ALIMENTACIÓN SALUDABLE

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

Presentación

ÉRASE UNA VEZ...

Toby era un perrito juguetón, pero últimamente se sentía débil y triste. Comía muchas golosinas, salchichas y refrescos que le daba su dueño sin saber que le hacían daño. Un día, la doctora Coneja lo revisó y le dijo: —¡Necesitas alimentos mágicos y saludables! Le preparó una sopa de verduras, manzanas, arroz y mucha agua fresca. Al principio, Toby hizo pucheros, pero luego probó y le encantó. Cada día se sentía más fuerte, saltaba y corría como antes. —¡Guau! ¡Me siento genial! —ladró feliz. Desde entonces, Toby solo quería comida sana. Y se convirtió en el perrito más saludable del barrio. Fin.

ALIMENTACIÓN SALUDABLE

¿Qué es una alimentación saludable?

¿Para qué sirven los alimentos?

Vídeo

Frutas

Proteinas

Verduras

Vitaminas

Carbohidratos

Grasas

Liquidos que ayudan anuestro cuerpo

Cierre

¿Qué es una alimentación saludable?

Una alimentación saludable es aquella que proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar correctamente, mantener la salud y prevenir enfermedades.

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FRUTAS

La fruta, en términos gastronómicos, es el producto alimenticio comestible que se obtiene de plantas o árboles y que se caracteriza por ser generalmente de sabor dulce.

Plátano

Naranja

El plátano tiene vitaminas y minerales, especialmente potasio, vitamina B6 y ácido fólico.

La naranja es una excelente fuente de vitamina C, también conocida como ácido ascórbico.

Manzana

Papaya

Contiene principalmente vitamina C, vitaminas del grupo B (B1, B2 y B6), y también vitamina E y K.

CLa papaya es una fruta rica en vitaminas y nutrientes, destacando la vitamina C, vitamina A y folatos,

.¿Para qué sirven los alimentos?

Los alimentos sirven principalmente para proporcionar al cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para funcionar, crecer, y mantenerse saludable. Además, ayudan a proteger el cuerpo contra enfermedades y a realizar todas las funciones vitales.

toca aquiii

verduras

Clícame

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VITAMINAS

Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el funcionamiento normal del cuerpo. Son necesarias en pequeñas cantidades para llevar a cabo diversas funciones metabólicas, como el crecimiento, la salud y el equilibrio emocional.

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PRoteínas

Las proteínas son moléculas grandes y complejas esenciales para la vida, que desempeñan diversas funciones vitales en el cuerpo, incluyendo la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el funcionamiento del sistema inmunológico.

CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos, también llamados hidratos de carbono, son uno de los tres macronutrientes esenciales en la dieta (junto con las proteínas y las grasas) y son la principal fuente de energía para el cuerpo. Se encuentran en alimentos como frutas, verduras, granos, lácteos y dulces, y se clasifican en azúcares, almidones y fibra.

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GRASAS

Las grasas, también conocidas como lípidos, son nutrientes esenciales que el cuerpo utiliza para obtener energía, absorber vitaminas y construir membranas celulares y tejido nervioso.

LIQUIDOS QUE NOS AYUDAN A NUESTRO CUERPO

El agua es el líquido más importante, pero otros líquidos como la leche, los jugos naturales y las infusiones también contribuyen a la hidratación.

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