Introducción a la Psicología
lic. keren contreras
empezar
¿Se relaciona nuestra imagen corporal con nuestra autoestima?
LIBRO: PSICONUTRICIÓNGriselda Herrero Martín y Cristina Andrades Ramírez
Autoestima y autoconcepto
La percepción de nuestro cuerpo forma parte de la autodefinición que damos de nosotros mismos y, por tanto, forma parte de nuestra autoestima
El autoconocepto se refiere a la percepción que una persona tiene de sí misma, incluyendo sus atributos, habilidades, características y roles. .
autoconcepto
Autoconcepto
El desarrollo del autoconcepto comienza en la infancia y continúa a lo largo de la vida. Durante la niñez, se forma principalmente a través de interacciones con los padres y cuidadores. Por ejemplo, si un niño recibe elogios por su capacidad para resolver problemas, es probable que desarrolle un concepto de sí mismo positivo en relación con su inteligencia y habilidades cognitivas.
Cómo construir nuestro autoconcepto
Establecer metas realistas. Y trabajar hacia ellas. Las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo.
Enfrentar nuevos desafíos. Tomar riesgos y enfrentarse a nuevas experiencias ayuda a expandir el autoconcepto. Cada desafío superado se añade a la percepción de lo que somos capaces de lograr.
Autoexploración y reflexión Tomarse tiempo para reflexionar sobre uno mismo y explorar las propias fortalezas, debilidades, intereses y valores es básico.
AUTOESTIMA
Es la valoración emocional que una persona tiene de sí misma. Es la medida en que se siente digna, valiosa y capaz.
Durante la adolescencia, la autoestima puede fluctuar a causa de los cambios físicos, emocionales y sociales. La aceptación por parte de los pares, el rendimiento académico y la percepción del propio cuerpo juegan un papel importante en la autoestima durante esta etapa. Ya en la edad adulta, la autoestima sigue moldeándose a través de las experiencias vitales, lo que incluye relaciones personales, éxito profesional y las propias percepciones de competencia.
Si nos topamos con el pensamiento “Soy una gorda que no vale para nada” encontraremos limitaciones para avanzar.
Necesitaremos trabajar desde dentro, desde el lenguaje con nosotros mismos y nuestro valor como persona para poder comenzar un tratamiento adecuado....
pensamientos autodestructivos
La autoestima y el autoconcepto se relacionan con varios aspectos: Nuestros puntos fuertes, el reconocimiento de nuestros puntos débiles, nuestro
sentimiento de capacidad y de autocuidado, ser asertivo con los demás y con nosotros mismos y, por supuesto, con las verbalizaciones que nos dedicamos a
lo largo de nuestra vida.
como mejorar la autoestima
1-Afirmación de cualidades Las afirmaciones positivas son declaraciones que nos repetimos para contrarrestar los pensamientos negativos. Por ejemplo, decir “Soy capaz y valioso” 2-Cuidar de la salud física La conexión mente-cuerpo es poderosa 3-Aprender algo nuevo
Adquirir nuevas habilidades y conocimientos no solo mejora la competencia de una persona, sino que también lo otorga sentido de logro 4-Establecer límites
Aprender a decir “no” y marcar límites saludables es crucial para mantener la autoestima. Nadie debe sentirse obligado a complacer a los demás
1. Afirmaciones de cualidades
2. Cuidar la salud física
4. Establecer límites
3. Aprender algo nuevo
“El espejo profesional”
¿De qué manera mi propia autoestima puede influir en cómo trato y motivo a mis pacientes?
- Un nutriólogo con autoconcepto positivo transmite seguridad, empatía y coherencia.
- Uno con baja autoestima puede proyectar inseguridad, rigidez o juicio hacia los hábitos del paciente.
autoestima profesional
- Es la valoración que hace el nutriólogo de sus propias competencias, ética y desempeño.
- Autoeficacia: creer en tu capacidad para orientar y educar.
- Autoconfianza: sentir seguridad al comunicar diagnósticos o recomendaciones.
- Autorrespeto: reconocer límites y cuidar tu bienestar emocional.
Ejemplo:
Una nutrióloga con autoestima profesional adecuada acepta la crítica constructiva, evita compararse con otros colegas y reconoce su progreso.
