Thématiques Sanaé

Les thématiques

Parce que la vie ne tient pas en une seule case, Sanaé te propose d’explorer ses ressources par grandes thématiques.Autant de portes d’entrée pour comprendre ce que tu traverses, trouver des repères, et cheminer à ton rythme, sans injonction ni jugement. Chaque thématique regroupe : – des définitions simples, – des témoignages, – des outils concrets, – des pistes d’accompagnement.

Explore la thématique de ton choix

Le deuil

La fin de vie

La mort

Aller mieux quand on va déjà bien

Les douleurs chroniques

Lehandicap

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Le deuil

Perdre quelqu’un — ou quelque chose d’essentiel — bouleverse tout.Le deuil n’est pas une case à cocher, mais une traversée. Un chemin intime, souvent sinueux, qui ne suit pas de calendrier. Que cela fasse un an, dix ans ou quelques jours, la douleur, l’absence ou les questions peuvent rester vives. Cette thématique rassemble des ressources, des témoignages et des accompagnements pour : – comprendre ce qu’est le deuil (et ce qu’il n’est pas), – poser des mots là où tout semble vide, – être soutenu·e, sans pression ni injonction à "aller mieux", – et avancer à ton rythme, dans ce que la vie impose parfois sans prévenir. Tu n’as pas à faire semblant. Tu n’as pas à aller vite. Et surtout : tu n’as pas à être seul·e.

A qui s'adresse cette rubrique ?

Accompagner quelqu'un en deuil

Se faire accompagner

Témoignages et récits

Les cafés-rencontres

Rituels pourtraverser

Ressources à télécharger

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Le deuil

A qui s'adresse cette rubrique ?

À celles et ceux qui ont perdu. Un être cher, un animal, un lien, un avenir, un repère. À celles et ceux qui ne savent pas si ce qu’ils vivent "compte comme un deuil", mais qui ressentent une absence, un vide, une fracture. À celles et ceux pour qui le deuil est récent, ancien, confus, silencieux, nié ou compliqué. À celles et ceux qui accompagnent un proche endeuillé et ne savent pas comment faire. À celles et ceux qui veulent comprendre, écouter, cheminer, ou juste ne pas rester seul·e.

De quoi parle-t-on ?

Le deuil et la cicatrice

Les différents deuils

Et si je ne ressens rien ?

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Le deuil

Se faire accompagner

À celles et ceux qui ont perdu. Un être cher, un animal, un lien, un avenir, un repère. À celles et ceux qui ne savent pas si ce qu’ils vivent "compte comme un deuil", mais qui ressentent une absence, un vide, une fracture. À celles et ceux pour qui le deuil est récent, ancien, confus, silencieux, nié ou compliqué. À celles et ceux qui accompagnent un proche endeuillé et ne savent pas comment faire. À celles et ceux qui veulent comprendre, écouter, cheminer, ou juste ne pas rester seul·e.

De quoi parle-t-on ?

Le deuil et la cicatrice

Les différents deuils

Et si on en parlait ensemble ?

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Le deuil

Accompagner quelqu'un en deuil

À celles et ceux qui ont perdu. Un être cher, un animal, un lien, un avenir, un repère. À celles et ceux qui ne savent pas si ce qu’ils vivent "compte comme un deuil", mais qui ressentent une absence, un vide, une fracture. À celles et ceux pour qui le deuil est récent, ancien, confus, silencieux, nié ou compliqué. À celles et ceux qui accompagnent un proche endeuillé et ne savent pas comment faire. À celles et ceux qui veulent comprendre, écouter, cheminer, ou juste ne pas rester seul·e.

De quoi parle-t-on ?

Le deuil et la cicatrice

Les différents deuils

Et si on en parlait ensemble ?

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Le deuil

Rituels pour traverser

À celles et ceux qui ont perdu. Un être cher, un animal, un lien, un avenir, un repère. À celles et ceux qui ne savent pas si ce qu’ils vivent "compte comme un deuil", mais qui ressentent une absence, un vide, une fracture. À celles et ceux pour qui le deuil est récent, ancien, confus, silencieux, nié ou compliqué. À celles et ceux qui accompagnent un proche endeuillé et ne savent pas comment faire. À celles et ceux qui veulent comprendre, écouter, cheminer, ou juste ne pas rester seul·e.

De quoi parle-t-on ?

Le deuil et la cicatrice

Les différents deuils

Et si on en parlait ensemble ?

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Le deuil

Ressources à télécharger

À celles et ceux qui ont perdu. Un être cher, un animal, un lien, un avenir, un repère. À celles et ceux qui ne savent pas si ce qu’ils vivent "compte comme un deuil", mais qui ressentent une absence, un vide, une fracture. À celles et ceux pour qui le deuil est récent, ancien, confus, silencieux, nié ou compliqué. À celles et ceux qui accompagnent un proche endeuillé et ne savent pas comment faire. À celles et ceux qui veulent comprendre, écouter, cheminer, ou juste ne pas rester seul·e.

