cuando pasó lo que pasó?¿Qué impacto tuvo?
Ejemplo: Confianza, sueño, identidad, hábitos de comida, calma, alegría. Quizás te volviste más enfadado/a, te quedaste con rabia o tristeza
¿Qué tuviste que hacer para seguir adelante?
Ejemplo: Pelear, contestar mal, defenderte, hablar con alguien, confiar, cambiar de amigos, reinventarte, ceder a la presión.
Date un espacio para reflexionar sobre lo que te ha pasado
angelica comesaña
Created on September 23, 2025
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Pregunta 1
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Pregunta 6
Pregunta 3
Basada en el Power Threat Meaning Framework
¿Qué sentido le diste a lo que pasó?
Ejemplo: Me sentí fuera de lugar, no incluido/a, agobiado/a, sin fuerzas, culpable, solo/a, que pensé demasiado en el otro.
¿Qué te ha pasado?
Ejemplo: Sentirte presionado/a para ser aceptado por tus amigos, pasar por una situación dificil, perder alguien, vivir discriminación, bulling, tener menos oportunidades o dinero, sentir que no estás seguro/a, o tener problemas para llevarte bien con tu cuerpo o en tus relaciones.
Si escucharas a otra persona contar tu historia, ¿cómo reaccionarías con compasión hacia ella?
¿Cuáles son tus fortalezas?
¿Perdiste algo cuando pasó lo que pasó?¿Qué impacto tuvo?
Ejemplo: Confianza, sueño, identidad, hábitos de comida, calma, alegría. Quizás te volviste más enfadado/a, te quedaste con rabia o tristeza
¿Qué tuviste que hacer para seguir adelante?
Ejemplo: Pelear, contestar mal, defenderte, hablar con alguien, confiar, cambiar de amigos, reinventarte, ceder a la presión.