ESCUELA PREPARATORIA REGIONAL DE LA BARCA JAL UNIVERSIDAD DE GUADALAJARA 21/09/2025 RENATA BARAJAS GARCIA
QUE ES EL ESTRES? respuesta física y emocional natural del cuerpo ante una presión, un desafío o una demanda, como una situación frustrante, furiosa o nerviosa. COMO SABER SI SE TIENE EL ESTRES? preocupación constante, tensión muscular, dolores de cabeza, problemas para dormir, fatiga, dificultad para concentrarte y cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad o tristeza. COMO CONBATIR EL ESTRES? Organizarse y planificar las tareas, aceptar lo que no se puede cambiar y buscar apoyo profesional también son estrategias efectivas.
CAUSAS
Desastres y traumas
Cambios en las relaciones
familia
Cambios laborales
Problemas de dinero
Tener enfermedad grave
SINTOMAS
CAMBIOS FISICOSDOLOR DE CABEZ FATIGA TENSION MUSCULAR ANSIEDAD ABRUMADO DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE
+ info
Aquí puedes incluir un dato relevante a destacar
TIPOS DE ESTRES:
Estres AgudoEstres Agudo episodico Estres Cronico Eustres Distres
COMO AFRONTAR EL ESTRES Adoptar un estilo de vida saludable Ejercicio, amigos y salir con familia Alimentacion y Sueño
-Genially
Escribe un título genial aquí
La contenido visual es un lenguaje transversal y universal, al igual que la música. Somos capaces de entender imágenes de millones de años atrás, incluso de otras culturas. No nos gusta aburrir. No queremos ser repetitivos. Lo hacemos de manera diferente. Saboteamos el aburrimiento. Creamos lo que el cerebro gusta consumir porque lo estimula.
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RENATA BARAJAS GARCIA
Created on September 21, 2025
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QUE ES EL ESTRES? respuesta física y emocional natural del cuerpo ante una presión, un desafío o una demanda, como una situación frustrante, furiosa o nerviosa. COMO SABER SI SE TIENE EL ESTRES? preocupación constante, tensión muscular, dolores de cabeza, problemas para dormir, fatiga, dificultad para concentrarte y cambios en el estado de ánimo, como irritabilidad o tristeza. COMO CONBATIR EL ESTRES? Organizarse y planificar las tareas, aceptar lo que no se puede cambiar y buscar apoyo profesional también son estrategias efectivas.
CAUSAS
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CAMBIOS FISICOSDOLOR DE CABEZ FATIGA TENSION MUSCULAR ANSIEDAD ABRUMADO DIFICULTAD PARA CONCENTRARSE
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