Umění a řemesla

Umění a řemesla

umění je pro každého

start

Erasmus+ LEAD-WELL Digitální kroky k well-beingu

UMĚNÍ A ŘEMESLA

OBJEVTE umění a řemesla / ZÚČASTNĚTE SE INTERAKTIVNÍHO KVÍZU / procvičování

Objevujte umění a řemesla

Vyzkoušejte to !

jít na kvíz

Erasmus+ projekt LEAD-WELL: Digitální kroky k well-beingu Zabývá se tématem well-beingu a jeho významem pro dospělé, kteří čelí rychlým a neustálým změnám v dnešním světě. Pro zlepšení well-beingu je důležité osvojit si dovednosti, které pomohou přizpůsobit se novým formám komunikace, práce a učení. Účelem projektu je vytvářet příležitosti pro dospělé vedoucí k rozvoji sociálních a participačních dovedností pro práci i každodenní život.

Financováno Evropskou unií. Názory vyjádřené jsou názory autora a neodráží nutně oficiální stanovisko Evropské unie či Evropské výkonné agentury pro vzdělávání a kulturu (EACEA). Evropská unie ani EACEA za vyjádřené názory nenese odpovědnost

pokračovat>

umění a řemesla

obsah

kvíz

1/8

kvíz

2/8

kvíz

3/8

Kvíz

4/8

kvíz

5/8

kvíz

6/8

kvíz

7/8

kvíz

8/8

Pojďme to zkusit

Kreslení vzorů a tvarů (fraktální kresba, neurografie atd.)

Proces koláže (zjednodušeně). U koláže můžete být kreativní ve všech fázích procesu.

Fotografie. Zkuste zachytit zajímavé momenty, okamžiky, které upoutaly vaši pozornost.

Skvělá práce

Kreslení vyžaduje čas. Čára v sobě má čas. David Hockney

Zde je několik jednoduchých tipů pro začátek: •Začněte jednoduše – Zkuste si kreslit tvary, vzory nebo předměty denní potřeby. • Prozkoumejte fraktální kreslení – Opakující se vzory a tvary mohou být uklidňující a zlepšit soustředění. • Zbavte se dokonalosti – Soustřeďte se na proces, ne na výsledek. • Používejte barvy, které vám dělají radost – Experimentujte s různými odstíny. • Kreslete, co cítíte – Vyjadřujte emoce čarami a tvary. • Udělejte si z toho zvyk – I pár minut denně vám může pomoci cítit se uvolněněji. Kreslení je relaxační způsob, jak si zlepšit náladu a snížit stres.

Kreslení

„Malování je jen další způsob, jak si vést deník.“Pablo Picasso

Malování je skvělý způsob, jak relaxovat a cítit se lépe. Pomáhá snižovat stres tím, že vám umožňuje soustředit se na barvy a tvary místo na každodenní starosti. Malování pomáhá udržovat bystrou mysl tím, že zlepšuje soustředění, řešení problémů a paměť. Navíc dokončení obrazu vám dává pocit uspokojení.. Zde je několik jednoduchých tipů pro začátek •Začněte v malém – Zkuste namalovat jednoduchý předmět, jako je květina nebo třeba západ slunce. •Použijte základní pomůcky – vše, co potřebujete, je papír, pár štětců a barvy. •Nedělejte si starosti s dokonalostí – zaměřte se na proces, ne na výsledek. •Vyzkoušejte různé styly – Experimentujte s barvami, texturami a technikami, abyste našli to, co vás baví nejvíce. •Udělejte si z toho zvyk – i 10 minut denně může mít vliv Malování není o dokonalosti – jde o zábavu a dobrý pocit!

Malování

"Z největší části je špatné písmo na světě způsobeno spěchem.." Lewis Carroll

Snižuje stres a úzkost – Pomalé, soustředěné tahy používané v kaligrafii podporují relaxaci a všímavost a pomáhají uklidnit mysl. Zlepšuje soustředění a koncentraci – Věnování pozornosti tvarům a vzorům písmen zvyšuje duševní jasnost a koncentraci. Zvyšuje kreativitu a sebevyjádření – Navrhování jedinečných stylů a experimentování s inkoustem a papírem stimuluje kreativní myšlení. Zlepšuje jemnou motoriku – Přesné pohyby rukou potřebné pro kaligrafii zlepšují sílu prstů, hbitost a koordinaci. Posiluje paměť – Učení a procvičování různých písma pomáhá posilovat kognitivní funkce a paměť. Buduje trpělivost a odolnost – Zvládnutí kaligrafie vyžaduje čas a praxi, podporuje vytrvalost a pozornost k detailům. Přístupná pro každého – Kaligrafie vyžaduje minimum materiálů, takže začátečníci mohou snadno začít a okamžitě si užívat jejích výhod. Kaligrafie je uklidňující i obohacující aktivita, která vyživuje mysl i tělo – ideální pro všechny úrovně dovedností!