De quoi parle-t-on ?

Le deuil et la cicatrice

Les différents deuils

Et si on en parlait ensemble ?

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Lafin de vie

Quand la mort s’approche, la vie change de rythme.Que l’on soit concerné·e directement ou témoin d’un proche, la fin de vie bouscule, interroge, ralentit, et parfois rapproche. Cette thématique rassemble des ressources pour : – mieux comprendre ce temps si particulier, souvent tabou, – accompagner un proche sans s’oublier, – oser parler, sans imposer ni fuir, – trouver des repères concrets, des mots simples, des gestes justes. La fin de vie, ce n’est pas seulement la médecine. C’est aussi du lien, du sens, de l’attention, du choix, du silence parfois. Un espace où vivre jusqu’au bout prend tout son sens.

A qui s'adresse cette rubrique ?

De quoi parle-t-on ?

Je suisen fin de vie

Accompagner un proche en fin de vie

Témoignages et récits

Libérer tes émotions

Et si onen parlait ?

Rituels pourtraverser

Ressources à télécharger

Rituels pour préparer l'après

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Lamort

On n’ose pas toujours en parler.Elle fait peur, dérange, questionne — parfois même en silence. Et pourtant… la mort fait partie de la vie. Elle en est même le reflet le plus brut, le plus essentiel. Vivre tue ... Cette thématique est là pour ouvrir l’espace, mettre des mots, et permettre à chacun·e d’explorer sa propre manière de l’aborder. Ni sensationnalisme, ni dogme. Juste un lieu pour penser, ressentir, et choisir comment vivre avec cette réalité. À ton rythme, et sans tabou.

A qui s'adresse cette rubrique ?

Pourquoi parler de la mort ?

La place des enfants

Les cafésmortels

Paroles & récits

Libérer tes émotions

Accompagner quelqu'un en deuil

Créer unrituel

Ressources à télécharger

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Le handicap

Le handicap, on en parle souvent à la place des personnes concernées. On le réduit à des étiquettes, à des limitations, à des dossiers administratifs. Mais le handicap, c’est d’abord des vécus, des corps, des chemins de vie singuliers, avec leurs forces, leurs besoins, leurs colères, leurs adaptations. Cette thématique propose un regard humain, ouvert et non médicalisé sur le handicap. Pour celles et ceux qui vivent avec, qui accompagnent, qui cherchent à mieux comprendre ou à faire bouger les lignes.

A qui s'adresse cette rubrique ?

Le handicap, c'est quoi ?

Handicap invisible, on en parle ?

Le handicapcognitif

Changer de regard

Libérer tes émotions

Accompagner un proche

Rituels pourvivre malgré tout

Ressources à télécharger

Témoignages& récits

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Les douleurschroniques

Vivre avec une douleur qui dure, c’est vivre dans un corps qui fatigue, qui ralentit, qui crie parfois sans qu’on l’entende.C’est devoir composer chaque jour avec l’invisible, l’imprévisible, l’incompréhensible. La douleur chronique n’est pas "dans la tête", même si elle finit souvent par y laisser des traces. Elle n’est pas une simple gêne, mais un bouleversement global du corps, de la vie quotidienne, des liens, du moral, de la façon même d’habiter le monde. Dans cette rubrique, tu trouveras : – des repères clairs pour comprendre ce qu’est (et n’est pas) la douleur chronique, – des témoignages vrais, sans filtre, pour te sentir moins seul·e, – des outils concrets pour apprivoiser le quotidien à ton rythme, – et surtout, un espace pour poser ton vécu sans te justifier.

Comprendre ladouleur chronique

Re-devenir acteur de son bien-être

Bougerautrement

Habiter son corps, malgré la douleur

Vivre les vagues émotionnelles

Adapter son quotidien

Outils & ressources

Retrouver du lien et du sens

Accompagner son proche

Témoignages & récits

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Thématiques inclassables

Certaines expériences ne rentrent dans aucune case. Elles bousculent, dérangent, traversent plusieurs dimensions à la fois. Elles touchent au corps, au lien, au sens, à la vie quotidienne, sans qu’on sache toujours comment les nommer. Cette thématique est là pour ça. Un espace pour ce qui est flou, hybride, inattendu — mais pourtant bien réel. Parce que tout ne se soigne pas, ne s’explique pas, ne se range pas. Et parce qu’il faut parfois des passerelles plutôt que des tiroirs.

Je ne sais pas où aller

Ces mots quirésonnent

Carnet de borddu flou

Et si on en parlait ensemble ?

Témoignages et récits

Libérer tes émotions

Ressources à télécharger

Rituels pourtraverser

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