LT: Building a Positive Community for Healthy Eating

DISH: Svarbių strategijų atradimas mitybos sveikatai

DISHANJI

Pradža

2023-2-PT02-KA220-YOU-000179392

Patirk nuostabią kelionę su „Dish“ projektu: „Pozityvios bendruomenės kūrimas sveikai mitybai skatinti“

1. Suburk savo komandą: žaisk su daugiau žaidėjų individualiai arba sudarykite komandas.2. Pasirink savo avatarą: išsirink gyvūno žetoną, kuris lydės tave šioje kelionėje. 3. Ridenk virtualų kauliuką: spustelk! Sužinok, kiek langelių žengsi savo spalvotu keliu. 4. Atsargiai su specialiais langeliais: jei sustoji ant pažymėto langelio, turi atlikti tai, kas jame parašyta! Gali tekti judėti pirmyn, atgal arba praleisti ėjimą. Tiesiog priimk tai ir tęsk žaidimą! 5. Jeigu turi grįžti atgal arba nepavyksta įveikti iššūkio – nieko tokio! Vienu metu tame pačiame langelyje gali stovėti keli žaidėjai. 6. Kaip laimėti: turi išridenti tikslų skaičių, kad pasiektum Džiunglių Širdį. Jei išridenti per daug, grįžk atgal tiek langelių, kiek viršijai

ŽAISTI

žaidėjai

DISHANJI

Ridenti kauliuką

Valgyk sveikai, gyvenk geriau: kartu tampame stipresni!

Pradėti žaidimą iš naujo

Keliskart per savaitę valgai greitą maistą nebandydamas sveikesnių pasirinkimų. Grįžk atgal 1 langeliu.

Nesiplauni rankų prieš gamindamas maistą bendruomenės renginiuose. Praleisk ėjimą.

Nesilaikai kitų bendruomenės narių mitybos apribojimų. Grįžk atgal 1 langeliu.

Padedi sumažinti plastiko naudojimą apsipirkdamas. Pajudėk į priekį 1 langeliu.

Prisijungi prie sveikos mitybos projektų mokykloje. Pajudėk į priekį 3 langeliais.

Organizuoji paskaitas apie tai, kaip skaityti maisto etiketes ir geriau suprasti mitybą. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Nelaikai virtuvės švarios gamindamas maistą kitiems. Praleisk ėjimą.

Nustoji remti perdirbimo iniciatyvas savo bendruomenėje. Praleisk ėjimą.

Pamiršti gerti vandenį dienos metu ir dėl to dehidratuoji. Grįžk atgal 1 langeliu.

Nedalyvauji bendruomenės susitikimuose apie sveiką mitybą. Praleisk ėjimą.

Atsisakai paragauti naujų daržovių bendruomenės valgymuose. Grįžk atgal 4 langeliais

Palaikai vietinius ūkininkus pirkdamas produktus tiesiai iš jų. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Išmeti daug maisto namuose, užuot jį geriau panaudojęs. Nežaidži vieno ėjimo.

Padedi sukurti bendruomenės sveikų patiekalų receptų knygą. Pajudėk į priekį 1 langeliu

Prisijungi prie kampanijos, skatinančios visus valgyti pusryčius. Pajudėk į priekį 1 langeliu.

Padedi sukurti meditacijos ar jogos grupę streso mažinimui. Pajudėk į priekį 1 langeliu.

Dažnai praleidi valgymus, ir tai veikia tavo energiją. Praleisk ėjimą.

You overeat processed snacks during meetings. Move back 1 house.

Pasidalini likusiu maistu vietoje to, kad jį išmestum. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Renkiesi gazuotus gėrimus vietoje vandens bendruomenės renginiuose. Praleisk ėjimą

Sveikiname: stiprios bendruomenės, sveiki pasirinkimai – pozityvios mitybos aplinkos galia

Leidi maistui sugesti, nes tinkamai neplanuoji savo valgymų. Grįžk atgal 1 langeliu.

Organizuoji turgelį su šviežiu, sveiku maistu visai bendruomenei. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Atsineši vaisių vietoje perdirbtų užkandžių, kad pasidalintum su draugais. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Padedi sukurti bendruomenės sveikų patiekalų receptų knygą. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Dažnai praleidi valgymus, ir tai veikia tavo energiją. Praleisk ėjimą.

Dalyvauji kampanijoje, skirtoje sumažinti druskos vartojimą. Pajudėk į priekį 1 langeliu..

Išmoksti naujų sveikų receptų dirbtuvėse ir pasidalini jais su draugais. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Valgai saldumynus ir greitą maistą prieš miegą, ir tai veikia tavo miegą. Grįžk atgal 3 langeliais.

Rūkai arba vartoji alkoholį pernelyg daug bendruomenės renginiuose. Grįžk atgal 1 langeliu.

Padedi organizuoti sveiką pikniką bendruomenei. Pajudėk į priekį 2 langeliais.

Pridedi papildomos druskos į maistą jo net neparagavęs. Grįžk atgal 1 langeliu.

Praleidi turgų ir vietoje šviežių produktų renkiesi pirkti perdirbtą maistą. Prarask 1 langelį.