Kaligrafie

Jediný rozdíl mezi zkušeným pletařem a novým pletařem je v tom, že zkušený pletař dělá větší chyby rychleji. Buďte odvážní; pletení nemá žádné hrozné následky. Stephanie Pearl-McPhee

Pletení je víc než jen kreativní koníček. Opakující se pohyby spojené s pletením pomáhají uklidnit mysl, podobně jako meditace, a snižují stres a úzkost. Pletení také zvyšuje sebevědomí a pocit uspokojení po dokončení projektu. Pletení navíc zlepšuje jemnou motoriku a koordinaci rukou a očí, což s přibývajícím věkem podporuje kognitivní zdraví. Sociálně může pletení podporovat propojení prostřednictvím pletacích skupin nebo sdílených projektů, což pomáhá bojovat proti osamělosti a budovat pocit sounáležitosti. Ať už pracujete na šálu, svetru nebo jednoduchém čtverci, pletení poskytuje relaxační a obohacující způsob, jak si odpočinout a zůstat duševně bystrý.

Pletení

„Fotografie vytrhává okamžik z času a mění život tím, že ho zadržuje v klidu.“ Dorothea Lange

Fotografování může zlepšit vaši pohodu tím, že vám pomůže zpomalit a soustředit se. Zde je návod: Jděte na procházku – Zachyťte detaily, jako je světlo, barvy nebo textury. Buďte všímaví – Soustřeďte se na proces, ne na dokonalost. Vychutnávejte si každodenní okamžiky – Foťte jednoduché věci, které vám vykouzlí úsměv na tváři. Vyzkoušejte nové úhly – Změna perspektivy podnítí kreativitu. Začněte si vést fotodeník – Sbírejte své oblíbené snímky k zamyšlení. Užijte si proces a objevte krásu v každodenním životě!

Fotografování

"Koláž je největší inovací dvacátého století." Robert Motherwell

1.Podporuje kreativitu a sebevyjádření – Koláž umožňuje kombinovat různé obrázky, textury a materiály, což vám dává svobodu sebevyjádření. 2.Snižuje stres a úzkost – Soustředění se na stříhání, aranžování a lepení pomáhá uklidnit mysl. Skvělé pro upcyklaci! 3. Podporuje všímavost – Pečlivý výběr a umístění prvků vám pomůže zůstat přítomnými a soustředěnými. 4.Přístupné pro každého – Nejsou potřeba žádné umělecké dovednosti – stačí si připravit časopisy, papír a lepidlo a začít tvořit!

KOLÁŽ

“Háčkování mi dává vnitřní klid, kterého si vážím každý den.” Judith Ferrett

Háčkování je víc než jen šití něčeho z příze – je to způsob, jak relaxovat a cítit se dobře. Dokončení projektu – ať už je to obyčejný šátek nebo útulná deka – dává skutečný pocit uspokojení a zlepšuje náladu. Je to také kreativní prostor, kde si můžete hrát s barvami a vzory a nechat vyniknout svou osobnost. Háčkování pomáhá udržovat vaše ruce a mysl bystré. Počítání ok a sledování vzorů zlepšuje soustředění a paměť, zatímco práce s přízí posiluje hbitost a koordinaci prstů. Je to také skvělý způsob, jak se spojit s ostatními. Připojení se k háčkovací skupině nebo darování ručně vyrobeného kousku někomu vytváří smysluplné vztahy. Navíc je snadné nosit malý projekt s sebou, takže můžete háčkovat, ať jdete kamkoli. Háčkování není jen o tvoření – je to o uvolnění, vyjádření sebe sama a hledání radosti v tomto procesu.

HÁČKOVÁNÍ

"Miluji, když můžu vzít potisky, výšivky, aplikace – vzácné věci, které jako by pocházely z jiné doby – a používat je k vytvoření současného, nového příběhu." Alessandro Michele

Vyšívání, kdysi běžná dovednost, je dnes považováno za ztracené umění – ale z dobrého důvodu se tiše vrací. Podporuje všímavost, protože každý steh vyžaduje pozornost a péči, což pomáhá zklidnit běžící myšlenky. Fyzicky vyšívání posiluje koordinaci rukou a očí a jemnou motoriku, udržuje prsty hbité a mysl bystrou. Navrhování vzorů a výběr barev také podněcuje kreativitu a sebevyjádření. Zajímavost: Nejstarší známý vyšívaný kus pochází z doby kolem roku 3000 př. n. l. ze starověkého Egypta, což dokazuje, že lidé používali vyšívání jak k dekoraci, tak k vyprávění příběhů po tisíce let.

VYŠÍVÁNÍ