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¿Quién soy yo?
pjcasar
Created on September 23, 2025
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Transcript
Unidad 1
¿Quién soy yo?
Empezar
¿Quiénes somos?
- No es algo fácil de saber ni está predeterminado desde el nacimiento.
- Resultado de un proceso de aprendizaje continuo.
- Factores que influyen:
- Biológicos, psicológicos, sociales y personales.
- Importancia de las decisiones:
- Lo que llegamos a ser depende de las decisiones que tomamos libremente.
1. ¿Quiénes somos?
- Autoconocimiento y autocomprensión:
- Necesidad de conocernos y querernos a nosotros mismos.
- Importancia de regular nuestras emociones.
- Relacionarse respetando la libertad de los demás y establecer relaciones afectivas sanas.
- Resolución de conflictos:
- El diálogo y la empatía como herramientas para resolver conflictos y llegar a acuerdos.
2. Nuestra Personalidad
- Desarrollo de la personalidad:
- La personalidad se desarrolla a lo largo de la vida, especialmente en la infancia y adolescencia.
- Modificación de la personalidad:
- No es algo fijo, se puede modificar a lo largo del tiempo.
- Factores que influyen en la personalidad:
- Factor biológico: Temperamento heredado.
- Factor sociocultural: Influencia del entorno y aprendizajes sociales.
- Factor personal: Decisiones personales y hábitos repetidos.
Las Emociones
- Es importante adquirir ciertas habilidades emocionales y sociales para ir construyéndonos una personalidad saludable y equilibrada.
- Mediante habilidades de este tipo podemos ir aprendiendo a conocernos, a tener un dominio de nosotros mismos, a automotivarnos o a relacionarnos de una manera provechosa con los demás.
Las Emociones
- La inteligencia emocional comprende cinco capacidades diferentes:
- Autoconocimiento: nos permite reconocer nuestros estados de ánimo y nuestras emociones. También nos sirve para conocer nuestras fortalezas y limitaciones, así como para adquirir confianza en nuestras capacidades.
Las Emociones
- Autorregulación: con esta capacidad controlamos nuestros impulsos, regulamos nuestros estados de ánimo y aprendemos a saber esperar para lograr algo positivo.
- Motivación: nos ayuda luchar para lograr nuestros objetivos a pesar de los obstáculos que se pueden presentar en nuestro camino.
Las Emociones
- Empatía: gracias a ella tenemos conciencia de los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los otros.
- Destrezas sociales: con ellas somos capaces de relacionarnos de manera adecuada con los demás. Algunas destrezas sociales son : la capacidad de cooperar, de negociar, de resolver conflictos de manera dialogada, de liderar un grupo, etc.
igualdad en la diferencia
- Todas las personas somos iguales en el sentido de que todas tenemos la misma dignidad (el mismo valor) y los mismos derechos.
- Eso establecen las leyes y, además, es un consenso al que hemos llegado los seres humanos mayoritariamente.
igualdad en la diferencia
- Todos tenemos que tener las mismas oportunidades para desarrollar nuestra personalidad y nuestra vida.
- No debemos sufrir discriminación alguna por razón de nuestro origen, nuestro color de piel, nuestro sexo, nuestras creencias, nuestro idioma, nuestras costumbres, nuestro dinero o cualquier otra condición.
igualdad en la diferencia
- Evidentemente, las personas somos diferentes en muchas cosas, pero eso debe entenderse como una riqueza que debe preservarse, pues nos hace más ricos a todos.
- Estas diferentes maneras de entender el mundo, siempre que no supongan una agresión a la dignidad de las personas, enriquecen nuestra mente y nuestras vidas en general.
Cómo relacionarnos con los demas
- Aunque los seres humanos somos seres sociales es inevitable que aparezcan conflictos.
- Hay dos maneras de resolver los conflictos:
- Mediante la imposición (más fácil)
- Mediante el diálogo y el respeto mutuo (más conveniente)
Cómo relacionarnos con los demas
- Para tratar de resolver los conflictos de esta segunda manera, vamos a resumir a continuación algunas normas importantes para el desarrollo de un buen diálogo:
- Hablar por turnos y no interrumpir a la persona que está hablando.
- Escuchar con atención.
Cómo relacionarnos con los demas
- No insultar ni faltar al respeto a nuestros interlocutores.
- Utilizar argumentos racionales y coherentes.
- Exponer con sinceridad y claridad nuestro punto de vista.
- Aceptar que el otro puede tener razón.
- Estar dispuesto a llegar a compromisos en los que no haya ni vencedores ni vencidos.
El Método Rosenberg
- El psicólogo Marshall Rosenberg ideó un método para resolver conflictos y diferencias de un modo pacífico.
- DESCRIBIR LOS HECHOS QUE HAN CAUSADO EL PROBLEMA.
- EXPLICAR LOS SENTIMIENTOS QUE NOS HAN PROVOCADO DICHOS HECHOS.
- ACLARAR CUÁLES SON LAS NECESIDADES QUE TENEMOS EN RELACIÓN CON ESE PROBLEMA.
- EXPRESAR LA PETICIÓN QUE QUEREMOS HACER DE MANERA CLARA Y RESPETUOSA.