1. Zajęcia organizacyjne

Co będziemy robić na zajęciach „Biologia na Zdrowie”?

przyrodniczeecho.pl

Połączymy wiedzę biologiczną z relaksacją oraz zdrowym stylem życia.

"Oddychamy jak drzewa" (relaksacja + biologia)

Cel: Zrozumienie roli drzew w produkcji tlenu i ćwiczenie świadomego oddechu. Przebieg: Uczniowie stają prosto, wyciągają ręce do góry jak gałęzie drzewa. Wdech – „pobieram powietrze jak drzewo pobiera dwutlenek węgla”. Wydech – „oddaję tlen ludziom i zwierzętom”. Powtarzają kilka razy w spokojnym tempie.

"Joga roślin" (ruch i wyciszenie)

Cel: Nauka nazw roślin i zdrowego ruchu. Przebieg: Uczniowie wykonują pozy inspirowane roślinami: „Drzewo” – stanie na jednej nodze z rękami w górze, „Kwiat” – siad skrzyżny z dłońmi otwierającymi się jak płatki, „Trawa na wietrze” – kołysanie całym ciałem w lewo i prawo, „Słonecznik” – wyciąganie rąk wysoko do słońca.

"Łąka w ruchu" (relaks i biologia roślin)

Cel: Integracja i rozładowanie energii. Przebieg: Uczniowie poruszają się po sali jak różne kwiaty na wietrze – powoli, kołysząc się. Na hasło „burza!” – kucają i chronią się jak kwiat zamykający płatki. Na hasło „słońce!” – wstają i rozciągają się w górę.

Czy wiesz, czym są ćwiczenia relaksacyjne?

Nauczyciel czyta opowieść „W Krainie Zdrowia”.