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5.2 AT Energy Efficient Lifestyle

Martin Berghold

Created on July 2, 2025

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Energieeffizienter Lebensstil

Stufe 2: Fortgeschritten

Auf geht's!

Modul 1 – Einführung

Stufe 2 des E-lit-Kurses „Energieeffizientes Leben für Erwachsene” baut auf den Grundkenntnissen auf und vermittelt praktische, realitätsnahe Strategien zur Reduzierung des Energieverbrauchs und zur Umsetzung nachhaltiger Entscheidungen im Alltag. Die Lernenden entdecken, wie sie den Energieverbrauch im Verkehr optimieren, fundierte Kaufentscheidungen treffen, energieeffiziente Freizeit- und Reisegewohnheiten annehmen und ihren digitalen CO2-Fußabdruck minimieren können. Diese Stufe vermittelt umsetzbare Erkenntnisse zu intelligenten Technologien, umweltbewusstem Einkaufen und nachhaltigen digitalen Gewohnheiten und befähigt die Teilnehmenden, Nachhaltigkeit nahtlos in ihren Alltag zu integrieren. Durch die Anwendung dieser Strategien senken die Lernenden Kosten, verringern die Umweltbelastung und tragen zu einer energieeffizienteren Gesellschaft bei.

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Energieeffizienter Lebensstil Stufe 2: Fortgeschritten

Ziele

Module

Übungen

Quiz

Module

Modul 3 Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Modul 1 Einführung in die Ziele

Modul 2 Energieeffizienz bei Verkehrsmitteln

Modul 4 Energieeffiziente Praktiken für Freizeit und Reisen

Modul 5 Die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten

Modul 6 Zusammenfassung

Modul 1 - Einführung

Ziele

Am Ende dieses E-Lit-Kurses für Erwachsene werden Sie in der Lage sein:

  • Nutzen Sie Energie im Verkehr und auf Reisen sinnvoll, indem Sie effizient fahren, nachhaltige Optionen wählen und umweltfreundliche Freizeitaktivitäten wählen.
  • Kaufen Sie nachhaltig ein, indem Sie langlebige, reparierbare Produkte wählen und auf vertrauenswürdige Umweltzeichen achten.
  • Reduzieren Sie die Auswirkungen Ihrer digitalen Gewohnheiten, indem Sie beim Streaming Energie sparen, Geräte intelligent verwalten und Elektroschrott reduzieren.

Modul 2 – Energieeffizienz bei der Wahl des Verkehrsmittels

Schlüsselbereiche für energieeffizienten Verkehr:

  • Verringerung der Abhängigkeit von Fahrzeugen mit nur einem Insassen.
  • Wahl von kraftstoffsparenden oder elektrischen Fahrzeugen.
  • Bessere Fahrweise und Fahrzeugwartung.

Der Verkehr ist einer der größten Energieverbraucher und Verursacher von CO₂-Emissionen, insbesondere durch Privatfahrzeuge. Durch die Wahl energieeffizienter Verkehrsmittel lassen sich Kraftstoffkosten, Umweltbelastungen und der Gesamtenergieverbrauch erheblich reduzieren.

Fakt: Der Verkehrssektor ist für 25 % der gesamten Treibhausgasemissionen in der EU verantwortlich, wobei der Straßenverkehr den größten Anteil daran hat.
Modul 2 – Energieeffizienz bei der Wahl des Verkehrsmittels

Mitfahrgelegenheiten & Fahrgemeinschaften

Öffentliche Verkehrsmittel

Wandern & Radfahren

  • Busse, Züge und Straßenbahnen verbrauchen weniger Energie pro Passagier als Autos.
  • Viele Städte stellen derzeit auf elektrische und hybride öffentliche Verkehrsmittel um.
  • Ein vollbesetzter Bus kann bis zu 50 Autos auf der Straße ersetzen.
  • Null Energieverbrauch und null Emissionen.
  • Verbessert die Gesundheit und senkt gleichzeitig die Transportkosten.
  • Ideal für Kurzstrecken (z. B. Pendeln innerhalb von 5 km).
  • Reduziert den Kraftstoffverbrauch und Verkehrsstaus.
  • Hilft, die Transportkosten auf mehrere Fahrgäste aufzuteilen.
  • Ideal für den täglichen Pendelverkehr und Langstreckenfahrten.
Modul 2 – Energieeffizienz bei der Wahl des Verkehrsmittels