Autoconcepto corporal y su influencia
El autoconcepto corporal es parte de la identidad personal y puede afectar la relación profesional-paciente.En nutrición: Si el profesional tiene conflictos con su propia imagen corporal, puede proyectarlos (consciente o inconscientemente) al paciente. Promover hábitos saludables implica coherencia entre el propio estilo de vida y el mensaje que se transmite.
DEBATE
DEBATE
¿Debe un nutriólogo ser ejemplo de su propio consejo?”
Grupo A defiende que “sí, la imagen y estilo de vida del nutriólogo deben ser ejemplo”. Grupo B argumenta que “no necesariamente, lo importante es el conocimiento y la empatía”.
“No puedes ayudar a otros a construir una relación sana con la comida, si tú no has construido una relación sana contigo mismo.”
Jul 20XX - Ago 20XX
Los mapas son un gran aliado, ¡úsalos!
¿Aún no te hemos convencido para que utilices gráficos en tus creaciones?Bien: hay estudios que demuestran que el 50% del cerebro se encarga de procesar los estímulos visuales, y que esta se retiene un 42% más cuando el contenido es animado.
A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia.
cerrar
Nov 20XX - Dic 20XX
Una presentación genial...
- Mejora la comunicación sobre cualquier tema.
- Hace 'match' con tu audiencia...
- Y les hace formar parte del mensaje.
- Tiene un color adecuado a su tema.
- Representa datos con gráficos.
- Utiliza timelines para contar historias.
Sep 20XX - oct 20XX
un título genial
El acompañamiento visual consigue convencer a un 67% de la audiencia. Esto se debe a que el lenguaje visual facilita la rápida adquisición de conocimientos de una forma intuitiva. ¿Se podría decir que las imágenes son la clave del éxito? Evidentemente.
Cuando nos cuentan una historia, esta nos emociona, puede incluso conmovernos, haciendo que recordemos las historias hasta 20 veces más que cualquier otro contenido que podamos consumir.
+ info
Disciplinas como el Visual Thinking facilitan la toma de notas visualmente ricas gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos. ¡Dale caña!
Plantea una pregunta dramática; es el ingrediente esencial para mantener la atención del público. Se suele plantear de forma subyacente al inicio de la historia para intrigar a la audiencia y se resuelve al final. El contenido visual es un lenguaje transversal, universal, como la música. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
+ info
Disciplinas como el Visual Thinking facilitan la toma de notas visualmente ricas gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos. ¡Dale caña!
Introducción a la Psicología
Keren Contreras
Created on September 19, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Newspaper Presentation
View
Audio tutorial
View
Pechakucha Presentation
View
Desktop Workspace
View
Decades Presentation
View
Psychology Presentation
View
Medical Dna Presentation
Explore all templates
Transcript
Introducción a la Psicología
lic. keren contreras
empezar
¿Se relaciona nuestra imagen corporal con nuestra autoestima?
LIBRO: PSICONUTRICIÓNGriselda Herrero Martín y Cristina Andrades Ramírez
Autoestima y autoconcepto
La percepción de nuestro cuerpo forma parte de la autodefinición que damos de nosotros mismos y, por tanto, forma parte de nuestra autoestima
El autoconocepto se refiere a la percepción que una persona tiene de sí misma, incluyendo sus atributos, habilidades, características y roles. .
autoconcepto
Autoconcepto
El desarrollo del autoconcepto comienza en la infancia y continúa a lo largo de la vida. Durante la niñez, se forma principalmente a través de interacciones con los padres y cuidadores. Por ejemplo, si un niño recibe elogios por su capacidad para resolver problemas, es probable que desarrolle un concepto de sí mismo positivo en relación con su inteligencia y habilidades cognitivas.
Cómo construir nuestro autoconcepto
Establecer metas realistas. Y trabajar hacia ellas. Las metas deben ser específicas, medibles, alcanzables, relevantes y limitadas en el tiempo.
Enfrentar nuevos desafíos. Tomar riesgos y enfrentarse a nuevas experiencias ayuda a expandir el autoconcepto. Cada desafío superado se añade a la percepción de lo que somos capaces de lograr.
Autoexploración y reflexión Tomarse tiempo para reflexionar sobre uno mismo y explorar las propias fortalezas, debilidades, intereses y valores es básico.
AUTOESTIMA
Es la valoración emocional que una persona tiene de sí misma. Es la medida en que se siente digna, valiosa y capaz.
