Finanzbildung meetsMental Health
Methodenbox zur Förderung von mentaler Gesundheit und finanzieller Bildung
Finanzbildung meets Mental Health
BuddyBook "Meine Finanzen & ich"
Finanz-Stress-Ampel
Zukunftsmail
Dankbarkeit empfinden
Nachhaltigkeits-Challenge
S.T.O.P.
Zukunftsmail
Das Besondere an der Zukunftsmail: man schreibt sie an sich selbst! Sie wird dann in der Zukunft in das eigene E-Mail-Postfach zugestellt und eignet sich super zur Reflexion.Gib Deinen Lernenden ausreichend Zeit, Impuls- und Reflexionsfragen zu ihren finanziellen Wünschen, Zielen und Träumen zu beantworten. Diese können z.B. sein:
- Wie möchte ich mein Geld künftig planen?
- Welche großen Träume möchte ich mir finanzieren?
Wenn Du möchtest, kannst Du zur Inspiration unser Finanzmanifest nutzen. Ein digitales Tool zur Erstellung von Zukunftsmails findest Du, wenn Du auf den Link-Button klickst: Oder Deine Schüler:innen schreiben Briefe, die Du einsammelst und zu einem späteren Zeitpunkt im Schuljahr wieder verteilst.
BuddyBook "Meine Finanzen & ich"
Das BuddyBook (oder Zine) hilft dabei, sich mit den eigenen Vorstellungen zu Finanzen, Werten und Wünschen auseinander zu setzen. Es richtet sich an jede:n ab 14, der:die sich stärker mit den eigenen Finanzen beschäftigen möchte und ist für den Schulkontext konzipiert.Das BuddyBook besteht aus den Teilen
- Einstellungen und Glaubenssätze zu Geld
- Finanz-Missionen: mit anderen über Geld reden
- Finanz-Manifest: wie möchte ich in Zukunft mit Geld umgehen?
Benötigt werden eine Schere und Stifte sowieso ggf. weiteres Bastel- und Collagiermaterial. Der Einsatz dauert ca. 45 bis 90 Minuten.
Nutz ganz einfach unsere Kopiervorlage!
Finanz-Stress-Ampel
Die Schüler:innen versetzen sich in Finanz- bzw. Konsum-Situationen, z.B.
- Du verlierst Dein Portemonnaie.
- Du gehst mit jemandem etwas essen und die andere Person zahlt.
Sie bewerten diese Situationen hinsichtlich des ausgelösten Stress - und reflektieren, wieso die Gefühle entstehen und wie sie diesen begegnen können.
Nutz unsere Kopiervorlage oder lege die Situationen im Raum aus und lass die Schüler:innen mit Klebepunkten in Ampelfarben bewerten.
Tipp: Das Dokument kannst Du mit Klick auf Datei > Herunterladen im Wunschformat downloaden.
S.T.O.P.
S.T.O.P. ist eine Methode zum Innehalten bei aufwühlenden Emotionen oder Gedanken.Im Kontext von Finanzbildung eignet sie sich sehr gut, um Stressgefühle, Scham, impulsive Käufe oder Angst zu reduzieren und einen bewussteren Umgang mit Geld zu ermöglichen. Wenn Du merkst, dass Du ein starkes Gefühl empfindest, ...
- unterbrich, was Du tust (= stop)
- atme einmal tief ein und aus (= take a breath)
- beobachte Deine Gefühle vorurteilsfrei (= observe)
- führe fort, was Du getan hast (= proceed).
Wie wäre es, wenn Du das aktiv mit Deinen Schüler:innen übst? Ein Poster für den Klassenraum findest Du hier:
Nachhaltigkeits-Challenge
(Blinder) Konsum wird zurecht immer mehr kritisiert - und es gibt viele Möglichkeiten, den eigenen Bedarf zu reflektieren und den Konsum und dessen ethische, soziale und ökologische Auswirkungen einzuschränken. Wie wäre es, wenn Du mit Deinen Schüler:innen eine Nachhaltigkeits-Challenge im Sinne des minimalistischen Lifestyles durchführst? Dabei könntest Du z.B. die folgenden Aufgaben mit Deinen Schüler:innen umsetzen:
- Verschenke oder verkaufe ein Kleidungsstück, das Du nicht mehr trägst.
- Ernähre Dich einen Tag lang vegan / vegetarisch.
- Repariere einen kaputten Gegenstand, anstatt ihn zu entsorgen.
- Entscheide Dich bewusst, etwas nicht zu kaufen.
Noch mehr Challenges findest Du in der Kopiervorlage.
Dankbarkeit üben
Die wichtigsten Dinge im Leben kann man nicht kaufen. Und obwohl es einen Zusammenhang zwischen finanzieller und emotionaler Situation gibt, können wir etwas dafür tun, auch die kleinen Dinge zu genießen und unabhängig von Konsum glücklich zu sein. Wie wäre es, wenn Du mit Deinen Lernenden regelmäßig Dankbarkeit praktizierst? Zum Beispiel mit stiller Reflexion zu einer der folgenden Fragen:
- Wofür kann ich gerade dankbar sein?
