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VIDEOgame
CITLALLI NOEMI BEDRAN CARRANZA
Created on September 17, 2025
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Transcript
NutriGame
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Introducción
JUgador
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© 20XX GENIALLY ESCAPE GAMES
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HI-SCORE
Introducción
La adolescencia es una etapa crítica de crecimiento y desarrollo, caracterizada por cambios físicos, hormonales y psicosociales significativos. Durante este periodo, la nutrición adecuada se convierte en un factor determinante para el óptimo desarrollo físico, cognitivo y emocional.
© 20XX GENIALLY ESCAPE GAMES
Personajes
Jax Omega
Niko Vital
Kai Proteo
Leo Nutris
Promoción del conocimiento y la práctica de hábitos de alimentación saludables de manera dinámica y atractiva.
MISIONeS
Completa las misiones para avanzar
4 FROG
3 BARS
2 PUZZLE
1 SHIPS
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LEVEL 1/5
¿Cuál es la principal fuente de energía para el cuerpo?
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
LEVEL 2/5
¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda consumir al día?
LEVEL 3/5
¿Cuál de las siguientes bebidas es la más saludable para hidratarse?
Agua natural
Refresco
Jugos envasados
LEVEL 4/5
¿Qué nutriente ayuda principalmente a formar músculos y reparar tejidos?
Minerales
Grasas
Proteínas
LEVEL 5/5
¿Qué mineral es esencial para el crecimiento de huesos y dientes en la adolescencia?
Fósforo
Calcio
Sodio
CONGRATULATIONS!
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LEVEL 1/5
NEXT
¿Cuál de estos alimentos es ultraprocesado?
Manzana
Refresco
Frijol
LEVEL 2/5
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¿Qué grupo de alimentos aporta más fibra?
Lácteos
Verduras
Carnes
LEVEL 3/5
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¿Qué puede provocar la deficiencia de hierro en la adolescencia?
Anemia
Hipertensión
Obesidad
LEVEL 4/5
NEXT
¿Cuál es la mejor opción para hidratarse después del ejercicio?
Refresco
Bebida energética
Agua
LEVEL 5/5
NEXT
¿Qué incremento aproximado de estatura alcanzan los adolescentes en esta etapa?
25-30%
5-10%
15-20%
CONGRATULATIONS!
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MISSIONs
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LEVEL 1/5
¿Qué nutrimentos tienen un mayor requerimiento en la adolescencia?
Hierro, calcio, vitaminas A, D, C y ácido fólico
Aminoacidos y lipidos
Sodio y azúcares
LEVEL 2/5
¿Qué distribución de macronutrientes se recomienda en la dieta adolescente?
70% grasas, 20% carbohidratos, 10% proteínas
50-60% carbohidratos, 30% grasas, 15% proteínas
40% proteínas, 40% carbohidratos, 20% grasas
LEVEL 3/5
¿Cuál es el límite recomendado de colesterol diario en la adolescencia?
300mg
200mg
100mg
LEVEL 4/5
¿Qué cantidad de fibra se recomienda consumir?
0.5 Gramos x kg
40 Gramos
Edad en años + 5 gramos
LEVEL 5/5
¿Cuál de los siguientes nutrientes NO aumenta sus requerimientos en la adolescencia?
Vitamina C
Hierro
Vitamina K
CONGRATULATIONS!
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3 BARS
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LEVEL 1/3
La anemia, la obesidad y la desnutrición son ejemplos de:
Cambios biológicos normales de la adolescencia
Riesgos psicosociales.
Enfermedades crónicas asociadas a una mala nutrición.
LEVEL 2/3
¿Cuál de las siguientes es una característica de una dieta desequilibrada en la adolescencia?
Bajo consumo de sal
Bajo consumo de leche, verduras y frutas.
Consumo de proteina de alto valor
LEVEL 3/3
¿Qué consecuencia puede tener un consumo mayor a 30 g de fibra en la dieta de un adolescente?
Aumento de peso
Mejora de la digestión.
Interferencia con la absorción de nutrientes.
CONGRATULATIONS!
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