prostlina pro wellness: Pěstujte společně

prostlina pro wellness: Pěstujte společně

Objevte sílu rostlin v každém prostoru

vítejte

Jste připraveni ponořit se do světa udržitelné výsadby a odhalit tajemství městského zahradničení? Prozkoumáte, jak pěstovat rostliny v malých prostorách, zodpovědně se o ně starat a dokonce i zahájit skupinové projekty výsadby s rodinou, pracovištěm nebo komunitou. Popadněte si virtuální rukavice – vaše mise poháněná rostlinami začíná právě teď!

Erasmus+ projekt LEAD-WELL: Digitální kroky k well-beingu Zabývá se tématem well-beingu a jeho významem pro dospělé, kteří čelí rychlým a neustálým změnám v dnešním světě. Pro zlepšení well-beingu je důležité osvojit si dovednosti, které pomohou přizpůsobit se novým formám komunikace, práce a učení. Účelem projektu je vytvářet příležitosti pro dospělé vedoucí k rozvoji sociálních a participačních dovedností pro práci i každodenní život.

Financováno Evropskou unií. Názory vyjádřené jsou názory autora a neodráží nutně oficiální stanovisko Evropské unie či Evropské výkonné agentury pro vzdělávání a kulturu (EACEA). Evropská unie ani EACEA za vyjádřené názory nenese odpovědnost

pokračovat>

vyberte si téma

Udržitelná praxe

Pěstitelské minimum

Městská výsadba

Zapojení komunity

Přetáhněte potřeby sem

Co rostliny potřebují k růstu?

vzduch

slunce

voda

prostor

půda

Info

00:30

interaktivní otázka

00:30

interaktivní otázka

00:30

interaktivní otázka

Výsadba uvnitř: Proměňte svůj domov v mini zahradu

ROSTLINY PRO ZAČÁTEČNÍKY

SVĚTLO

• Vyberte si místo s přirozeným slunečním světlem (například okenní parapet).
• Pokud je sluneční světlo omezené, používejte pěstební světla po dobu 6–8 hodin denně.

• Bylinky: Bazalka, máta, pažitka
• Zelenina: Salát, špenát (v nízkývh nádobách)
• Varianty pro málo světla: Potos, toulitka, tychnin jazyk

OBALY

TIPY NA ZALÉVÁNÍ

• Používejte květináče s drenážními otvory, abyste zabránili hnilobě kořenů.
• Znovu použijte nádoby, jako jsou kelímky od jogurtu nebo sklenice (udělejte dírky ve dně).

• Zalévejte, když je horní vrstva půdy suchá.
• Vyhněte se přemokření – většina pokojových rostlin preferuje mírně suchou půdu.

Bonusový tip: Používejte organické hnojivo každé 2–4 týdny.

VÝSADBA VENKOVNÍCH ROSTLIN: MAXIMÁLNĚ VYUŽIJTE MALÉ PROSTORY (BALKON, TERASU NEBO ZAHRADU)

VENKOVNÍ ROSTLINY SNADNÉ NA PĚSTOVÁNÍ

MÍSTO

• Vyberte si slunné místo – většina zeleniny a květin potřebuje 6–8 hodin slunce.
• Balkony orientované na jih mají nejvíce slunečního světla.

• Zelenina: Rajčata, papriky, ředkvičky
• Bylinky: Rozmarýn, tymián, petržel
• Květiny: Měsíčky lékařské, cínie (rostliny vhodné pro opylovače)

KONTEJNERY A VYVYŠENÉ ZÁHONY

• Používejte velké květináče, pěstební sáčky nebo recyklované přepravky.
• Zajistěte dobrý odtok vody a proudění vzduchu.

ZÁLIVKA & PÉČE

• Zalévejte 2–3krát týdně vydatně v závislosti na počasí.
• Přidejte mulč, abyste udrželi půdu vlhkou a omezili plevel.

Tip pro udržitelnost: Sbírejte dešťovou vodu nebo ji znovu použijte k zavlažování.

UDRŽITELNÉ PĚSTOVÁNÍ

PERMAKULTURA

Permakultura je udržitelný způsob zahradničení, který pracuje s přírodou, nikoli proti ní. Zaměřuje se na vytváření soběstačných systémů moudrým využíváním přírodních zdrojů, snižováním odpadu a pěstováním potravin v souladu s životním prostředím.

Ekologické tipy pro vaši domácí zahradu

Vyberte si udržitelné nádoby

• Znovu používejte skleněné dózy, plechovky nebo kelímky od jogurtu.
• Pokud je to možné, vyhýbejte se plastu – volte biologicky rozložitelné nebo recyklované materiály.

Tip na nízký odpad! Vypěstujte si na parapetu zbytky zeleniny, jako je zelená cibulka, hlávkový salát nebo bazalka.

