Découvre-toi

Découvre - Toi

Qu'as-tu décidé: subir ou choisir ta vie?

IB

Prête à commencer à transformer ta vie en 7 jours ?

Prépare-toi à libérer ton esprit et passer à l’action ! 🔥

✉️ Jour 5

La Recette du succès

Découvrir

✉️ Jour 6

Découvrir

✉️ Jour 3

✉️ Jour 1

Découvrir

Découvrir

✉️ Jour 2

✉️ Jour 7

✉️ Jour 4

Découvrir

Découvrir

Découvrir

✉️ Jour 1 : Libère ta charge mentale

📌 Défi du jour : Prends une feuille et note TOUT ce qui te préoccupe (tâches à faire, pensées stressantes) ➡️ Ensuite, classe-les en 4 catégories :

1️⃣ Urgent & Important :

2️⃣ Important mais pas urgent

3️⃣ À déléguer

4️⃣ À supprimer

🎯 Action immédiate : Garde 3 priorités et commence par la plus simple dès maintenant.

✉️ Jour 2 : Crée une routine matinale qui booste

📌 Défi du jour : Commence tes journées comme une championne ! Applique cette routine simple :

✅ 1 grand verre d’eau au réveil 🚰 ✅ 3 minutes de respiration ou méditation 🧘‍♂️ ✅ 3 gratitudes à écrire ✍️ ✅ 5 minutes d’étirements ou d’exercices 🏃‍♂️

🎯 Action immédiate : crée Ta routine matinale

Routine matinale à télécharger

🎁

✉️ Jour 3 : Débarrasse-toi d’une mauvaise habitude

📌 Défi du jour : Identifie une habitude qui te freine (ex : trop de réseaux sociaux, mal manger, se coucher tard). ➡️ Remplace-la par une action positive (ex : 10 min de lecture au lieu du téléphone, marcher au lieu de prendre la voiture).

🎯 Action immédiate : ✍️ Écris cette nouvelle habitude et applique-la au moins UNE FOIS aujourd’hui.

✉️ Jour 4 : Focalise-toi sur ce qui compte vraiment

📌 Défi du jour : Applique la règle des 3 priorités.

➡️ Ce matin, liste les 3 actions les plus importantes et attaque la première immédiatement.

🎯 Action immédiate : Dès maintenant, élimine une tâche inutile et concentre-toi sur l’essentiel.

✉️ Jour 5 : Challenge confiance en soi

Fais CETTE action et booste ta confiance instantanément !

📌 Défi du jour : Fais une action qui te sort de ta zone de confort (ex : parler à quelqu’un si tu es timide, publier un post, tester une nouvelle activité).

🎯 Action immédiate : Note ton ressenti après l’avoir fait. Tu verras que ce n’était pas si difficile !

✉️ Jour 6 : Élimine une distraction majeure

La chose qui te vole ton temps (et comment la stopper)

📌 Défi du jour : Mets ton téléphone en mode avion pendant 2h et ressens la différence.

🎯 Action immédiate : Planifie des plages de "déconnexion" dans ta journée pour retrouver du temps pour toi.

✉️ Jour 7 : Plan d’action pour aller plus loin

Ce n’est que le début ! Prépare ton plan d’action

📌 Défi du jour : Fixe-toi un objectif précis pour les 30 prochains jours (ex : "Je vais me lever à 7h chaque matin" ou "Je vais faire du sport 3 fois par semaine").

🎯 Action immédiate : Note cet objectif et affiche-le quelque part où tu le verras chaque jour.

🎁

Ton plan d 'actions

Merci d'avoir participer au challenge des 7 jours

Suis le chemin de la clarté

J'espère que tu es passée a l'action et que tu as appréciée ce mini challenge?! Si tu es motivée et determinée a tranformer durablement ta vie, clique sur la clé lumineuse pour découvrir mes accompagnements