Chasse ta posture
Installation au poste de travail
Mode de Jeu
Bienvenue!
Aujourd’hui, nous vous proposons de plonger dans une expérience interactive et conviviale pour aborder l'installation au poste de travail. Au programme : vous allez découvrir les 4 principaux risques au travers de situation inspirée du quotidien. Vous serez invité·es à observer, réfléchir et interagir afin d’identifier les principes essentiels pour une bonne installation devant l’écran, en limitant les risques. Prêt·e à bien vous installer ? Alors, c’est parti ! Pour chaque situation, une carte "action" vous permet de tester vos connaissances. Après avoir cliqué sur "envoyer", une page de réponse s'affichera, avec un lien pour aller plus loin.
Introduction
Bienvenue chez DXC !
Aujourd'hui vous êtes infirmier(e) de santé au travail ! Votre mission est d'accompagner les salariés sur l'installation au poste et de prévenir les risques liés au travail sur écran. Vous commencez votre journée à 9h00.
Situation 1
Contexte Votre mission est de présenter le service de santé au travail et d'accompagner dans l'installation à son poste un nouveau collaborateur. Il est 10h00 lorsque vous lui expliquez les consignes, non loin de M. Raide, qui est très concentré sur son écran. Son PC portable est posé directement sur le bureau, mais il n’a pas pris le temps d’effectuer les réglages ce matin. Vers 12h00, vous vous dirigez vers la fontaine à eau et constatez qu’il grimace en se mobilisant. Il explique ressentir une tension dans la nuque, avoir les épaules crispées et mal en bas du dos.
ACTION
Situation 1
Espace d’au moins 5 cm entre
l’arrière du mollet et l’assise.
Aller à conclusion
Revenir à la salle
Situation 1
Aller à conclusion
Revenir à la salle
Situation 2
Contexte Au cours de la journée, Mr STATIK vous contacte afin de vous faire part de douleur lombaire. Après l'avoir questionner, il ne présente pas de problèmatique de santé particulière. En revanche, il se plaint d’avoir les jambes lourdes, d'une prise de poids au fils des années, d'une sensation de raideur dans le dos et les membres inférieurs quand il se lève de sa chaise. Vous l’interrogez alors sur le déroulement de ses journées de travail. Il passe ses journées assis devant son écran, concentré sur son projet et le traitement de ses mails. Il prends rapidement un café dans la matinée et avale son déjeuner devant son pc et le soir il sort faire ses 30 minutes de marche.
ACTION
Déterminer votre niveau d'activité sur une journée de 24h
Situation 2
Aller à conclusion
Revenir à la salle
Déterminer votre niveau d'activité sur une journée de 24h
Situation 2
Aller à conclusion
Revenir à la salle
Situation 3
Contexte Votre cadre vous missionne temporairement au "triage", c'est-à-dire l'accueil des nouveaux patients. Alors que vous êtres entrain d'accueillir un nouveau patient, vous entendez appeler au secours dans le sas d'entrée des urgences. Lorsque vous arrivez, vous trouvez un homme, M. GLOBULE, debout, tenant ses mains contre sa poitrine, maculé de sang. Il dit s'être blessé avec une scie sauteuse. Il est pâle et tremblant.
ACTION
Situation 3
Réagir en cas d’hémorragie :
- Demander à la victime de comprimer immédiatement l’endroit qui saigne ou à défaut, le faire à sa place ;
- Allonger la victime ;
- Alerter les secours en composant le 18 ou le 112 ;
- Si la compression directe d’une hémorragie d’un membre est inefficace mettre en place un garrot quelques centimètres au-dessus de la plaie pour arrêter le saignement ;
- Rassurer la victime, en lui parlant régulièrement et en lui expliquant ce qui se passe ;
- Couvrir la victime ;
- Surveiller l’apparition de signes d’aggravation (sueurs abondantes, sensation de froid, pâleur intense, perte de connaissance) : contacter à nouveau les secours pour signaler l’aggravation ; pratiquer les gestes qui s’imposent si la victime a perdu connaissance ou fait un arrêt cardiaque.
Aller à conclusion
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Situation 4
Contexte Une occasion de prendre un peu l'air s'offre à vous: il faut acheminer les bilans sanguins de 9h au laboratoire car le brancardier qui s'en occupe habituellement n'est pas venu, et il est déjà 9h30. Vous décidez de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur pour vous vivifier. Alors que vous entamez votre ascension, vous trouvez le brancardier allongé sur le sol, en bas d’une volée de marches: il est conscient et geint de douleur.
ACTION
Situation 4
Chute - Pompiers
La victime se plaint d’une douleur empêchant certains mouvements. Après les phases de protection et d’examen :
Si la victime se plaint d’un traumatisme de membre: 1. Demander à la victime de ne pas mobiliser la partie atteinte. 2. Faire alerter ou alerter les secours. 3. Respecter les recommandations données par les secours. 4. Surveiller l’état de la victime : lui parler régulièrement et la rassurer ; la protéger contre la chaleur, le froid et/ou les intempéries ; en cas d'aggravation, pratiquer les gestes qui s'imposent et rappeler les secours. Si la victime présente une fracture de membre déplacée, ne pas tenter de la réaligner.
Aller à conclusion
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Situation 5
Contexte Enfin une pause café! Cela vous permet de prendre le temps de discuter un peu avec ce collègue que vous trouvez plus renfermé ces derniers temps. Il faut dire que le travail ne manque pas et qu'il y a beaucoup d'absences et de turn over. Au cours de la discussion, votre collègue évoque les difficultés personnelles et professionnelles qu’il rencontre ces derniers temps. Il vous confie alors qu’il a l’intention “d’en finir”, pour ne plus être “un boulet pour sa famille et ses collègues”.
ACTION
Situation 5
Premiers Secours en Santé Mentale:
Vous pouvez appeler le 3114 pour vous ou pour une personne en difficulté afin d’obtenir des conseils. Tout le monde peut appeler.
Avoir quelqu’un à qui parler peut faire une grande différence. Gardez en tête que parler de suicide ne poussera pas quelqu’un à se suicider et ne lui donnera pas d’idées suicidaires. Inversement, il n’est pas vrai non plus que les gens qui parlent de se suicider ne passeront pas à l’acte. Prenez donc très au sérieux toute intention exprimée ou suggérée. Bien que vous ne puissiez pas résoudre à vous seul les problèmes de cette personne, vous pouvez déjà l’écouter sans porter de jugement et l’aider à consulter un professionnel formé en appelant le 3114. Si la personne est en danger imminent, ne la laissez pas seule et alertez les secours (le 112, le 15, ou le 18 ).
Aller à conclusion
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Situation 6
Contexte Vous revenez de votre pause. C’est l’heure de prendre les constantes de tous les patients présents, vous vous élancez donc avec votre tensiomètre et votre saturomètre. Arrivé·e dans le box de soins continus de Mme FATIGUE, admise ce matin pour une forte douleur abdominale, vous la trouvez endormie profondément sur son brancard. Lorsque vous vous approchez d'elle et l'appelez elle ne réagit pas. Elle n'est pas endormie mais inconsciente!
ACTION
Situation 6
Une personne ne répondant pas et ne respirant pas est considérée en arrêt cardiaque et nécessite 3 actions : Appeler, Masser, Défibriller.
L’ordre a son importance :
- l’alerte (au 112 ou au 15) doit être la plus précoce possible pour faire parvenir au plus tôt une équipe de réanimation,
- le massage maintient l’apport en oxygène au cerveau de la victime pour la maintenir (elle ou ses organes) en attendant des soins. Le massage doit absolument être poursuivi, même après défibrillation, jusqu’à la reprise de la conscience ou le relais par les secours. (une reprise de la respiration ne justifie plus l’arrêt des gestes puisque la victime a de fortes chances de repartir en arrêt cardio-respiratoire)
- la défibrillation vient permettre au cœur une resynchronisation des cellules pour relancer une activité cardiaque (mais n’est rien sans oxygène donc sans massage), le massage doit reprendre après les chocs !
- Le massage doit être pratiqué au plus tôt, sans interruption. La victime doit être sur un plan dur, le sol par exemple.
- N'allez chercher le défibrillateur que s'il est à proximité immédiate (dans votre champ visuel), sinon, faites le chercher par un tiers pour ne pas perdre de temps.
Aller à conclusion
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Situation 7
Contexte Dans la salle d’attente, M. Pollen vous indique qu’il ne se sent pas bien, et a du mal à respirer. Il a oublié son inhalateur, qu’il utilise habituellement quand il est gêné à la respiration. Il sue et sa respiration commence à être sifflante. Il s'agite un peu car s'angoisse, et vous presse de faire quelque chose.
ACTION
Situation 7
Selon les personnes la crise d'asthme peut se manifester de différentes manières. Ainsi, on peut ressentir : des difficultés ou une gène respiratoire; une respiration sifflante ; une sensation d’essoufflement, d'oppression au niveau de la poitrine ; une toux sèche.
Les gestes d'urgence face à une crise d'asthme
- Gardez votre calme et rassurez la victime. En effet, l'angoisse ne peut qu'aggraver la crise ;
- Mettez la victime dans la position où elle se sent le mieux (souvent une position assise) et desserrez ses vêtements. Surtout, il ne faut pas allonger un malade qui présente une crise d'asthme ;
- Demandez-lui de respirer lentement et profondément ;
- Appelez le 15
- Conformez-vous ensuite aux conseils qui vous seront donnés par le médecin
Aller à conclusion
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Fin de journée
Bravo, vous avez sauvé 7 vies!
N'oubliez pas de rester en sécurité, d'essayer de garder votre calme et d'appeler du renfort. Quelle que soit la situation, l'appel au 15 est indispensable Si vous voulez aller plus loin, des formations aux premiers secours sont accessibles au grand public, comme le PSC1, ou encore la formation SST.
Copie - Elearning CHASSE ton urgence!
sophya morin
Created on September 16, 2025
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Chasse ta posture
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Mode de Jeu
Bienvenue!
Aujourd’hui, nous vous proposons de plonger dans une expérience interactive et conviviale pour aborder l'installation au poste de travail. Au programme : vous allez découvrir les 4 principaux risques au travers de situation inspirée du quotidien. Vous serez invité·es à observer, réfléchir et interagir afin d’identifier les principes essentiels pour une bonne installation devant l’écran, en limitant les risques. Prêt·e à bien vous installer ? Alors, c’est parti ! Pour chaque situation, une carte "action" vous permet de tester vos connaissances. Après avoir cliqué sur "envoyer", une page de réponse s'affichera, avec un lien pour aller plus loin.
Introduction
Bienvenue chez DXC !
Aujourd'hui vous êtes infirmier(e) de santé au travail ! Votre mission est d'accompagner les salariés sur l'installation au poste et de prévenir les risques liés au travail sur écran. Vous commencez votre journée à 9h00.
Situation 1
Contexte Votre mission est de présenter le service de santé au travail et d'accompagner dans l'installation à son poste un nouveau collaborateur. Il est 10h00 lorsque vous lui expliquez les consignes, non loin de M. Raide, qui est très concentré sur son écran. Son PC portable est posé directement sur le bureau, mais il n’a pas pris le temps d’effectuer les réglages ce matin. Vers 12h00, vous vous dirigez vers la fontaine à eau et constatez qu’il grimace en se mobilisant. Il explique ressentir une tension dans la nuque, avoir les épaules crispées et mal en bas du dos.
ACTION
Situation 1
Espace d’au moins 5 cm entre l’arrière du mollet et l’assise.
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Situation 2
Contexte Au cours de la journée, Mr STATIK vous contacte afin de vous faire part de douleur lombaire. Après l'avoir questionner, il ne présente pas de problèmatique de santé particulière. En revanche, il se plaint d’avoir les jambes lourdes, d'une prise de poids au fils des années, d'une sensation de raideur dans le dos et les membres inférieurs quand il se lève de sa chaise. Vous l’interrogez alors sur le déroulement de ses journées de travail. Il passe ses journées assis devant son écran, concentré sur son projet et le traitement de ses mails. Il prends rapidement un café dans la matinée et avale son déjeuner devant son pc et le soir il sort faire ses 30 minutes de marche.
ACTION
Déterminer votre niveau d'activité sur une journée de 24h
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Situation 3
Contexte Votre cadre vous missionne temporairement au "triage", c'est-à-dire l'accueil des nouveaux patients. Alors que vous êtres entrain d'accueillir un nouveau patient, vous entendez appeler au secours dans le sas d'entrée des urgences. Lorsque vous arrivez, vous trouvez un homme, M. GLOBULE, debout, tenant ses mains contre sa poitrine, maculé de sang. Il dit s'être blessé avec une scie sauteuse. Il est pâle et tremblant.
ACTION
Situation 3
Réagir en cas d’hémorragie :
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Situation 4
Contexte Une occasion de prendre un peu l'air s'offre à vous: il faut acheminer les bilans sanguins de 9h au laboratoire car le brancardier qui s'en occupe habituellement n'est pas venu, et il est déjà 9h30. Vous décidez de prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur pour vous vivifier. Alors que vous entamez votre ascension, vous trouvez le brancardier allongé sur le sol, en bas d’une volée de marches: il est conscient et geint de douleur.
ACTION
Situation 4
Chute - Pompiers
La victime se plaint d’une douleur empêchant certains mouvements. Après les phases de protection et d’examen :
Si la victime se plaint d’un traumatisme de membre: 1. Demander à la victime de ne pas mobiliser la partie atteinte. 2. Faire alerter ou alerter les secours. 3. Respecter les recommandations données par les secours. 4. Surveiller l’état de la victime : lui parler régulièrement et la rassurer ; la protéger contre la chaleur, le froid et/ou les intempéries ; en cas d'aggravation, pratiquer les gestes qui s'imposent et rappeler les secours. Si la victime présente une fracture de membre déplacée, ne pas tenter de la réaligner.
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Situation 5
Contexte Enfin une pause café! Cela vous permet de prendre le temps de discuter un peu avec ce collègue que vous trouvez plus renfermé ces derniers temps. Il faut dire que le travail ne manque pas et qu'il y a beaucoup d'absences et de turn over. Au cours de la discussion, votre collègue évoque les difficultés personnelles et professionnelles qu’il rencontre ces derniers temps. Il vous confie alors qu’il a l’intention “d’en finir”, pour ne plus être “un boulet pour sa famille et ses collègues”.
ACTION
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Premiers Secours en Santé Mentale:
Vous pouvez appeler le 3114 pour vous ou pour une personne en difficulté afin d’obtenir des conseils. Tout le monde peut appeler.
Avoir quelqu’un à qui parler peut faire une grande différence. Gardez en tête que parler de suicide ne poussera pas quelqu’un à se suicider et ne lui donnera pas d’idées suicidaires. Inversement, il n’est pas vrai non plus que les gens qui parlent de se suicider ne passeront pas à l’acte. Prenez donc très au sérieux toute intention exprimée ou suggérée. Bien que vous ne puissiez pas résoudre à vous seul les problèmes de cette personne, vous pouvez déjà l’écouter sans porter de jugement et l’aider à consulter un professionnel formé en appelant le 3114. Si la personne est en danger imminent, ne la laissez pas seule et alertez les secours (le 112, le 15, ou le 18 ).
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Situation 6
Contexte Vous revenez de votre pause. C’est l’heure de prendre les constantes de tous les patients présents, vous vous élancez donc avec votre tensiomètre et votre saturomètre. Arrivé·e dans le box de soins continus de Mme FATIGUE, admise ce matin pour une forte douleur abdominale, vous la trouvez endormie profondément sur son brancard. Lorsque vous vous approchez d'elle et l'appelez elle ne réagit pas. Elle n'est pas endormie mais inconsciente!
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Une personne ne répondant pas et ne respirant pas est considérée en arrêt cardiaque et nécessite 3 actions : Appeler, Masser, Défibriller.
L’ordre a son importance :
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Situation 7
Contexte Dans la salle d’attente, M. Pollen vous indique qu’il ne se sent pas bien, et a du mal à respirer. Il a oublié son inhalateur, qu’il utilise habituellement quand il est gêné à la respiration. Il sue et sa respiration commence à être sifflante. Il s'agite un peu car s'angoisse, et vous presse de faire quelque chose.
ACTION
Situation 7
Selon les personnes la crise d'asthme peut se manifester de différentes manières. Ainsi, on peut ressentir : des difficultés ou une gène respiratoire; une respiration sifflante ; une sensation d’essoufflement, d'oppression au niveau de la poitrine ; une toux sèche.
Les gestes d'urgence face à une crise d'asthme
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Fin de journée
Bravo, vous avez sauvé 7 vies!
N'oubliez pas de rester en sécurité, d'essayer de garder votre calme et d'appeler du renfort. Quelle que soit la situation, l'appel au 15 est indispensable Si vous voulez aller plus loin, des formations aux premiers secours sont accessibles au grand public, comme le PSC1, ou encore la formation SST.