Používejte organické suroviny

• Používejte organickou zeminu do květináčů a přírodní hnojiva (jako je kompostový čaj nebo voda z banánových slupek).
• Vyhněte se syntetickým pesticidům – vyzkoušejte neemový olej nebo spreje pro kutily (jako je zředěné mýdlo s vodou).

Zalévejte chytře

• Zalévejte zachycenou dešťovou vodou nebo vychladlou vodou z vaření (např. zbytky rýžové vody).
• Rostliny s podobnými potřebami zálivky seskupte, abyste se vyhnuli přemokření.

Maximalizujte světlo přirozeně:

• Umístěte rostliny blízko oken, která jsou dobře osluněná.
• V případě potřeby použijte LED pěstební světla (jsou energeticky úsporná!).

Udržitelnost v malých prostorech

Vyberte si správné rostliny:

• Vyberte si původní nebo rostliny odolné vůči suchu, které se daří ve vašem podnebí.
• Doprovodná výsadba pomáhá redukovat škůdce a přirozeně podporuje zdraví rostlin.

Používejte ekologické nádoby:

• Znovu použijte dřevěné bedny, staré kbelíky nebo látkové pěstební pytle.
• Vyhněte se jednorázovým plastům nebo chemicky ošetřenému dřevu.

Přirozeně vyživujte půdu:

• Začněte s malým kompostérem (i na balkoně!).
• Používejte mulč (např. slámu, listí) k udržení vlhkosti a potlačení plevele.

Podporujte opylovače:

• Sázejte květiny jako levandule, měsíček lékařský nebo lichořeřišnice vedle zeleniny.
• Vyhýbejte se chemickým postřikům, které škodí včelám a motýlům.

Emoji puzzle: UHODNĚTE slovo!

Městské zahradnické dobrodružství: co budete pěstovat?

Žijete ve městě s omezeným prostorem, ale to neznamená, že si nemůžete vypěstovat vlastní jídlo! Ať už máte slunný balkon, malou terasu nebo parapet, městské zahradničení je možné. Jste připraveni začít sázet?

Vyberte si místo a sledujte, jak vaše zahrada roste!

Vyberte si prostor pro pěstování

Kde chcete začít se svou zahradou?

Střecha nebo terasa

Slunečný okenní parapet

Balkon

ZAHRADA na Balkoně

Váš balkon má sluneční světlo asi 4–6 hodin. Máte místo pro několik květináčů.

Co chcete pěstovat?

kořenovou zelenonu

bylinky

rajčata v kontejneru

bazalka, máta, tyminán

ředkvičky, mrkve

zahrada na střeše

Máte přístup na slunnou střechu s velkým prostorem a prouděním vzduchu.

Jaký je váš cíl?

Vytvořit květinovou zahradu přátelskou k opylovačům.

Pěstovat si různé druhy zeleniny pro týdenní jídla.

zahrada na okením parapetu

Pracujete jen se slunným parapetem. Nebojte se, stále můžete pěstovat!

Vyberte si, které typ y rostlin budete pěstovat.

Přidejte pokojové rostliny čistící vzduch.

Vypěstujte si zbytky zeleniny

Založte mini bylinkovou zahradu.

(hlávkový salát, jarní cibulka).

Bylinková zahrádka vítězí!

Vybrali jste si bylinky!

• Snadno se pěstují a udržují.
• Vyžadují malé květináče a mírné sluneční světlo; Ideální pro vaření: čerstvé chutě jsou k dispozici kdykoli.

🎉 Vytvořili jste si nenáročnou zahradu s vysokým výnosem! 🌿

čas na rajčata!

Vybrali jste si rajčata!

• Potřebujete plné slunce (6+ hodin denně).
• Používejte hluboké květináče, kůly nebo klece jako oporu.
• Pravidelně zalévejte a užívejte si sladkých domácích rajčat.

🎉 Tip: Přidejte poblíž bazalku – je to skvělá doprovodná rostlina!🍅

zakořeněné a připravené!

Vybrali jste si kořenovou zeleninu!

• Používejte hluboké nádoby s kyprou zeminou.
• Ředkvičky a baby mrkev dobře rostou v malých prostorech
• Sklizeň za 30–60 dní. Rychlé a uspokojivé.

🎉 Tip: Pro silný růst kořenů přimíchejte kompost!🥕

Městská mini farma

Budujete městskou farmu

• Používejte vyvýšené záhony nebo velké pěstební pytle.
• Střídejte plodiny, aby půda zůstala zdravá.
• Pro udržitelnost přidejte kompostér.

🎉 Jste na cestě k domácím jídlům s nulovou délkou jízdy!🌽

ráj opylovačů

Vybrali jste si květinovou zahradu pro opylovače!

• Rostliny levandule, měsíčku lékařského, lichořeřišnic.
• Vyhýbejte se pesticidům.
• Přilákejte včely, motýly a dobrý hmyz.