Verbesserung der Kraftstoffeffizienz durch bessere Fahrgewohnheiten

  • Halten Sie eine konstante Geschwindigkeit ein – Vermeiden Sie plötzliches Beschleunigen und Bremsen, um den Kraftstoffverbrauch um bis zu 20 % zu senken.
  • Verwenden Sie auf Autobahnen den Tempomat – Dies reduziert unnötigen Kraftstoffverbrauch.
  • Vermeiden Sie übermäßigen Leerlauf – Schalten Sie den Motor aus, wenn Sie länger als 60 Sekunden stehen bleiben.
  • Fahren Sie mit optimaler Geschwindigkeit – Die meisten Autos verbrauchen zwischen 50 und 90 km/h am wenigsten Kraftstoff.
  • Reduzieren Sie überflüssiges Gewicht – Entfernen Sie unnötige Gegenstände aus dem Kofferraum, um den Kraftstoffverbrauch um 1–2 % zu senken.

Die Fahrweise beeinflusst den Kraftstoffverbrauch und den Gesamtenergieverbrauch.

Modul 2 – Energieeffizienz bei der Wahl des Verkehrsmittels

Wichtige alternative Kraftstoffe:

  • Elektrofahrzeuge (EVs) – Mit Batterien betrieben, bieten sie null Abgasemissionen und steigern die Effizienz, da erneuerbare Energiequellen immer mehr Verbreitung finden.
  • Wasserstoff-Brennstoffzellen – Erzeugen Strom durch eine chemische Reaktion, bei der als Nebenprodukt nur Wasserdampf entsteht.
  • Biokraftstoffe (z. B. Biodiesel, Ethanol) – Werden aus organischen Materialien hergestellt und reduzieren die CO₂-Emissionen über den gesamten Lebenszyklus im Vergleich zu Benzin und Diesel.
  • Synthetische E-Kraftstoffe – Werden aus abgeschiedenem CO₂ und erneuerbaren Energien hergestellt und ermöglichen den Betrieb herkömmlicher Verbrennungsmotoren mit saubereren Kraftstoffen.

Traditionelle fossile Brennstoffe werden nach und nach durch sauberere, nachhaltigere Energiequellen ersetzt, da Regierungen und Industrie daran arbeiten, die Umweltauswirkungen des Verkehrs zu reduzieren. Es werden erhebliche Anstrengungen unternommen, um alternative Kraftstoffe wie Elektrizität, Wasserstoff und synthetische E-Kraftstoffe zu entwickeln und in großem Maßstab einzusetzen, die eine Schlüsselrolle beim Übergang zu einer energieeffizienteren und emissionsärmeren Zukunft spielen sollen.

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Nachhaltiger Einkauf bedeutet, Produkte zu wählen, die während ihres gesamten Lebenszyklus die Auswirkungen auf Umwelt und Energie minimieren. Von der Herstellung bis zur Entsorgung verbraucht jedes Produkt Ressourcen und Energie und trägt zu Emissionen bei.

Wichtige Gründe für die Einführung nachhaltiger Einkaufsgewohnheiten:

  • Reduziert den Gesamtenergiebedarf durch die Bevorzugung energieeffizienter Produkte.
  • Verringert Abfall und Umweltverschmutzung durch langlebige und recycelbare Waren.
  • Unterstützt ethische Unternehmen, die Nachhaltigkeit, faire Arbeitsbedingungen und umweltfreundliche Materialien in den Vordergrund stellen.
  • Trägt dazu bei, das Verbraucherverhalten an die Nachhaltigkeitspolitik der EU und die Ziele der Kreislaufwirtschaft anzupassen.
Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Bewertung der Auswirkungen von Produkten auf den Lebenszyklus

Jedes Produkt hat einen Lebenszyklus, der seinen gesamten ökologischen und energetischen Fußabdruck bestimmt. Dieses Wissen kann Verbrauchern helfen, fundierte Kaufentscheidungen zu treffen.

Rohstoff-gewinnung

Gebrauch und Wartung

Produktion und Fertigung

Energieintensiver Bergbau, Holzeinschlag oder Landwirtschaft.

Wie viel Energie das Produkt im Laufe der Zeit verbraucht.

Fabriken verbrauchen Strom und Wasser.

Transport und Vertrieb

Ende der Lebensdauer (Entsorgung oder Recycling)

Emissionen aus dem Seeverkehr (Luft, Straße, See).

Kann es wiederverwendet, repariert oder recycelt werden?

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Auswahl reparierbarer, recycelbarer und langlebiger Produkte

Die Investition in langlebige und reparierbare Produkte reduziert Abfall und Energieverbrauch, während Einwegartikel und minderwertige Produkte zur Umweltbelastung beitragen.

