24/26-EI-T03-Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIonAL

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INDICE

MODELOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

- Mixto (Goleman)

- Habilidades (Salovey & Mayer)

* Pirámide

* Vídeo

- Dimensiones de las emociones

FIN

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MODELOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

MIXTO "Competencias emocionales"

HABILIDAD "Inteligencia emocional"

SALOVEY Y MAYER

GOLEMAN

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MODELOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

MIXTO "Competencias emocionales"

El modelo mixto, que concibe la IE como un compendio de rasgos estables de personalidad, competencias socioemocionales, aspectos motivacionales y diversas habilidades cognitivas. Este se corresponde con el “Modelo de competencias emocionales” de Goleman.

GOLEMAN

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MODELOS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

El modelo de habilidad, que concibe la inteligencia emocional de forma más restrictiva, considerándola como una habilidad centrada en el procesamiento de la información emocional que unifica las emociones y el razonamiento, permitiendo utilizar nuestras emociones para facilitar un razonamiento más efectivo y pensar de forma más inteligente sobre nuestra vida emocional. Este es el que se corresponde con el Modelo de inteligencia emocional de Mayer y Salovey (1997), que según el propio Fernández Berrocal, es la teoría sobre IE más defendida y avalada empíricamente, aunque la menos extendida en nuestro país en el ámbito educativo por ser menos conocida. Según esta teoría la IE se compone de cuatro habilidades básicas:

HABILIDAD "Inteligencia emocional"

Info

SALOVEY Y MAYER

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Salovey y Mayer (1990): La inteligencia emocional se plantea como un conjunto de cuatro habilidades o ramas. Modelo jerárquico de menor a mayor complejidad.

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4. Regulación de las emociones

3. Comprensión y análisis de las emociones: conocimiento emocional

2. La emoción facilitadora del pensamiento

1. Percepción, evaluación y expresión de emociones

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PERCEPCIÓN, EVALUACIÓN Y EXPRESIÓN DE EMOCIONES

La habilidad para identificar las emociones en uno mismo y expresarlas de una manera adecuada, así como para discriminar con precisión las emociones de otras personas. Conocimiento de uno mismo, es decir, reconocer un sentimiento en el mismo momento en que aparece. Identificar las emociones de forma precisa tanto en aspectos cognitivos (pensamientos) como las referidas a las reacciones físicas. En un nivel más avanzado, esta capacidad permite identificar las emociones en otras personas, incluso en los objetos utilizando claves tales como el sonido, la apariencia, el color, el idioma, y el comportamiento, incluyendo la capacidad para discriminar entre expresiones emocionales honestas y falsas en los demás. Por último, expresar las emociones de forma apropiada a las necesidades.

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LA EMOCIÓN FACILITADORA DEL PENSAMIENTO

La habilidad para poner las emociones al servicio de nuestra forma de procesar la información, tomar decisiones y solucionar problemas. Las emociones pueden facilitarnos el pensamiento al dirigir la atención a la información importante. Las personas que desarrollan completamente esta capacidad son capaces de generar emociones vívidas para ayudar al juicio racional, los procesos de memoria y generar estados de ánimo que facilitan poder considerar algo ante múltiples perspectivas ya que la producción de distintos estados emocionales ayuda a fomentar diferentes estilos de pensamiento.

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COMPRENSIÓN Y ANÁLISIS DE LAS EMOCIONES: CONOCIMIENTO EMOCIONAL

La habilidad para etiquetar las emociones, comprender las emociones complejas y su evolución a lo largo del tiempo. Habilidad para designar las diferentes emociones y reconocer las relaciones entre la palabra y el propio significado de la emoción. Entender las relaciones entre las emociones y las diferentes situaciones a las que obedecen. Esto incluye la comprensión del lenguaje, el significado de las emociones y la comprensión de los antecedentes que acompañan a cada emoción. Interpretar los significados, conocer el origen de las emociones (por ejemplo, la tristeza puede ser resultado de una pérdida, la alegría puede derivarse de la consecución de un objetivo), comprender los sentimientos complejos, conocer que se pueden dar dos estados de ánimo simultáneos (sentirse interesados a la par que aburridos), o una mezcla de sentimientos (por ejemplo, sentir desprecio como una combinación de asco y rabia). Reconocer las transiciones que conllevan las emociones por ejemplo, la tristeza puede llevar a la desesperación y esta puede conducir a la devastación.

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REGULACIÓN DE LAS EMOCIONES

La habilidad para manejar las emociones en uno mismo y en los demás, moderando las emociones negativas y aumentando las positivas sin reprimir o exagerar la información que conllevan. Habilidad para estar abiertos tanto a las emociones positivas como a las negativas. Es la capacidad de prevenir, reducir, mejorar o modificar una respuesta emocional propia y de otros, así como la capacidad de experimentar una serie de emociones, mientras se toma la decisión sobre la conveniencia o utilidad de una emoción en una situación dada. Toma de conciencia de uno mismo siendo esta una habilidad básica que nos permite controlar nuestros sentimientos y adecuarlos al momento. Por ejemplo, poder de tranquilizarse a uno mismo, desembarazarse de la ansiedad, de la tristeza, de la irritabilidad exagerada y de las consecuencias que acarrea. El autocontrol nos permite no dejarnos llevar por nuestras propias emociones y como nos afectan.

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vídeo

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DIMENSIONES DE LAS EMOCIONES

Muy activado Excitación

Miedo

Excitado

Euforia

Ira

Molesto

Alegría

Valencia positiva Agradable

Valencia negativa Desagradable

Triste

Satisfacción

Aburrido

Melancólico

Sereno

Cansado

Calmado

SUEÑO POCO ACTIVADO

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