🎉 Příroda vám poděkuje!🐝

zahrada ze zeleninových zbytků

Využijte pro pěstování zbytky!

• Vložte kořeny zelené cibulky nebo konce salátu do vody.
• Sledujte, jak znovu dorostou během několika dní.
• Snadné, udržitelné a skvělé pro děti.

🎉 Z kuchyně na zahradu a zase zpět! ♻️

rostliny na čitění vzduchu

Vytvořte zelenou zónu!

• Pěstujte hadovité rostliny, pavoučí rostliny nebo mírumilovné lilie.
• Ty čistí vzduch a daří se jim v interiéru;.
• Slabé světlo? Žádný problém!

🎉Zdravější domov začíná jedinou rostlinou!🌿

Vaše městská zahrada roste!

Ať už máte jakýkoli prostor, udělali jste krok k udržitelnosti, pohodě a ekologičtějšímu životu.

🎉Využijte to, co jste se naučili, a sledujte, jak vaše zahrada roste! 🌱

Rostoucí společně: Výzva komunitní zahrady

🌱 O co se jedná?Spolupracujte na návrhu a vybudování udržitelné městské zahrady! Využijte svou kreativitu, plánovací dovednosti a znalosti sázení z pracovního programu a vdechněte své zahradě život.

🎯 Cíl:Naplánovat, navrhnout a vytvořit udržitelnou městskou zahradu jako tým s využitím klíčových principů získaných během v této digitálná místnosti (např. efektivita využití prostoru, udržitelnost, týmová práce).

🧠 Vzdělávací cíle:

• Pochopit základy městské a udržitelné výsadby.
• Procvičovat si spolupráci a řešení problémů.
• Aplikovat permakulturu nebo ekologické techniky v reálném životě.
• Prozkoumat výhody komunitní činnosti při ozelenění městských prostor.

Rostoucí společně: Výzva komunitní zahrady

Krok 1: Naplánujte si zahradu

🔹Vytvořte skupinu (3–6 lidí)🔹Vyberte si místo pro zahradu: 🪴 Balkon nebo malá terasa 🌇 střecha 🪟 Vnitřní/nástěnná zahrada 🏫 Pozemek školního dvora/komunitního centra 🛢 Vertikální zahrada z recyklovaných materiálů s použitím kontejnerů nebo palet

Úkoly:🔹Načrtněte si uspořádání zahrady (na papír nebo plakát) 🔹Vyberte si rostliny, které budete pěstovat, na základě slunečního světla, klimatu a prostoru 🔹Naplánujte si udržitelné prvky (např. kompostování, sběr dešťové vody, doplňkovou výsadbu) 🔹Vytvořte si základní plán péče (zalévání, sklizeň, kompostování)

Volitelné materiály: milimetrový papír, katalogy semen, recyklované materiály pro prototypování

🔧

Rostoucí společně: Výzva komunitní zahrady

Krok 2: Představte svůj návrh

💬 Představte svou zahradu třídě nebo skupině: — Proč zrovna tyto rostliny? — V čem je šetrná k životnímu prostředí? — Jaké výhody přináší komunitě? (krása, jídlo, duševní zdraví, opylovači).

Podporujte vzájemnou zpětnou vazbu a sdílení nápadů.

🎤

Rostoucí společně: Výzva komunitní zahrady

Krok 3: Sestavte a osázejte

Ušpiňte si ruce! 🔹 Dokončete společný návrh zahrady (spojujte nápady skupiny).🛠 K založení zahrady použijte recyklované nádoby, zeminu a sazenice. 💧 Rozdělte role: sázení, zalévání, kompostování, zdobení. 🎨 Přidejte cedule, štítky a pojmenujte svou zahradu!

Místo: Skutečný, vyhrazený prostor, jako je nádvoří, řada květináčů na balkóně nebo darovaný střešní/dvorní prostor.

Rostlina pro wellness: Pěstujte společně zeleněji

🎉

Zamyslete se a sdílejte!

Napište nebo nakreslete, co jste se naučili. Vyfoťte pokrok vaší zahrady. Uspořádejte mini vernisáž zahrady nebo se o svou zahradu podělte s ostatními!

basic needs

• Sunlight: Energy source that helps plants perform photosynthesis to make their own food.

• Water: Helps transport nutrients through the plant and keeps cells turgid (firm).

• Soil: Provides nutrients, support, and a place for roots to anchor.

• Air: Supplies carbon dioxide (CO₂) for photosynthesis and oxygen for respiration.

• Space: Allows roots and leaves room to grow without competing too much.

Did you know...

Permaculture is a way of designing gardens that work with nature to create healthy, self-sustaining ecosystems. It started in the 1970s and includes practices like composting, using natural resources wisely, and growing food without chemicals. By following 12 core principles—like reducing waste, using renewable energy, and planting diverse crops—you can grow food that’s good for you and the planet.