nutrientes

macro

nutrientes

¡vamos!

Qué son

son nutrientes que el cuerpo necesita en grandes cantidades con la finalidad de proporcionar energía y hacer funcionar el metabolismo. Son los siguientes.

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cuáles son ?

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proteinas

Grasas

Carbohidratos

¿se trata de nutrientes esenciales para el crecimiento muscular y su reparación en caso de lesión. Las proteínas ayudan a regenerar el tejido muscular después de realizar ejercicio físico además de promover la recuperación y el desarrollo de los mismos.

es una fuente de energía lenta durante la práctica de ejercicio de larga duración y baja intensidad. Asimismo, las grasas son esenciales para la absorción de vitaminas liposolubles y mantener la salud hormonal.

son una fuente de energía para el deporte de alta intensidad y los utiliza el organismo durante el ejercicio para proporcionar energía rápida.

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