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Kauf von gebrauchten und generalüberholten Waren

Vorteile des Kaufs von gebrauchten oder generalüberholten Produkten:

Der Kauf von gebrauchten oder generalüberholten Produkten reduziert den Energie- und Ressourcenverbrauch für die Neuproduktion erheblich.

  • Senkt den Bedarf an energieintensiver Produktion.
  • Reduziert Abfall, indem Produkte länger im Kreislauf bleiben.
  • Spart Geld und bietet dennoch hochwertige Artikel.
  • Unterstützt Initiativen zur Kreislaufwirtschaft, die Ressourcen so lange wie möglich im Gebrauch halten.
Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Ethische und nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

Über die Energieeffizienz hinaus können Verbraucher nachhaltige Praktiken unterstützen, indem sie auf vertrauenswürdige Öko-Zertifizierungen auf Produkten achten und sicherstellen, dass diese anerkannten Zertifizierungskennzeichnungen entsprechen. Zertifizierte Kennzeichnungen garantieren, dass Produkte strenge Umwelt-, Ethik- und Nachhaltigkeitsstandards erfüllen, wodurch irreführende „Greenwashing“-Behauptungen vermieden werden und sichergestellt wird, dass Einkäufe den Grundsätzen des verantwortungsvollen Konsums entsprechen.

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

EU-Umweltzeichen – Produkte erfüllen hohe Umweltstandards während ihres gesamten Lebenszyklus.

Fairtrade – Unterstützt ethische Produktion und faire Löhne.

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

FSC (Forest Stewardship Council) – Gewährleistet die nachhaltige Beschaffung von Holz und Papier.

Cradle to Cradle-zertifiziert – Konzentriert sich auf recycelbare, ungiftige und erneuerbare Materialien.

Modul 3 – Nachhaltige Kaufentscheidungen treffen

EU-Bio-Logo – Garantiert, dass Lebensmittel und landwirtschaftliche Erzeugnisse strenge EU-Standards für den ökologischen Landbau erfüllen und weniger Pestizide und synthetische Düngemittel verwendet werden.

Energy Star – Kennzeichnet energieeffiziente Geräte und Elektronikprodukte, die weniger Strom verbrauchen, ohne dabei an Leistung einzubüßen.

Modul 4 – Energieeffiziente Praktiken für Freizeit und Reisen
  • Transport – Flüge, Autofahrten und Kreuzfahrten verbrauchen große Mengen an Treibstoff. Un
  • terkunft – Hotels und Resorts verbrauchen Strom und Wasser für Heizung, Kühlung und Dienstleistungen.
  • Freizeit und Unterhaltung – Freizeitparks, Konzerte und Streaming-Dienste erfordern eine energieintensive Infrastruktur.
  • Essen und Einkaufen – Der tourismusbedingte Konsum erhöht die Nachfrage nach Waren, Verpackungen und Abfall.

Freizeitaktivitäten und Reisen tragen erheblich zum weltweiten Energieverbrauch und zu den Emissionen bei. Von Transport und Unterkunft bis hin zu digitaler Unterhaltung und Tourismus – jede Entscheidung, die wir treffen, wirkt sich auf unseren Energie-Fußabdruck aus.

Fact: The tourism industry accounts for 8-10% of global carbon emissions, with air travel being the single largest contributor.
Modul 4 – Energieeffiziente Praktiken für Freizeit und Reisen

Auswahl nachhaltiger Verkehrsmittel für Freizeit und Reisen

Die Wahl des Verkehrsmittels spielt eine entscheidende Rolle für energieeffizientes Reisen. Durch die Auswahl emissionsarmer Optionen können Sie Ihren CO2-Fußabdruck erheblich reduzieren.

Modul 4 – Energieeffiziente Praktiken für Freizeit und Reisen

Umweltfreundliche Unterkunftsmöglichkeiten

So wählen Sie eine energieeffiziente Unterkunft:

Wo Sie während Ihrer Reise übernachten, hat Einfluss auf den Energie- und Wasserverbrauch. Hotels, Resorts und Ferienwohnungen unterscheiden sich in ihren Nachhaltigkeitspraktiken.

