¿Quién soy yo?

Unidad 1

¿Quién soy yo?

Empezar

¿Quiénes somos?

• No es algo fácil de saber ni está predeterminado desde el nacimiento.
• Resultado de un proceso de aprendizaje continuo.
• Factores que influyen:
• Biológicos, psicológicos, sociales y personales.

• Importancia de las decisiones:
• Lo que llegamos a ser depende de las decisiones que tomamos libremente.

1. ¿Quiénes somos?

• Autoconocimiento y autocomprensión:
• Necesidad de conocernos y querernos a nosotros mismos.
• Importancia de regular nuestras emociones.
• Relacionarse respetando la libertad de los demás y establecer relaciones afectivas sanas.

• Resolución de conflictos:
• El diálogo y la empatía como herramientas para resolver conflictos y llegar a acuerdos.

2. Nuestra Personalidad

• Desarrollo de la personalidad:
• La personalidad se desarrolla a lo largo de la vida, especialmente en la infancia y adolescencia.
• Modificación de la personalidad:
• No es algo fijo, se puede modificar a lo largo del tiempo.
• Factores que influyen en la personalidad:
• Factor biológico: Temperamento heredado.
• Factor sociocultural: Influencia del entorno y aprendizajes sociales.
• Factor personal: Decisiones personales y hábitos repetidos.

Las Emociones

• Es importante adquirir ciertas habilidades emocionales y sociales para ir construyéndonos una personalidad saludable y equilibrada.
• Mediante habilidades de este tipo podemos ir aprendiendo a conocernos, a tener un dominio de nosotros mismos, a automotivarnos o a relacionarnos de una manera provechosa con los demás.

Las Emociones

• La inteligencia emocional comprende cinco capacidades diferentes:

• Autoconocimiento: nos permite reconocer nuestros estados de ánimo y nuestras emociones. También nos sirve para conocer nuestras fortalezas y limitaciones, así como para adquirir confianza en nuestras capacidades.

Las Emociones

• Autorregulación: con esta capacidad controlamos nuestros impulsos, regulamos nuestros estados de ánimo y aprendemos a saber esperar para lograr algo positivo.

• Motivación: nos ayuda luchar para lograr nuestros objetivos a pesar de los obstáculos que se pueden presentar en nuestro camino.

Las Emociones

• Empatía: gracias a ella tenemos conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los otros.

• Destrezas sociales: con ellas somos capaces de relacionarnos de manera adecuada con los demás. Algunas destrezas sociales son : la capacidad de cooperar, de negociar, de resolver conflictos de manera dialogada, de liderar un grupo, etc.

igualdad en la diferencia

• Todas las personas somos iguales en el sentido de que todas tenemos la misma dignidad (el mismo valor) y los mismos derechos.

• Eso establecen las leyes y, además, es un consenso al que hemos llegado los seres humanos mayoritariamente.

igualdad en la diferencia

• Todos tenemos que tener las mismas oportunidades para desarrollar nuestra personalidad y nuestra vida.
• No debemos sufrir discriminación alguna por razón de nuestro origen, nuestro color de piel, nuestro sexo, nuestras creencias, nuestro idioma, nuestras costumbres, nuestro dinero o cualquier otra condición.

igualdad en la diferencia

• Evidentemente, las personas somos diferentes en muchas cosas, pero eso debe entenderse como una riqueza que debe preservarse, pues nos hace más ricos a todos.
• Estas diferentes maneras de entender el mundo, siempre que no supongan una agresión a la dignidad de las personas, enriquecen nuestra mente y nuestras vidas en general.

Cómo relacionarnos con los demas

• Aunque los seres humanos somos seres sociales es inevitable que aparezcan conflictos.

• Hay dos maneras de resolver los conflictos:
• Mediante la imposición (más fácil)
• Mediante el diálogo y el respeto mutuo (más conveniente)

Cómo relacionarnos con los demas

• Para tratar de resolver los conflictos de esta segunda manera, vamos a resumir a continuación algunas normas importantes para el desarrollo de un buen diálogo:
• Hablar por turnos y no interrumpir a la persona que está hablando.
• Escuchar con atención.

Cómo relacionarnos con los demas

• No insultar ni faltar al respeto a nuestros interlocutores.
• Utilizar argumentos racionales y coherentes.
• Exponer con sinceridad y claridad nuestro punto de vista.
• Aceptar que el otro puede tener razón.
• Estar dispuesto a llegar a compromisos en los que no haya ni vencedores ni vencidos.

El Método Rosenberg

• El psicólogo Marshall Rosenberg ideó un método para resolver conflictos y diferencias de un modo pacífico.
• DESCRIBIR LOS HECHOS QUE HAN CAUSADO EL PROBLEMA.
• EXPLICAR LOS SENTIMIENTOS QUE NOS HAN PROVOCADO DICHOS HECHOS.
• ACLARAR CUÁLES SON LAS NECESIDADES QUE TENEMOS EN RELACIÓN CON ESE PROBLEMA.

• EXPRESAR LA PETICIÓN QUE QUEREMOS HACER DE MANERA CLARA Y RESPETUOSA.