1.
Propósito principal
2.
Importancia del tema
3.
Imágenes de usos más comunes de la tecnologia.
4.
Datos relevantes
Índice
¿Cómo reducir el uso de dispositivos digitales?
5.
6.
¿Por qué difundir el tema?
7.
Puntos clave.
8.
Un video de ejemplo.
9.
Conclusiones
Dependencia tecnólogica
Campaña de concientización
Empezar
Definición La dependencia tecnológica es la relación excesiva que las personas desarrollamos con los dispositivos y con los sistemas tecnológicos, afectando en áreas de nuestra vida cotidiana, como el bienestar físico y la comunicación verbal.
Siguiente
Propósito principal
"El objetivo de este tema es crear conciencia sobre la reducción del uso de tecnologías en personas de todas las edades, debido a los riesgos en la salud que conlleva su prolongado uso."
La educación juega un papel fundamental en la prevención de la dependencia tecnológica. Promover el uso responsable de la tecnología y enseñar habilidades digitales saludables puede ayudar a las personas a desarrollar una relación equilibrada con la tecnología desde temprana edad.
La dependencia tecnológica puede afectar las relaciones interpersonales al dificultar la comunicación cara a cara y disminuir la calidad de las interacciones sociales.
Evita usar el celular por más de 2 a 3 horas al día
+ INFO
Importancia del tema
Imagen de hombre viendo su celular.
""La tecnología es un siervo útil, pero un amo peligroso." - Christian Lous Lange
Es importante hablar sobre la dependencia tecnologia porque es una situacion que afecta a mas de uno hoy en dia, ademas, es importante para hacer conciencia sobre los multiples riesgos que ocasiona en aspectos cruciales de la vida.
+ info
Imágenes de usos más comunes de la tecnología
Haz clik aqui
Jugar videojuegos.
Escribir mensajes de texto.
Ver videos en redes sociales.
Datos relevantes.
Los jóvenes nativos digitales a menudo consideran indispensable tener siempre un dispositivo móvil cerca, lo cual moldea su interacción social y desarrollo de habilidades personales
¿Sabias que? Muchas personas pasan más de ocho horas al día frente a pantallas, superando el tiempo de sueño El acceso fácil a información cambia nuestra forma de aprender: antes se investigaba con libros y expertos, hoy se busca todo en motores de búsqueda, aumentando la exposición a información errónea
.
+ INFO
81.2 %
+97.0 mill.
De personas en 2023 usaban internet.
Eran niños de 6 años a más.
93.3 %
88.1 %
Del intenet se usaba para para comunicarse en 2023.
Para el entretenimiento.
97.2 mill.
12 a 17 años
El uso excesivo de redes sociales puede activar patrones neuronales similares a los de adicciones a sustancias, generando un impulso compulsivo por revisar dispositivos
Estuvieron en internet 5.6 y 4.7 horas por día, respectivamente.
eran usuarias del telefono celular en México.
+ INFO
Siguiente
¿Cómo reducir el uso de dispositivos digitales?
Las anteriores acciones pueden contribuir a reducir el uso de los dispositivos móviles, pero aún asi también debemos conocer las repercuciones de no reducir el uso de la tecnologia, con por ejemplo: el desarrollo de la ansiedad al dejar de usar un dispositivo, el miedo a la desconexión digital, distracción por falta de entretenimiento, pérdida del autocontrol
Para reducir su uso prolongado se recomienda hacer lo siguiente:
- Activar el modo avión o No molestar para reducir distracciones.
- Desactivar notificaciones no esenciales, como las de redes sociales.
- Guardar el celular fuera de la vista durante actividades importantes.
- Evitar el uso durante las comidas para fomentar la interacción.
- Silenciar grupos de WhatsApp que generen interrupciones innecesarias.
- Limitar el tiempo en redes sociales mediante horarios específicos.
- Evitar llevar el celular al dormitorio, especialmente de noche.
- Eliminar aplicaciones que no aportan valor para reducir el tiempo de uso.
- Practicar actividades sin tecnología, como leer o hacer ejercicio.
- Ejercitar el autocontrol, reconociendo cuándo se ha usado el celular en exceso.
Haz clik aqui
'¿Por qué difundir el tema?'
Porque cada dia las personas somos mas y mas dependientes de los dispositivos electronicos y porque conforme pasa el tiempo la gente desarrolla un miedo profundo a la desconexion tecnologica. Pero sobre todo es importante conocer el tema porque estamos perdiendo conexion con la realidad y ya no somos concientes de lo que pasa en el mundo real, debido a que poco a poco la tecnologia nos aleja de las personas cercanas que estan presentes. Si bien, la tecnologia representa un avance en la era moderna, tambien representa un daño en nuestra realidad y a la seguridad personal, ya que en los gobiernos se busca digitalizar la informacion personal, lo que hace que este más expuesta y facil de obtener.
