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Sport e alimentazione
Nicolas Morabito
Created on September 8, 2025
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Transcript
Sport e alimentazione
Sport E alimentazione
Alimentazione
sport
Sport
Da dove proviene? Lo sport moderno è nato in Inghilterra nell'Ottocento, ma le sue origini arrivano dalla preistoria, le attività fisiche si sono evolute in vere e proprie forme sportive in civiltà antiche come l'Egitto, la Cina e la Grecia Benefici: Aumento dei muscoli ,Riduzione dello stressFrequenza: Allenamento regolare, recupero e riposo
Alimentazione
Modelli alimentari:Piramide alimentare, dieta mediterranea(frutta,verdura,legumi,ecc..) Alimentazione per lo sport: Post-allenamento (carboidrati), pre-allenamento (energie)