Durante la adolescencia, la autoestima puede fluctuar a causa de los cambios físicos, emocionales y sociales. La aceptación por parte de los pares, el rendimiento académico y la percepción del propio cuerpo juegan un papel importante en la autoestima durante esta etapa. Ya en la edad adulta, la autoestima sigue moldeándose a través de las experiencias vitales, lo que incluye relaciones personales, éxito profesional y las propias percepciones de competencia.
Si nos topamos con el pensamiento “Soy una gorda que no vale para nada” encontraremos limitaciones para avanzar. Necesitaremos trabajar desde dentro, desde el lenguaje con nosotros mismos y nuestro valor como persona para poder comenzar un tratamiento adecuado....
pensamientos autodestructivos
La autoestima y el autoconcepto se relacionan con varios aspectos: Nuestros puntos fuertes, el reconocimiento de nuestros puntos débiles, nuestro sentimiento de capacidad y de autocuidado, ser asertivo con los demás y con nosotros mismos y, por supuesto, con las verbalizaciones que nos dedicamos a lo largo de nuestra vida.
como mejorar la autoestima
1-Afirmación de cualidades Las afirmaciones positivas son declaraciones que nos repetimos para contrarrestar los pensamientos negativos. Por ejemplo, decir “Soy capaz y valioso” 2-Cuidar de la salud física La conexión mente-cuerpo es poderosa 3-Aprender algo nuevo Adquirir nuevas habilidades y conocimientos no solo mejora la competencia de una persona, sino que también lo otorga sentido de logro 4-Establecer límites Aprender a decir “no” y marcar límites saludables es crucial para mantener la autoestima. Nadie debe sentirse obligado a complacer a los demás
1. Afirmaciones de cualidades
2. Cuidar la salud física
4. Establecer límites
3. Aprender algo nuevo
“El espejo profesional”
¿De qué manera mi propia autoestima puede influir en cómo trato y motivo a mis pacientes?
autoestima profesional
Autoconcepto corporal y su influencia
El autoconcepto corporal es parte de la identidad personal y puede afectar la relación profesional-paciente.En nutrición: Si el profesional tiene conflictos con su propia imagen corporal, puede proyectarlos (consciente o inconscientemente) al paciente. Promover hábitos saludables implica coherencia entre el propio estilo de vida y el mensaje que se transmite.
DEBATE
DEBATE
¿Debe un nutriólogo ser ejemplo de su propio consejo?”
Grupo A defiende que “sí, la imagen y estilo de vida del nutriólogo deben ser ejemplo”. Grupo B argumenta que “no necesariamente, lo importante es el conocimiento y la empatía”.
“No puedes ayudar a otros a construir una relación sana con la comida, si tú no has construido una relación sana contigo mismo.”
Jul 20XX - Ago 20XX
Los mapas son un gran aliado, ¡úsalos!
¿Aún no te hemos convencido para que utilices gráficos en tus creaciones?Bien: hay estudios que demuestran que el 50% del cerebro se encarga de procesar los estímulos visuales, y que esta se retiene un 42% más cuando el contenido es animado.
A la hora de llevar a cabo una presentación hay que perseguir dos objetivos: transmitir información y evitar bostezos. Para ello puede ser una buena praxis hacer un esquema y utilizar palabras que se graben a fuego en el cerebro de tu audiencia.
cerrar
Nov 20XX - Dic 20XX
Una presentación genial...
Sep 20XX - oct 20XX
un título genial
El acompañamiento visual consigue convencer a un 67% de la audiencia. Esto se debe a que el lenguaje visual facilita la rápida adquisición de conocimientos de una forma intuitiva. ¿Se podría decir que las imágenes son la clave del éxito? Evidentemente.
Cuando nos cuentan una historia, esta nos emociona, puede incluso conmovernos, haciendo que recordemos las historias hasta 20 veces más que cualquier otro contenido que podamos consumir.
+ info
Disciplinas como el Visual Thinking facilitan la toma de notas visualmente ricas gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos. ¡Dale caña!
Plantea una pregunta dramática; es el ingrediente esencial para mantener la atención del público. Se suele plantear de forma subyacente al inicio de la historia para intrigar a la audiencia y se resuelve al final. El contenido visual es un lenguaje transversal, universal, como la música. Somos capaces de entender imágenes de hace millones de años, incluso de otras culturas.
+ info
Disciplinas como el Visual Thinking facilitan la toma de notas visualmente ricas gracias al uso de imágenes, gráficas, infografías y dibujos sencillos. ¡Dale caña!