+ INFO
Síntomas
Puntos clave.
En lo que afecta.
A continuación, algunos puntos clave sobre la dependencia tecnológica (síntomas, causas, consecuencias y soluciones) .
Causas
Lo que provoca.
Consecuencias
Las repercuciones.
Soluciones
Lo que podemos hacer.
+ INFO
Un video de ejemplo.
Conclusión.
La tecnología es un recurso muy útil en áreas como la investigación, pero su uso va más allá con la creación de medios de entretenimiento como servicios de streaming o videojuegos, que son recursos muy divertidos, pero en exceso se vuelve una adicción potente y muy peligrosa a largo plazo, ya que afecta en la comunicación y forma de relacionarse con las personas.En resumen, la tecnología es una herramienta que es parte de nuestra vida diaria, pero si la consumimos por varias horas se puede volver un vicio que como se ya se ha mencionado nos conecta a un mundo nuevo, pero nos aleja de la realidad que nos rodea.
Puntos clave. Primer punto.
Síntomas.
- Uso excesivo de dispositivos móviles y redes sociales. - Dificultad para desconectar y relajarse. - Ansiedad o irritabilidad cuando no se tiene acceso a dispositivos. - Pérdida de interés en actividades offline.
Si quieres saber más sobre los: "Riesgos de la dependencia tecnológica"
Entra aquí
- https://informaticoadomicilio.org.es/actualidad-tecnologica/riesgos-de-la-dependencia-tecnologica-que- problemas-puede-acarrear/imedia..
Para mas informacion sobre la clara evidencia de nuestra fragilidad por la tecnologia...
- https://www.gaceta.unam.mx/las-caidas-de-la-red-evidencian-nuestra-fragilidad-y-dependencia-tecnologica/
ENTRA AL LINK DE ARRIBA
Si te interesa ver mas sobre la encuesta nacional del INEGI sobre la disponibilidad y uso de tecnologias...
Explora el documento completo haciedo clik en el enlace.
https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2024/ENDUTIH/ENDUTIH_23.pdf
Puntos clave. Tercer clave.
Consecuencias.
- Problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.- Deterioro de las relaciones personales y sociales. - Disminución de la productividad y rendimiento. - Problemas de sueño y salud física
Puntos clave. Segundo punto.
Causas.
- La hiperconectividad y la necesidad constante de estar conectado - La búsqueda de validación a través de redes sociales - La falta de autocontrol y límites en el uso de tecnología
Aclaración...
No estamos en contra de la tecnologia, sólo buscamos la reducción de uso prolongado, especialmente en niños y adolecentes.
Puntos clave. Cuarto punto.
Soluciones.
- Establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos - Practicar la desconexión digital regular - Buscar actividades alternativas que fomenten la interacción en persona y el bienestar emocional - Buscar ayuda profesional si es necesario
Si quieres conocer más sobre el tema:
- https://infodigital.ciberlinea.net/tecno/dependencia-tecnologica/
ENTRA AL LINK DE ARRIBA
Para saber mas sobre los riesgos..
https://es.gizmodo.com/10-habitos-para-reducir-el-uso-excesivo-del-celular-y-evitar-la-adiccion-2000132918
Haz click aqui
Si te interesa ver mas sobre la encuesta nacional del INEGI sobre la disponibilidad y uso de tecnologias...
Explora el documento completo haciedo clik en el enlace.
https://www.inegi.org.mx/contenidos/saladeprensa/boletines/2024/ENDUTIH/ENDUTIH_23.pdf
Índice
Dependencia tecnologica
Created on September 20, 2025
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1.
Propósito principal
2.
Importancia del tema
3.
Imágenes de usos más comunes de la tecnologia.
4.
Datos relevantes
Índice
¿Cómo reducir el uso de dispositivos digitales?
5.
6.
¿Por qué difundir el tema?
7.
Puntos clave.
8.
Un video de ejemplo.
9.
Conclusiones
Dependencia tecnólogica
Campaña de concientización
Empezar
Definición La dependencia tecnológica es la relación excesiva que las personas desarrollamos con los dispositivos y con los sistemas tecnológicos, afectando en áreas de nuestra vida cotidiana, como el bienestar físico y la comunicación verbal.
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Propósito principal
"El objetivo de este tema es crear conciencia sobre la reducción del uso de tecnologías en personas de todas las edades, debido a los riesgos en la salud que conlleva su prolongado uso."
La educación juega un papel fundamental en la prevención de la dependencia tecnológica. Promover el uso responsable de la tecnología y enseñar habilidades digitales saludables puede ayudar a las personas a desarrollar una relación equilibrada con la tecnología desde temprana edad.
La dependencia tecnológica puede afectar las relaciones interpersonales al dificultar la comunicación cara a cara y disminuir la calidad de las interacciones sociales.