  • Suchen Sie nach Hotels mit Umweltzertifizierung (EU-Umweltzeichen, Green Key, EarthCheck).
  • Übernachten Sie in Unterkünften, die erneuerbare Energien und energieeffiziente Geräte nutzen.
  • Wählen Sie Unterkünfte mit Richtlinien zur Abfallreduzierung und zum sparsamen Umgang mit Wasser.
  • Unterstützen Sie kleine, lokal geführte Unterkünfte, die die Auswirkungen des Massentourismus minimieren.
Modul 4 – Energieeffiziente Praktiken für Freizeit und Reisen

Nachhaltiges Reisen betrifft nicht nur den Transport, sondern auch den Energieverbrauch während der Reise. Einfache Möglichkeiten, Ihren Energieverbrauch unterwegs zu reduzieren:

  • Schalten Sie beim Verlassen des Hotelzimmers das Licht, die Klimaanlage und alle elektronischen Geräte aus.
  • Nehmen Sie eine wiederverwendbare Wasserflasche, Besteck und Einkaufstaschen mit, um Einwegplastik zu vermeiden.
  • Essen Sie lokale, saisonale Lebensmittel statt importierte Produkte mit hohem CO2-Ausstoß.
  • Verwenden Sie digitale Tickets und Reiseführer, um Papiermüll zu reduzieren.
  • Nehmen Sie für kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad statt mit dem Auto.

Modul 5 – Die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten

Wie digitale Gewohnheiten Energie verbrauchen:

Die meisten Menschen sind sich der energetischen Auswirkungen ihrer digitalen Aktivitäten nicht bewusst, aber jede Aktion – Surfen, Streamen oder Speichern von Daten – erfordert Strom, Serverkühlung und Wartung der Infrastruktur.

  • Rechenzentren sind rund um die Uhr in Betrieb und benötigen enorme Mengen an Strom und Kühlung.
  • Streaming und Cloud-Speicher verursachen durch den Serverbetrieb CO₂-Emissionen.
  • Die Herstellung und Entsorgung elektronischer Geräte tragen zum weltweiten Elektroschrott und zur Ressourcenverknappung bei.
Modul 5 – Die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten

Streaming und Cloud-Speicher – Wie viel Energie verbrauchen sie?

Streaming- und Cloud-basierte Dienste verbrauchen enorme Mengen an Strom, der häufig aus fossilen Brennstoffen gewonnen wird.

Modul 5 – Die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten

Optimierung digitaler Gewohnheiten für mehr Nachhaltigkeit

Nachhaltige digitale Praktiken:

  • Verringern Sie die Streaming-Auflösung (z. B. 720p statt 4K), wenn HD nicht erforderlich ist.
  • Laden Sie Filme und Musik herunter, anstatt sie wiederholt zu streamen.
  • Verwenden Sie den Dunkelmodus in Apps und auf Geräten, um den Stromverbrauch des Bildschirms zu reduzieren.
  • Bereinigen Sie den Cloud-Speicher, um unnötige Datenverarbeitung zu reduzieren.
  • Deaktivieren Sie die automatische Wiedergabe und Hintergrund-Apps, um Energie zu sparen.

Die Umweltbelastung durch digitale Aktivitäten zu reduzieren bedeutet nicht, auf Technologie zu verzichten, sondern intelligentere Gewohnheiten anzunehmen.

Modul 5 – Die Auswirkungen digitaler Gewohnheiten

Die Umweltauswirkungen von Elektroschrott

Warum Elektroschrott ein Problem ist:

  • Nur 20 % des weltweiten Elektronikschrotts werden ordnungsgemäß recycelt, der Großteil landet auf Mülldeponien.
  • Geräte enthalten wertvolle Metalle (Gold, Lithium, Seltene Erden), deren Gewinnung energieintensiv ist.
  • Der schnelle Umsatz von Unterhaltungselektronik erhöht die Nachfrage nach energieintensiver Fertigung.

Der digitale Konsum betrifft nicht nur Daten und Strom, sondern führt auch zu einer enormen Menge an Elektronikschrott (E-Müll).

Modul 6 – Fazit
Schlussfolgerung

Zu den wichtigsten Erkenntnissen zählen die Wahl umweltfreundlicher Transportmittel, das Erkennen vertrauenswürdiger Nachhaltigkeitssiegel, die Minimierung von Elektroschrott und der Einsatz intelligenter Technologien zur Optimierung des Energieverbrauchs. Durch die Anwendung dieser Erkenntnisse können die Teilnehmer fundiertere Entscheidungen treffen, ihren ökologischen Fußabdruck verringern, Kosten senken und zu einer energieeffizienteren und nachhaltigeren Zukunft beitragen.

In Stufe 2 des E-Lit-Kurses für Erwachsene wurden praktische Strategien zur Reduzierung des Energieverbrauchs und zur Umsetzung nachhaltiger Entscheidungen im Alltag vermittelt. Die Lernenden befassten sich mit energieeffizienten Verkehrsmitteln und Reisegewohnheiten, nachhaltigen Kaufentscheidungen und den Auswirkungen des digitalen Konsums auf die Umwelt.

