ESTILO CROL

ESTILO CROL

¿QUÉ ES UN ESTILO?

POSICIÓN DEL CUERPO

AQUÍ PODDRÁS VER COMO ES LA POSICIÓN CORPORAL DEL ESTILO CROL Y COMO MEJORAR

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POSICIÓN DE LOS BRAZOS

La acción de los brazos en crol se divide en varias fases: Entrada: La mano entra en el agua extendida, alineada con el hombro, con los dedos apuntando hacia abajo y ligeramente hacia afuera. Agarre: Una vez sumergida, la mano se orienta hacia abajo y hacia afuera, preparando el brazo para la tracción. Tirón: El codo se mantiene alto y flexionado, dirigiendo la mano hacia el centro del cuerpo y hacia abajo, formando una "S" en el agua. Empuje: La mano se extiende hacia atrás, empujando el agua hacia los pies. Recobro: El brazo sale del agua con el codo alto, manteniendo la muñeca relajada, y se prepara para la siguiente entrada.

Las piernas en crol deben mantenerse extendidas y alineadas con el cuerpo, realizando un movimiento alternado hacia arriba y hacia abajo. Este batido de piernas, originado en la cadera, proporciona estabilidad y contribuye a la propulsión. Es importante evitar movimientos excesivos de las rodillas o pies, ya que pueden aumentar la resistencia al avance. Los tobillos deben estar relajados y ligeramente flexionados hacia abajo, con los pies apuntando hacia abajo para maximizar la eficiencia del movimiento

AQUÍ PODRÁS VER ALGUNOS ERRORES Y EJERCICIOS PARA MEJORAR LA PATADA DE CROL

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BARRAGÁN FRANCISCO

GRACIAS POR VER!!!!!

VIDEO EXPLICATIVO