Evita usar el celular por más de 2 a 3 horas al día
+ INFO
Importancia del tema
Imagen de hombre viendo su celular.
""La tecnología es un siervo útil, pero un amo peligroso." - Christian Lous Lange
Es importante hablar sobre la dependencia tecnologia porque es una situacion que afecta a mas de uno hoy en dia, ademas, es importante para hacer conciencia sobre los multiples riesgos que ocasiona en aspectos cruciales de la vida.
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Imágenes de usos más comunes de la tecnología
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Jugar videojuegos.
Escribir mensajes de texto.
Ver videos en redes sociales.
Datos relevantes.
Los jóvenes nativos digitales a menudo consideran indispensable tener siempre un dispositivo móvil cerca, lo cual moldea su interacción social y desarrollo de habilidades personales
¿Sabias que? Muchas personas pasan más de ocho horas al día frente a pantallas, superando el tiempo de sueño El acceso fácil a información cambia nuestra forma de aprender: antes se investigaba con libros y expertos, hoy se busca todo en motores de búsqueda, aumentando la exposición a información errónea .
+ INFO
81.2 %
+97.0 mill.
De personas en 2023 usaban internet.
Eran niños de 6 años a más.
93.3 %
88.1 %
Del intenet se usaba para para comunicarse en 2023.
Para el entretenimiento.
97.2 mill.
12 a 17 años
El uso excesivo de redes sociales puede activar patrones neuronales similares a los de adicciones a sustancias, generando un impulso compulsivo por revisar dispositivos
Estuvieron en internet 5.6 y 4.7 horas por día, respectivamente.
eran usuarias del telefono celular en México.
+ INFO
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¿Cómo reducir el uso de dispositivos digitales?
Las anteriores acciones pueden contribuir a reducir el uso de los dispositivos móviles, pero aún asi también debemos conocer las repercuciones de no reducir el uso de la tecnologia, con por ejemplo: el desarrollo de la ansiedad al dejar de usar un dispositivo, el miedo a la desconexión digital, distracción por falta de entretenimiento, pérdida del autocontrol
Para reducir su uso prolongado se recomienda hacer lo siguiente:
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'¿Por qué difundir el tema?'
Porque cada dia las personas somos mas y mas dependientes de los dispositivos electronicos y porque conforme pasa el tiempo la gente desarrolla un miedo profundo a la desconexion tecnologica. Pero sobre todo es importante conocer el tema porque estamos perdiendo conexion con la realidad y ya no somos concientes de lo que pasa en el mundo real, debido a que poco a poco la tecnologia nos aleja de las personas cercanas que estan presentes. Si bien, la tecnologia representa un avance en la era moderna, tambien representa un daño en nuestra realidad y a la seguridad personal, ya que en los gobiernos se busca digitalizar la informacion personal, lo que hace que este más expuesta y facil de obtener.
+ INFO
Síntomas
Puntos clave.
En lo que afecta.
A continuación, algunos puntos clave sobre la dependencia tecnológica (síntomas, causas, consecuencias y soluciones) .
Causas
Lo que provoca.
Consecuencias
Las repercuciones.
Soluciones
Lo que podemos hacer.
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Un video de ejemplo.
Conclusión.
La tecnología es un recurso muy útil en áreas como la investigación, pero su uso va más allá con la creación de medios de entretenimiento como servicios de streaming o videojuegos, que son recursos muy divertidos, pero en exceso se vuelve una adicción potente y muy peligrosa a largo plazo, ya que afecta en la comunicación y forma de relacionarse con las personas.En resumen, la tecnología es una herramienta que es parte de nuestra vida diaria, pero si la consumimos por varias horas se puede volver un vicio que como se ya se ha mencionado nos conecta a un mundo nuevo, pero nos aleja de la realidad que nos rodea.
Puntos clave. Primer punto.
Síntomas.
- Uso excesivo de dispositivos móviles y redes sociales. - Dificultad para desconectar y relajarse. - Ansiedad o irritabilidad cuando no se tiene acceso a dispositivos. - Pérdida de interés en actividades offline.
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- Problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.- Deterioro de las relaciones personales y sociales. - Disminución de la productividad y rendimiento. - Problemas de sueño y salud física
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Causas.
- La hiperconectividad y la necesidad constante de estar conectado - La búsqueda de validación a través de redes sociales - La falta de autocontrol y límites en el uso de tecnología
Aclaración...
No estamos en contra de la tecnologia, sólo buscamos la reducción de uso prolongado, especialmente en niños y adolecentes.
Puntos clave. Cuarto punto.
Soluciones.
- Establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos - Practicar la desconexión digital regular - Buscar actividades alternativas que fomenten la interacción en persona y el bienestar emocional - Buscar ayuda profesional si es necesario
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Para saber mas sobre los riesgos..
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