- Welche Menschen sind mir wichtig?
- Wo fühle ich mich richtig wohl?
- Welche Erinnerungen machen mich glücklich?
- Worauf bin ich wirklich stolz?
- Welche Gegenstände/Kleidungsstücke/... besitze ich, die mir so gut gefallen, dass ich sie für immer behalten will?
Finanzbildung meets Mental Health
Jana Tichauer
Created on August 21, 2025
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Transcript
Finanzbildung meetsMental Health
Methodenbox zur Förderung von mentaler Gesundheit und finanzieller Bildung
Finanzbildung meets Mental Health
BuddyBook "Meine Finanzen & ich"
Finanz-Stress-Ampel
Zukunftsmail
Dankbarkeit empfinden
Nachhaltigkeits-Challenge
S.T.O.P.
Zukunftsmail
Das Besondere an der Zukunftsmail: man schreibt sie an sich selbst! Sie wird dann in der Zukunft in das eigene E-Mail-Postfach zugestellt und eignet sich super zur Reflexion.Gib Deinen Lernenden ausreichend Zeit, Impuls- und Reflexionsfragen zu ihren finanziellen Wünschen, Zielen und Träumen zu beantworten. Diese können z.B. sein:
Wenn Du möchtest, kannst Du zur Inspiration unser Finanzmanifest nutzen. Ein digitales Tool zur Erstellung von Zukunftsmails findest Du, wenn Du auf den Link-Button klickst: Oder Deine Schüler:innen schreiben Briefe, die Du einsammelst und zu einem späteren Zeitpunkt im Schuljahr wieder verteilst.
BuddyBook "Meine Finanzen & ich"
Das BuddyBook (oder Zine) hilft dabei, sich mit den eigenen Vorstellungen zu Finanzen, Werten und Wünschen auseinander zu setzen. Es richtet sich an jede:n ab 14, der:die sich stärker mit den eigenen Finanzen beschäftigen möchte und ist für den Schulkontext konzipiert.Das BuddyBook besteht aus den Teilen
Benötigt werden eine Schere und Stifte sowieso ggf. weiteres Bastel- und Collagiermaterial. Der Einsatz dauert ca. 45 bis 90 Minuten.
Nutz ganz einfach unsere Kopiervorlage!
Finanz-Stress-Ampel
Die Schüler:innen versetzen sich in Finanz- bzw. Konsum-Situationen, z.B.
Sie bewerten diese Situationen hinsichtlich des ausgelösten Stress - und reflektieren, wieso die Gefühle entstehen und wie sie diesen begegnen können.
Nutz unsere Kopiervorlage oder lege die Situationen im Raum aus und lass die Schüler:innen mit Klebepunkten in Ampelfarben bewerten.
Tipp: Das Dokument kannst Du mit Klick auf Datei > Herunterladen im Wunschformat downloaden.
S.T.O.P.
S.T.O.P. ist eine Methode zum Innehalten bei aufwühlenden Emotionen oder Gedanken.Im Kontext von Finanzbildung eignet sie sich sehr gut, um Stressgefühle, Scham, impulsive Käufe oder Angst zu reduzieren und einen bewussteren Umgang mit Geld zu ermöglichen. Wenn Du merkst, dass Du ein starkes Gefühl empfindest, ...
- unterbrich, was Du tust (= stop)
- atme einmal tief ein und aus (= take a breath)
- beobachte Deine Gefühle vorurteilsfrei (= observe)
- führe fort, was Du getan hast (= proceed).
Wie wäre es, wenn Du das aktiv mit Deinen Schüler:innen übst? Ein Poster für den Klassenraum findest Du hier:Nachhaltigkeits-Challenge
(Blinder) Konsum wird zurecht immer mehr kritisiert - und es gibt viele Möglichkeiten, den eigenen Bedarf zu reflektieren und den Konsum und dessen ethische, soziale und ökologische Auswirkungen einzuschränken. Wie wäre es, wenn Du mit Deinen Schüler:innen eine Nachhaltigkeits-Challenge im Sinne des minimalistischen Lifestyles durchführst? Dabei könntest Du z.B. die folgenden Aufgaben mit Deinen Schüler:innen umsetzen:
- Repariere einen kaputten Gegenstand, anstatt ihn zu entsorgen.
- Entscheide Dich bewusst, etwas nicht zu kaufen.
Noch mehr Challenges findest Du in der Kopiervorlage.Dankbarkeit üben
Die wichtigsten Dinge im Leben kann man nicht kaufen. Und obwohl es einen Zusammenhang zwischen finanzieller und emotionaler Situation gibt, können wir etwas dafür tun, auch die kleinen Dinge zu genießen und unabhängig von Konsum glücklich zu sein. Wie wäre es, wenn Du mit Deinen Lernenden regelmäßig Dankbarkeit praktizierst? Zum Beispiel mit stiller Reflexion zu einer der folgenden Fragen: