L'eau dans le corps?
75%
92%
Quel est le pourcentage d'eau dans notre corps ?
73%
Un corps est majoritairement composé d’eau.
22%
En moyenne, 60 % du corps humain est composé d’eau.
Chez un adulte de 70 kg, cela équivaut à ≈ 42 litres d’eau.
75%
79%
Répartition de l’eau dans le corps
Liquide céphalo-rachidien
Plasma sanguin
Protège et lubrifie le cerveau, la moelle épinière et les articulations.
Transporte les cellules sanguines, les nutriments, les hormones et les déchets.
Le reste de l'eau est extracellulaire
Liquide interstitiel
Liquide lymphatique
Info
Baigne les cellules et permet les échanges de nutriments et de déchets entre cellules et sang
Transporte cellules immunitaires et déchets vers le sang.
Rôles biologiques essentiels
L’eau ne fait pas qu’hydrater, elle assure l'équilibre et le fonctionnement du corps :
Régule la température (transpiration)
Participe aux réactions métaboliques
Protège les organes (cerveau, yeux, articulations)
Transporte nutriments et oxygène
Élimine les déchets (urine, sueur)
Jusqu’à 1L de sueur/heure par effort intense
+50 000 réactions biochimiques/seconde en milieu aqueux
Le liquide céphalo-rachidien est renouvelé 3–4×/jour
Plasma sanguin composé de 90–92 % d’eau
Les reins filtrent 180 L de plasma/jour
Info
Pertes d’eau et besoins quotidiens
Les besoins en eau varient selon l'âge, l'activité, le climat.
d'eau à boire par jour
Recommandation moyenne
1,5 à 2L
Un corps humain perd en moyenne 2,5 litres d’eau par jour :
0,4L transpiration
0,1L selles
0,5L respiration
1,5L urine
Facteurs influençant l’hydratation
Les besoins en eau varient selon l'activité, le climat, l'alimentation et l'âge
Activité physique
Chaleur
Alimentation
Avec l'âge
un marathonien peut perdre 4–6 % de son poids en eau
une exposition prolongée à 35 °C peut doubler les pertes hydriques quotidiennes
certains fruits (pastèque, concombre) contiennent 90–95 % d’eau
le volume d’eau corporelle baisse d’env. 5 L entre 20 et 80 ans
Info
Conséquences de la déshydratation
2% : réduction de la mémoire à court terme, vigilance en baisse
5% : diminution de 30 % de la capacité d’effort, troubles de coordination.
8% : risque d’insuffisance rénale aiguë et forte baisse de la tension artérielle.
10% : choc circulatoire et issue fatale possible sans réhydratation urgente.
* Perte d'eau dans le corps en pourcentage
- Urine très foncée
- Rythme cardiaque > 100bpm au repos
- Peau sèche qui garde le pli après le pincement
Lorem ipsum dolor sit amet
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt.
- Ut labore et dolore magna aliqua.
- Ut enim ad minim veniam.
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt.
- Ut labore et dolore magna aliqua.
- Ut enim ad minim veniam.
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt.
- Ut labore et dolore magna aliqua.
- Ut enim ad minim veniam.
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt.
- Ut labore et dolore magna aliqua.
- Ut enim ad minim veniam.
Lorem ipsum dolor sit amet
- Lorem ipsum dolor sit amet.
- Consectetur adipiscing elit.
- Sed do eiusmod tempor incididunt.
- Ut labore et dolore magna aliqua.
- Ut enim ad minim veniam.
Consectetur adipiscing elit
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
L'eau dans le corps - info
Eliot MARTIN
Created on August 18, 2025
Start designing with a free template
Discover more than 1500 professional designs like these:
View
Big Data: The Data That Drives the World
View
Mind Map: The 4 Pillars of Success
View
Momentum: Employee Introduction Presentation
View
Momentum: First Operational Steps
View
Video: Responsible Use of Social Media and Internet
View
Microlearning: Enhance Your Wellness and Reduce Stress
View
Momentum: Tools Tutorial
Explore all templates
Transcript
L'eau dans le corps?
75%
92%
Quel est le pourcentage d'eau dans notre corps ?
73%
Un corps est majoritairement composé d’eau.
22%
En moyenne, 60 % du corps humain est composé d’eau.
Chez un adulte de 70 kg, cela équivaut à ≈ 42 litres d’eau.
75%
79%
Répartition de l’eau dans le corps
Liquide céphalo-rachidien
Plasma sanguin
Protège et lubrifie le cerveau, la moelle épinière et les articulations.
Transporte les cellules sanguines, les nutriments, les hormones et les déchets.
Le reste de l'eau est extracellulaire
Liquide interstitiel
Liquide lymphatique
Info
Baigne les cellules et permet les échanges de nutriments et de déchets entre cellules et sang
Transporte cellules immunitaires et déchets vers le sang.
Rôles biologiques essentiels
L’eau ne fait pas qu’hydrater, elle assure l'équilibre et le fonctionnement du corps :
Régule la température (transpiration)
Participe aux réactions métaboliques
Protège les organes (cerveau, yeux, articulations)
Transporte nutriments et oxygène
Élimine les déchets (urine, sueur)
Jusqu’à 1L de sueur/heure par effort intense
+50 000 réactions biochimiques/seconde en milieu aqueux
Le liquide céphalo-rachidien est renouvelé 3–4×/jour
Plasma sanguin composé de 90–92 % d’eau
Les reins filtrent 180 L de plasma/jour
Info
Pertes d’eau et besoins quotidiens
Les besoins en eau varient selon l'âge, l'activité, le climat.
d'eau à boire par jour
Recommandation moyenne
1,5 à 2L
Un corps humain perd en moyenne 2,5 litres d’eau par jour :
0,4L transpiration
0,1L selles
0,5L respiration
1,5L urine
Facteurs influençant l’hydratation
Les besoins en eau varient selon l'activité, le climat, l'alimentation et l'âge
Activité physique
Chaleur
Alimentation
Avec l'âge
un marathonien peut perdre 4–6 % de son poids en eau
une exposition prolongée à 35 °C peut doubler les pertes hydriques quotidiennes
certains fruits (pastèque, concombre) contiennent 90–95 % d’eau
le volume d’eau corporelle baisse d’env. 5 L entre 20 et 80 ans
Info
Conséquences de la déshydratation
2% : réduction de la mémoire à court terme, vigilance en baisse
5% : diminution de 30 % de la capacité d’effort, troubles de coordination.
8% : risque d’insuffisance rénale aiguë et forte baisse de la tension artérielle.
10% : choc circulatoire et issue fatale possible sans réhydratation urgente.
* Perte d'eau dans le corps en pourcentage
Lorem ipsum dolor sit amet
Lorem ipsum dolor sit amet
Consectetur adipiscing elit
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod.