En tant que pratiquant : SE CONCENTRER POUR STABILISER LES POSTURES REPETER LES POSTURES POUR GAGNER EN PRECISION EXPIRER LONGUEMENT SUR CHAQUE POSTURE POUR GAGNER EN AMPLITUDE
En tant que coach : OBSERVER AVEC ATTENTION DONNER DES INDICATIONS QUALITATIVES SUR LA REALISATION DES POSTURES
YOGA EN TERMINALE Leçon 2
Lachaud Frédérique
Created on September 12, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Teaching Challenge: Transform Your Classroom
View
Frayer Model
View
Math Calculations
View
Interactive QR Code Generator
View
Piñata Challenge
View
Interactive Scoreboard
View
Interactive Bingo
Explore all templates
Transcript
YOGA EN TERMINALE Leçon 2
Objectifs
En tant que pratiquant : SE CONCENTRER POUR STABILISER LES POSTURES REPETER LES POSTURES POUR GAGNER EN PRECISION EXPIRER LONGUEMENT SUR CHAQUE POSTURE POUR GAGNER EN AMPLITUDE
En tant que coach : OBSERVER AVEC ATTENTION DONNER DES INDICATIONS QUALITATIVES SUR LA REALISATION DES POSTURES
LECON 2
Etat d'esprit Concentation Souplesse Tonicité Equilibre
Yama
Pranayama
Asana
Vinyasa
Ashtanga
Prathyahara
LECON 2
Etat d'esprit
Yama Vivre ensemble
Rencontrer, Saluer, Respecter
Respirer
Pranayama
4 Expire
2 Expire
3 Inspire
1 Inspire
Travail de l'inspiration et de l'expiration : - Debout - Allongé - Assis
Pranayama
Se Concentrer
5 x 1 minute
01:00
Souplesse Tonicité Equilibre
Vinyasa
Rechercher la stabilité en se concentrant
Gagner en amplitude sur chaque expiration longue
Obligatoire
Prendre de l'avance ...
20:00
Trouver les critères d'alignement des segments
LECON 2
Vinyasa
Validation du Coach Yogi
Réaliser l'enchainement des guerriers pendant 2 x 2 minutes
LECON 2
Ashtanga
30 sec par postures
Validation du Coach Yogi
LECON 2
Prathyahara
2 à 4 minutes