Übungen

Diskussion

  • Wie können kraftstoffsparende Fahrgewohnheiten und alternative Verkehrsmittel den Energieverbrauch senken?
  • Welche Faktoren sollten Sie bei nachhaltigen Kaufentscheidungen berücksichtigen und wie helfen Umweltzeichen dabei?
  • Wie wirken sich digitale Gewohnheiten wie Streaming und Cloud-Speicher auf den Energieverbrauch aus, und mit welchen Strategien lässt sich ihr Fußabdruck minimieren?
  • Welche praktischen Möglichkeiten gibt es, um Reisen und Freizeitaktivitäten energieeffizienter zu gestalten?
Quiz

Quiz

1. Dieses Quiz besteht aus 7 Multiple-Choice-Fragen zu den Themen Energiequellen, Umweltauswirkungen und Energiewende.2. Wählen Sie für jede Frage die richtige Antwort aus (nur eine pro Frage).3. Das Quiz hilft Ihnen, die wichtigsten Konzepte des Kurses zu vertiefen.

Quiz 1/7
Quiz 2/7
Quiz 3/7
Quiz 4/7
Quiz 5/7
Quiz 6/7
Quiz 7/7
Zertifikat

Herzlichen Glückwunsch!

Abschluss-zertifikat

Um ein Open Badge für diesen Kurs zu erhalten, wenden Sie sich bitte an den lokalen Projektpartner: STRATECO.

Quellen

1. European Environment Agency. (2022). Transport and environment report 2022: Reducing greenhouse gas emissions from transport. Retrieved from https://www.eea.europa.eu/publications/transport-and-environment-report-2022 2. European Commission. (2021). Sustainable and smart mobility strategy – putting European transport on track for the future. Retrieved from https://transport.ec.europa.eu 3. International Energy Agency. (2023). Energy efficiency in transport. Retrieved from https://www.iea.org/topics/transport 4. European Commission. (2023). EU Ecolabel – The official European label for environmental excellence. Retrieved from https://ec.europa.eu/environment/ecolabel 5. Fairtrade International. (2022). The impact of Fairtrade certification on sustainable supply chains. Retrieved from https://www.fairtrade.net 6. FSC International. (2023). Forest Stewardship Council certification and sustainable forestry management. Retrieved from https://fsc.org 7. Cradle to Cradle Products Innovation Institute. (2022). Cradle to Cradle Certified® – Creating safe, circular, and sustainable products. Retrieved from https://www.c2ccertified.org

Quellen

8. European Environment Agency. (2022). Ecolabels and consumer choices in the EU. Retrieved from https://www.eea.europa.eu 9. Global Sustainable Tourism Council. (2023). Sustainable tourism and energy-efficient travel practices. Retrieved from https://www.gstcouncil.org 10. United Nations World Tourism Organization. (2022). The role of tourism in sustainable development. Retrieved from https://www.unwto.org 11. International Telecommunication Union. (2021). Measuring the environmental impact of digital technologies. Retrieved from https://www.itu.int 12. European Commission. (2022). The impact of digital consumption on sustainability: Energy use and e-waste management. Retrieved from https://digital-strategy.ec.europa.eu 13. Zerrenner, K. (2020). Why energy efficiency is key to reducing climate change risks. Retrieved from https://www.triplepundit.com/story/2020/why-energy-efficiency-key-reducing-climate-change-risks/86086 14. About ENERGY STAR. (n.d.). Energy Star. Retrieved from https://www.energystar.gov/about

Sources

Bilder: Deimena. (n.d.). Ecolabel logo [Image]. Retrieved from https://deimena.lt/ Fairtrade International. (n.d.). Fairtrade Certification Mark [Image]. Wikimedia Commons. Retrieved from https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/6b/Fairtrade_Certification_Mark.svg/1200px-Fairtrade_Certification_Mark.svg.png Forest Stewardship Council. (n.d.). FSC logo [Image]. Wikimedia Commons. Retrieved from https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/eb/FSC-R-logobackground_green.png/1025px-FSC-R-logobackground_green.png Impakter. (2021, July). Cradle to Cradle (C2C) logo [Image]. Retrieved from https://impakter.com/ Wikimedia Commons. (n.d.). Organic logo [Image]. Retrieved from https://lt.m.wikipedia.org/wiki/Vaizdas:Organic-Logo.svg Samsung. (n.d.). Energy Star logo [Image]. Retrieved from https://www.samsung.com

Level abgeschlossen!

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